Vek 27 - Ako som porazil pornografiu vyvolanú ED

Môj osobný príbeh: Mal PIED roky, potom 70 dní bez hraníc. V dnešnej dobe niekedy masturbujem, nie veľmi často - snažím sa to držať na uzde - nerobím z toho svätokrádež, ale stále vôbec žiadne porno!

(Toto je iba môj spôsob nofap - nemusí byť váš). Využil som každú príležitosť a naučil som sa poraziť svoj strach z ED. Niekedy fungovalo, niekedy nie, ale proste som kráčal ďalej. A teraz som už dosť dlho skončil s dievčaťom: Prvýkrát som to nemal ťažké, potom som nebol schopný dospieť k orgazmu, ale keďže som jej to najskôr povedal, bol som z toho v pohode. .

Teraz sa stretávame často a mám nádherný sexuálny život. Niekedy mám stále strach z ED, ale poviem stop a je to. A ak to nefunguje - koho to zaujíma. Myslím si, že tento strach nikdy nestratím, je to len časť toho, kto som, ale zbijem to. A úprimne vám prajem to isté!

[História z neskoršieho komentára] Sledoval som porno asi 11 rokov (s určitými prerušeniami) s priemerom 1–3 PMO denne, ale boli tu vrcholy 13 denne….

Prvý: VY ste pánom svojich myšlienok! Ak premýšľate o ED alebo podobných veciach, jednoducho si pomyslite: STOP! Povedzte to nahlas, ak sa vám to páči, a jednoducho prikážte svojmu mozgu, aby prestal myslieť na tieto myšlienky. Pre mňa to je pocit, akoby sa zdvihla „stena“, za ktorou je nechcená myšlienka uväznená za hlad. Pomohlo mi to prideliť!

Druhá: starý dobrý „povedzte jej o tom“ - keď viete, že skončíte v posteli s niekým, povedzte, že niekedy máte ťažkosti prvýkrát a ona by si s tým nemal robiť starosti, pretože by to bola vaša chyba, nie jej. A je to - Nerobte z toho drámu. To je dohoda, ktorú dostane s vami a s nikým iným. Budete z toho uvoľnenejší a ona bude tiež menej nervózna a možno si to bude myslieť ako pekné gesto starostlivosti (za to, že na seba vezmete vinu) - takže vyhrajte a vyhrajte.

Po tretie: sústreďte sa na krásu jej tela, vôňu a podobne. Užite si to bez toho, aby ste príliš premýšľali - použite Stop-techniku ​​😉

Po štvrté: Lepšie zlyhať ako vzdať sa bez pokusu. Áno, určite nebudete vo svojej zóne pohodlia, ale napriek tomu. Zlyhanie je lepšie ako zbabelosť a je menej deštruktívne pre vašu sebaúctu.

Po piate: Vždy som mal so sebou valeriánu (Baldrian) - pastilky. Upokojia vás a majú sa čoho chytiť. Sú lacné a nemajú žiadne vedľajšie účinky, ale fungujú.

Po šieste: Ak sa vám nedarí vstať, nie je to zlyhanie, ktoré by znížilo vašu mužnosť (a btw: ženy, ktoré majú skúsenosti, si to nemyslia ... jednoducho nie), to nie ste schopní zvládnuť. Plne dospelá postava nekňučí nad nešťastím, ale nesie ich dôstojne. Ukázanie toho, že sa definujete nielen svojim penisom, na ňu skutočne zapôsobí, pretože sa vyrovnávate s niečím, s čím si ostatní neporadia. Osobnosť je sexi.

Godspeed!

LINK - Ako som porazil PIED

by quos_ego


ĎALŠIE POZNÁMKY:

Nemal som úplnú ED, len veľmi výraznú úzkosť, že som nedostal erekciu.

Prvou skutočnou zmenou bolo, myslím, po 30 alebo 40 dňoch, keď som mal svoj prvý mokrý sen. A o dva týždne neskôr. Ďalšou zmenou bolo, že som sa necítil inak, ale moji priatelia si všimli zmenu. Ktoré zmeny, ani oni ani ja by som to nevedel, ale niečo rozpoznali. Začalo sa po približne 20 dňoch.

To sa však netýka mojich zmien PIED. Prvý v tomto smere bol tiež asi po 30-40 dňoch, keď som pobozkal dievča a dostal som polovičnú erekciu, aj keď to bolo hlavne preto, lebo som vedel, že tú noc NEMÁME v posteli - takže som nebol pod nijakým tlakom. Ale dalo mi to odvahu pokračovať. Skutočné rozdiely sa začali psychicky 2 mesiace po tom, čo som prestal s strict-nofap (čo som robil 70 dní). Uvedomil som si, že musím vziať svoje úspechy z nofapu a vyskúšať ich na skutočnom živote, takže som povedal „šukaj do toho“ a pokúsil som sa hovoriť s dievčatami, napodobňujúce, že nebudem mať problémy s úzkosťou - čo bolo dobré, pretože som sa naučil vykroč z mojej strachovnice a skús to aspoň prekonať. Strach tu však stále bol. „Zhojenie“ sa naozaj vyžaduje. Išiel som tiež k psychológovi (ktorého hodnotí moja univerzita a trval som iba jednu hodinu) a ten mi dal tip, že by som mal spomenúť svoje „začiatočné problémy“ skôr, ako idem s niekým spať, a tiež sa sústrediť na to, krása, vôňa a tak. O dva dni neskôr som si ľahol a už vôbec žiadne problémy - šťastie;) - Potom som sa s tým dievčaťom stretol znova, ale potom strach - z neznámeho dôvodu - opäť vzrástol a bez akejkoľvek erekcie už vôbec nedochádzalo k nijakej erekcii. ALE (a toto mal obrovský úspech) Bol som z toho v pohode, o 30 minút neskôr všetko fungovalo dobre. Nepripadalo mi to ani neprirodzené, pretože rovnako ako ja vedela, že to nič neznamená. To som myslel tým, že som nad tým nekňučal. Ak si o sebe nemyslíte menej, ona tiež nie, a ak tak urobíte, situácia už nie je taká strašná a naozaj sa vám to páči, pretože viete, aký hrozný môže byť taký okamih ... Potom, o 3 týždne, som stretol iného dievča (zjavne som horel - ale necítil som sa tak - už som sa viac neobmedzoval svojou úzkosťou, ale bol som pripravený riskovať, že nebudem mať a nebudem mať erekciu, ako sedieť vo svojom strachu a nič nerobiť) ... dobre, a Skončil som v jej posteli aj s ňou. A to bolo dievča, ktoré som spomenul vo svojom prvom príspevku - problémy nastali, ale prekonali sme ich.

Odpoveď na vašu otázku je taká: zmeny si vyžadujú čas a budete mať pád, ako aj úspechy, ale oba začnú a pokračujete. Ale zatiaľ čo zlyhania sa menej, úspechy prosperujú :) Trik je, myslím, vidieť oboje, zlyhanie a úspech ako súčasť jedného pokroku.

K druhej otázke: ÁNO, niekedy som mal pocit, že to Nofap ešte zhoršuje, pretože si tak zvykne ovládať alebo dokonca dostačovať svojim sexuálnym túžbam, že som mal niekedy pocit, že nezabijem iba svoju orientáciu, ale aj svoju celkovú sexuálnu túžbu. . To je podľa mňa spätne ilúzia, pretože ste práve nastavili svoju sexualitu na predchádzajúcu, dávno zabudnutú verziu, s ktorou neviete, ako s ňou zaobchádzať, takže nemôžete zistiť, či ste nadržaní alebo nie, pretože vaša nadržanosť je iná (Aspoň taký bol môj dojem). Pred nofapom bol pre mňa sex „vodou“ až „sexuálnym smädom“, na ktorý som bol naliehaný, teraz to tak stále je, ale hlavne sex je teraz niečo, na čom sa jednoducho bavím. Často spím so svojím gf nie preto, že som nadržaná, ale preto, že som hravá, a hraním sa nadržiavam. Už nemám pocit, že musím súložiť iba preto, že mám nutkanie, ale preto, že sa mi to jednoducho páči - ale to je možné len vtedy, keď si to môžete užiť bez úzkosti.

Hlavný rozdiel v mojej sexualite pred nofapom je teraz, myslím si, že keď som sledoval porno, bolo to jasnejšie, zreteľnejšie a naliehavejšie. Teraz je to jemnejšie, ale môj „vnútorný zmysel“ pre ňu, ktorý si vyžaduje vývoj, ho robí oveľa senzačnejším


 

(Komentár - je na nofap minimálne 1 rok)

POST FROM 9 MONTHS EARLIER

No, nie som ten typ komentára, ale prinútil ma to rozmýšľať ... Po prvé, okrem toho by sa niekto mohol ospravedlniť mojou angličtinou a jej pravopisom, pretože som z Rakúska, existuje citát Nietzscheho, ktorý hovorí, že bolo jednoduchšie úplne sa zdržať závislosti, ako sa v nej uskromniť. A myslím si, že pán Mustache tam trafil niečo priamo do terča; Ak to metaforicky zabije priemerného fapstronauta, len aby sa nesnažil, sledujte porno, čo tak vôbec, je takmer nemožné byť skromný vo fappingu, hlavne preto, že sa zdá, že každý je trochu iný v jeho dôvodoch na ukončenie (P) MO. Niektorí jednoducho nepociťujú nutkanie byť so skutočnou ženou, ale sú závislí od pornografie. Takže ak by títo muži povedali: „No, každých štrnásť dní idem,“ ale naozaj nemôžu alebo nechcú robiť MO bez veľkého „P“, váš systém je pascou smrti. Pre seba som na nofap, aby som skutočne, naozaj reštartoval svoju sexualitu, pretože som úprimne nervózny z toho, že sa dostanem zo strachu z ED (čo sa niekedy stane, keď je našliapnutá špirála strachu z toho, že to nevstávam), čo je vďaka boh, je len duševný a nie fyzický. Podstatou pre mňa bolo to, že keď sa môj systém reštartuje, moje prirodzené sexuálne nutkanie „automaticky“ povedie k premoženiu tejto úzkosti z toho, že to nevstanem (okrem nejakej meditácie - ktorú som práve začal testovať - ​​veľa športov a udržiavanie mojej mysle bez sexuálneho styku myšlienky). Teraz je - jasne povedané - stále táto základná myšlienka, ale aj oveľa, oveľa viac: Teraz chcem vedieť, čo sa stane s každým novým dňom nofap, čo sa stane s mojou osobnosťou na tejto ceste, ktorú teraz vidím ako svoju , dodnes najlepšie nájdený spôsob, ako skutočne zistiť, čo som (ale bez tých hippies hovadín), môj najlepší spôsob, ako sa vyvíjať, vynoriť sa s vedomím, že budem lepším človekom ako deň predtým, čo je podľa mňa jeden z skutočné ciele v celom živote - nie preto, že som proste nesledoval porno, ale preto, že niečo premýšľam, aby som zmenil svoj stav, ale preto, že mám pocit, že sa ako človek mení, že začínam skutočne poznávať sám seba, pomaly ale stabilné. A začínam si myslieť, že to nie je ani tak cieľ (prvé zbavenie sa ED so ženou), na ktorý teraz mierim, ale je to skutočne cesta, na ktorej som úprimne zaujatý, odvážny, kam by to mohlo viesť ja, cez ktoré hory a údolia, dúfajúc, že ​​na konci bude východ slnka.

Takže váš systém - nepochybne je, dovolím si tvrdiť, riešením vyriešeného problému závislosti na pornografii, keď ste opäť tou osobou, bol by ste, keby neexistoval internetový porno, dobrý systém na šťastné prežitie normálneho života, ak sú opäť normálne. Ale obávam sa, že pre tých, ktorí stále sú v „liečebnom procese“, je to jednoduchý a priamy spôsob, ako strhnúť vaše blistrové mosty k lepšiemu, zmenenému životu a opäť sa utopiť v riekach dole. A jednoducho už nemám silu ani odvahu doplávať na breh. Utopil by som sa.