Našiel som toto miesto a z rozmaru som spustil Nofap; Dokonca som sa pokúsil získať pár priateľov, aby sa ku mne pripojili. Na moje požiadanie všetci a všetci pokračovali, aby si zo mňa robili srandu a roztrhali ma pred ostatnými. Ako ambiciózny muž to zjavne nestačilo na to, aby ma to odradilo; sólo cesta sa zdala osviežujúca a kolektívny smiech mojich priateľov na moje náklady ma prinútil trochu sa usmiať a pomyslel som si „sledujte to“.
Začal som nofap v marci 2014, približne 2 mesiacov po tom, čo ma moja priateľka 6 rokov po telefóne vyhodila. Pamätám si, že som bol tak silne deprimovaný a obviňujem sa zo smrti. Môžem slobodne priznať, že aj keď bola neuveriteľne sebecká a náročná, aj ja som bol za vinu za to, že som nechal svoju sexuálnu príťažlivosť, aby som ju stratil kvôli hanebnej (a tichej) porno závislosti. Potom, čo odišla, som si uvedomil, že kvôli porno a bezmyšlienkové prehliadanie internetu, bol som len byt-out nudný človek. Venoval som jej všetok svoj voľný čas; potom, čo odišla, rýchlo sa ukázalo, že (a) nemala som žiadnych skutočných priateľov (b) nemala som žiadne skutočné záľuby (c) nemala som v živote žiadne zaujímavé príbehy. Stručne povedané, bol som jednoducho z formy, nudný chlap, ktorý pracoval 9-5 prácu.
Za 2 roky, keď som to robil, mali moje pruhy priemerne 25 dní, najvyššia bola okolo 46 dní. Očividne by som chcel mať oveľa dlhšiu sériu a naďalej pracujem na štandardnom 90-dňovom cieli. Zistil som, že podľahol zlyhaniu, keď sa nudím alebo sa cítim osamelý. Hlavná vec, ktorú som sa z relapsu naučil, je, že aj keď to nie je žiaduci výsledok, väčšou chybou je minúť príliš veľa emočnej energie, aby som sa nad tým bil. Napriek všetkým pozoruhodným dlhým pruhom je tu zoznam hmatateľných vecí, ktoré som od svojho začiatku dosiahol:
- Kariéra: V práci dvakrát povýšený. 2 roky po sebe najlepšie hodnotený analytik v mojej divízii, vďaka ktorému bol povýšený na oveľa staršiu rolu. Som najmladší „starší človek“ na svojej podlahe najmenej o 10 rokov. Spolu s týmito povýšeniami prišlo aj podstatné zvýšenie platov, čo mi umožnilo venovať sa koníčkom, ktoré mi predtým neboli finančne dostupné.
- Spotreba zdravých potravín: Na začiatku: 134 libier, 22% telesného tuku. Zloženie tela dnes: 151 libier, 12.9% telesného tuku. Tvrdil by som, že je to môj najväčší úspech. Vytvoril som štandardizovanú stravu a systematizoval som prípravu jedla tak, aby trvala približne 10 dní. Zmrazil som všetko jedlo a vložil ich do igelitových vreciek; kedykoľvek som išiel do práce alebo na deň, jednoducho som si vzal jedlo so sebou a našiel som mikrovlnku na ohriatie jedál. Tiež by som sa trochu najedol, aby som mal všetko zmiešané, ale stále by som si bol vedomý zloženia toho, čo si objednávam, a dôsledne chodil na jedlo s vysokým obsahom bielkovín, zdravým sacharidom a zdravým obsahom tuku. Robím to dôsledne už viac ako rok a môžem vám povedať, že tento krok v zásade vyletel nahor z mojej kvality života jednoducho z psychickej a fyzickej podpory, ktorú som dostal zo zdravej spotreby. Musím povedať, že toto je základný kameň môjho zdokonaľovania a bez tohto štýlu stravovania by to bolo oveľa ťažšie.
- Vzpieranie / cvičenie: Pri cvičení som sa držal dvoch základných pravidiel: (a) najskôr choďte nahý do zrkadla a pred tým, ako idem cvičiť, skontrolujte všeobecný vzhľad a dizajn svojho tela. Keď sa spojíte, nebojte sa nadbytočného telesného tuku. Pri rezaní útočte na prebytočný telesný tuk nábožne dôsledným zdvíhaním a správnym štýlom stravovania. Postupujte podľa rozdelenia tréningu, ale pokojne vybočte a zamerajte sa na svaly, ktoré sa zdajú menšie / slabšie ako ostatné. b) Pri zdvíhaní si nič nezapisujte. Namiesto toho začnite počítať svoje opakovania, keď začne horieť, a zamerajte sa na ďalších 3 - 5 opakovaní.
- Ďalšie fyzické vylepšenia: Rozhodli sa dostať kovové traky vo veku 25 rokov, práve ich zložili vo veku 27 rokov. Úsmev sa zlepšil míľovými krokmi. Je bláznivé si myslieť, že som si v dospelosti nasadila traky, hlavne kovové. Nejako mi to nikdy nedalo pocítiť vedomie. Pripisujem to dôvere a disciplíne, ktorú som dostal od nofap.
- Zvyky na úpravu: Začal som sa skutočne zameriavať na to, ako sa pozerám a na obraz, ktorý dávam ostatným. Predtým, ako som jednoducho chodil na verejnosti v ratty telocvični oblečenie a nikdy raz dal sakra o mojom rozcuchaný vzhľad. Teraz, obliekanie s jemným štýlom v mysli v kombinácii s oveľa viac svalovej postavy priniesol obrovské sociálne výhody. Na to by som sa jednoducho pozrel na obrázky online, opýtať sa mojich novo vytvorených kamarátok, aby so mnou nakupovali, alebo by sa jednoducho mohli objaviť v nákupnom centre na náhodný deň s nízkou návštevnosťou a jednoducho by sa mali snažiť o niekoľko hodín, kým sa niečo nezdá správne. , Nofap opäť katalyzoval moju motiváciu urobiť to; Ako som povedal, pred tým všetkým som sa nikdy nestaral o to, ako ma svet vnímal.
- Cestovanie po svete: Som Američan - niekoľko týždňov som sólovo cestoval po Japonsku a tri týždne som skúmal aj severnú Indiu. Budúci týždeň sa chystám na niekoľko dní do Mexika a budúci mesiac tiež dokončujem cestu do severnej Európy, kde očakávam sólovú cestu cez Dánsko, Nórsko, Island a Švédsko. Tiež sa pripravujem na testovanie svojej novej fyzickej kondície výstupom na horu Mt. Kilimandžáro v Tanzánii niekedy v septembri. Nofap tu pomohol, pretože som sa nebál cestovať a spoznávať svet sám. Predtým, ako som povedal: „Pôjdem so svojou ženou, keď sa ožením, alebo so skupinou priateľov.“ Teraz hovorím s úškrnom: „Ooh, dobrý úlet. Teraz alebo nikdy."
- záujmy: Absolvoval som rozšírené školenie v nasledujúcich záľubách (všetko začalo od chvíle, keď som dostal výpoveď): 5-denné školenie Základy plachtenia, 4 mesiace tanečných lekcií (tango, salsa, valčík, cha cha atď.), Potápač s certifikátom PADI , Cez víkendy jazdili na bicykli s neformálnou skupinou a jazdili na bicykli až 50 míľ, konkurenčný hráč v bazéne a rádoby žralok v mojom obľúbenom miestnom bare, sa stal slušným bowlerom (zvýšil skóre zo slabých 75 na maximum 175). Povedal by som, že nofap katalyzoval môj úspech v záujmovom priestore, pretože mi vrátil detskú zvedavosť. Pamätám si, že som sa nestaral o to, aby som sa niečo naučil, keď som bol neustále na PMO. Zrazu sa neviem dočkať, keď skočím do procesu osvojovania si základov rôznych životných zručností. Zmena je skutočne drastická.
- rodina: Cítim sa oveľa viac vďačný svojej mame, otcovi a bratovi. Je to, akoby sa konečne aktivovali niektoré emócie, ktoré spali; Teraz môžem povedať, že úprimne milujem, že mám rodinu, ktorá sa o mňa stará a že by som ľahko zomrel za každého z nich. Predtým som ich jednoducho bral ako samozrejmosť a nikdy mi na nich tak nezáležalo. Teraz im volám čo najčastejšie a snažím sa sústredene počúvať príbehy ich životov. Na druhej strane radi počujú o všetkých mojich nových úspechoch, pretože to z nich motivuje peklo a sú na mňa tak hrdí. Nakoniec všetko, čo urobím, je pre nich.
- Priatelia: Ako už povedali ostatní, niečo na nofap vás robí magneticky atraktívnejším. V čase od môjho rozchodu som doslova zdvojnásobil počet mojich priateľov na FB (350 pred rozpadom, 850 dnes). Okrem úplného nárastu mojej socializácie som si vytvoril aj skutočne kvalitné priateľstvá s niekoľkými základnými skupinami. Máme súkromné skupinové rozhovory, stretávame sa, keď to čas umožňuje, a zostaneme v kontakte prostredníctvom textových a telefonických hovorov. Veľa sa od nich naučím a snažím sa ich motivovať, aby prenasledovali aj svoje sny. Títo ľudia mi úplne zmenili život a pomohli mi zabudnúť na osamelosť, ktorá dominovala v mojej mysli po mojom rozchode.
- Ženy: Toto bola zďaleka najzaujímavejšia výhoda. Dokázal som prilákať neuveriteľne vysoký počet žien (a neúmyselne homosexuálnych mužov) vo všetkých vekových skupinách. Môžem ponúknuť viac podrobností o mojej škále pozitívnych interakcií so ženami, ale namiesto toho iba poviem, že najlepším spôsobom, ako stretnúť a prilákať ženy do svojho života, je stať sa mužom, akým ste boli predurčení. Na úvod si pozrite moje kategórie, ktoré som rozložil vyššie, a zamyslite sa nad tým, čo ste dosiahli v každom z týchto priestorov. Dokonalosť a dôvera hovoria veľmi hlasno rečou tela a nemýľte sa, ženy intuitívne vedia, či ste mužom najvyššej úrovne, keď vojdete do miestnosti. Ešte by som nepovedal, že som najvyšší stupeň, ale nebudem skrývať, že na tom pracujem každý deň. Bohužiaľ, toto prenasledovanie môže prilákať aj šialené ženy, ktoré vás chcú využiť, alebo odradiť inak úžasné ženy, ktoré vás jednoducho zastrašia. Pamätajte, že bez ohľadu na to, koľko úspechu nájdete, zostaňte pokorným a dobrotivým vodcom. Ženy tieto vlastnosti dokážu vycítiť tiež celkom ľahko.
Mohol by som pokračovať navždy, ale chcem skutočne len poďakovať tejto komunite. Viem, že na tomto fóre niekedy panuje veľká úzkosť, ale nezabudnite, že každé miesto, ktoré sa snaží neustále udržiavať snahu o dobro a osobnú aktualizáciu, je užitočné miesto. Veľa som sa od vás všetkých naučil v mojich dobrých i zlých časoch. Cesta je hrboľatá a svet môže byť neláskavým miestom. Ak však nikdy nezabudnete, prečo niečo robíte, a vždy sa snažíte byť majákom svetla pre ostatných, ktorí sa stratia v tme, rýchlo dosiahnete osobnú veľkosť. vo vašom krátkom čase na tejto zemi.
Spýtajte sa ma, rád komukoľvek pomôžem alebo poskytnem viac informácií.
LINK - 2 roky úspechu NoFap ... Vypočujte si môj príbeh!
by Symotts2
;
