Vek 27 - Konečne som našiel určitú slobodu

Dnes je 90. deň toho, čo nazývam ťažší režim (tvrdý režim s nulovými mokrými snami, zatiaľ čo som ženatý). Môžete si prečítať odrážky, v ktorých nájdete rady, a nasledujúce, ak si chcete prečítať príbeh.

Mám 27 rokov, som ženatý 6 rokov a od strednej školy som bojoval s PMO. Veľkú časť svojich tínedžerských / stredoškolských rokov som premrhal osamotením a snažil som sa vyplniť diery v mojom srdci pornografiou. Nefungovalo to a vždy som bol prázdny. V polovici vysokej školy som vytvoril podpornú skupinu s niekoľkými priateľmi a mal som úspech v NoFap (späť v roku 2008, predtým, ako bol NoFap vecou). Nepamätám si svoju najdlhšiu sériu, ale pohybovala sa v rozmedzí 3 - 4 mesiacov. Nakoniec som sa počas tej série stretol so svojou manželkou, zamiloval som sa, sexuálne som sa zapojil a nakoniec som svoju sériu prerušil čiastočne kvôli efektu prenasledovateľa (o ktorom som vtedy nevedel alebo na ktorý som sa nepripravoval).

Nebudem sa venovať všetkým svojim manželským problémom, pretože to nie je predmetom tohto príspevku alebo fóra, ale uvediem určitý kontext. Sex je s mojou manželkou spornou otázkou už niekoľko rokov. Medzi nami je veľa viny (ja sa obraciam na PMO, necháva ju prekážať stresom a inými vecami, ona má skôr extrémnu úzkosť, keď sa snažíme mať sex, hlavne preto, že som cítil, že potrebujem sex a ona chcela byť dobrou manželkou, aby hasila, aj keď do toho nebola, čo spôsobilo veľa emocionálneho nátlaku). Tento článok pomohol pochopiť problém a moju úlohu pri jeho spôsobovaní

Keď to poviem stručne, počas celého nášho manželstva som bojoval s PMO. Od strednej a skorej vysokej školy som sa nevenoval ničomu hardcore, ale chcel by som PMO „softcore“ aspoň raz týždenne (niekedy viac, niekedy menej, niekedy len MO, častejšie ako sa frekvencia sexu zmenšovala a potom sa zastavila). Bez ohľadu na to som sa vždy cítil ako hovno a vždy som mal pocit, že spôsobujem všetky problémy v spálni, pretože som nemohol nakopnúť PMO, bez ohľadu na to, ako som sa snažil alebo koľkokrát som sa rozhodol s tým urobiť .

Na konci decembra 2014, keď som narazil, som sa snažil skúmať sexuálnu úzkosť www.reuniting.infoa koncept karezza. (www.yourbrainonporn.com je obľúbená stránka, na ktorej nájdete referencie tu. www.reuniting.info je Garyho manželkou, čo by znamenalo, že Gary praktizuje karezzu. Stačí vyhodiť túto informáciu, ak to znie úplne bezva.) Podľa stránky „Karezza je jemná a láskavá forma styku, pri ktorej orgazmus nie je cieľom a v ideálnom prípade sa nevyskytuje buď partner pri milovaní. “ Existuje tiež veľa správ o tom, že je to užitočné na zotavenie závislých od pornografie (aj s PE a DE). Bol som zmätený, ale zaujatý, a tak som si prečítal viac. Čítal som o vedľajších účinkoch orgazmu, dopamínovej horskej dráhe, ktorú spôsobuje, a predstava, že pocit „som hotový“ po orgazme je len začiatkom dlhšieho procesu, ktorý vo mne vyvoláva pocit, že potrebujem sex alebo ja. zomriem. Čítať o dopamínovej horskej dráhe spôsobenej orgazmom bolo ako čítať zhrnutie posledných 15 rokov môjho života. Orgazmus ma stavia na cestu, ktorá nikdy nevedie k skutočnému naplneniu, a tak som sa rozhodol odhlásiť.

Narazil som na www.yourbrainonporn.com via www.reuniting.info, a krátko potom sa pripojil k tomuto sub. Keď som sa po 15 rokoch trápenia dozvedel o horskej dráhe orgazmu, mám pocit, že som konečne našiel trochu slobody. Mal som 21-dňovú sériu, 1 deň relapsu, po ktorej nasledovala táto aktuálna 90-denná séria od prečítania karezzy. Ako som už spomenul, moja žena a ja stále pracujeme na našich sračkách, takže som vlastne nebol schopný otestovať karezzove tvrdenia o tom, že by s ňou bol sex bez orgazmu, ale bez ohľadu na to, naučiť sa žiť život, kde frekvencia orgazmu (alebo sexuálneho naplnenie) má menší vplyv na celkové šťastie, bolo pre mňa neuveriteľne užitočné.

Aj keď je 90 dní čistým míľnikom, je to len začiatok nového životného štýlu slobody, kde návrat do starých koľají nie je možnosťou.

Teraz k časti s radami ...

Moje kľúče k úspechu:

• Pochopte zviera vo vnútri. Dozvedieť sa o účinkoch, ktoré má orgazmus na mňa a moju pohodu, bolo pre mňa najdôležitejšou vecou číslo jedna. Chcel som sa zmeniť už roky, ale až po pochopení nekonečného chvosta, ktorý vyvoláva orgazmus, som našiel určitú slobodu. Prečítajte si tento článok, bolo to nesmierne užitočné
• Prijmite sať. Potvrdiť odber sania. Objav to. Naučte sa nechať nepohodlie, aby vás posilnilo. Súčasťou cyklu orgazmu je týždenné obdobie divokých výkyvov nálady 2, keď sa hladina dopamínu vyrovná. Tieto 2 týždne sú pre mňa najťažšie. Cítim sa depresívne, úplne nemotivovaný, nahnevaný a všade okolo. Okolo dňa 7 mám pocit, že moje genitálie budú explodovať z tlaku. Ale poznanie cyklu trvá asi 2 týždňov a že to skončí, je oveľa únosnejšia.
• Rozhodnite sa, že sa už nikdy nebudete cítiť ako hovno. Keď robím PMO, cítim sa ako absolútna sračka, akoby som žil s trvalou kocovinou. Cítim sa ako vina, depresia, hmlistý mozog s chuťou na čoraz viac sexu v akejkoľvek podobe (čo mi bohužiaľ vychádzalo väčšinou z ruky). Prinútilo ma to hovoriť, premýšľať a robiť veci, na ktoré nie som hrdý. Nerobilo to nič iné, iba mi vysalo dušu. Už nikdy nechcem byť tým človekom a nikdy sa nechcem cítiť tak hovno ako pri PMO. Hovoril som to v iných vláknach, ale aj ten najpriemernejší deň pri pruhovaní je stokrát lepší ako to, ako sa cítim pri PMOingu. Toto je pravdepodobne môj najväčší motivátor v spojení s vedomím o dvojtýždňovej sračkovej búrke, ktorá nasleduje po PMO. Prečo by som mal vymeniť 100 minút pohľadu na smut a 2 sekundový orgazmus po dobu 30 týždňov (minimálne, ak sa nezopakujem) s pocitom úplnej sračky?
• Hladujte sumo Počas vysokej školy som čítal knihu s názvom „Bitka každého mladého muža“. Týka sa PMO atď. Veľa si z toho nepamätám (okrem toho, že to bola akási ťažká kresťanská kniha, takže si nie som istý, či by som ju odporučil), ale stále sa ma drží jedna analógia. Hovoria o tom, že tvojimi sexuálnymi túžbami sú zápasníci sumo. Ak živíte svoje túžby, zápasník je čoraz väčší a ťažšie ho poraziť, ale ak ho vyhladnete, je oveľa ľahšie zvládnuť, keď pokušenie klepne. Nekŕmte svoju túžbu; negoogle na dievčatá na ulici, neklikajte okolo a hľadajte sexi obrázky, nenechajte sa strážiť. (Neustála bdelosť!) [http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• Pamätať si že to bude sať. Viem, že som to už povedal, ale je to neuveriteľne dôležité. To nie je ľahké. Cez noc sme nezískali závislosť na PMO, takže to tiež nebudeme cez noc kopať. Zakaždým, keď ste v pokušení, objímte sať, naučte sa ho nasmerovať, aby ste boli silnejší.
• Ľadovo studené sprchy Musím sa priznať, že nie som najlepší na to, aby som vzal celú sprchu do studenej vody. Z hygienických častí obvykle začínam teplý až vlažný, potom počas pláchania prepnem na studený a skončím otočením na 100% -Michigan-zem-voda-in-the-dead-of-zimné studený a s tým si striekajúc moje gule. Táto posledná časť nasáva prvých pár pokusov, ale nesmierne pomáha pri tlaku a pocite modrej gule. Môže to byť tiež veľký dôvod, že som ešte nemal mokré sny, aj keď je to len dohad (ďalším dôvodom môže byť to, že sa neustále budím iba pár sekúnd pred mokrou časťou mokrého sna ...).

TL; DR, Nie je úspech bez toho, aby ste sa najskôr stali študentom (tj prečítajte si ho ...)