Som 27-ročný vole, samostatne zárobkovo činná osoba, ktorá sa neustále snaží pracovať na sebe, s lepšími výsledkami, ako ste už videli! Len som chcel vypustiť všetko von, neviem, či niekto číta také dlhé reptanie, ale potreboval som to urobiť! Na zdravie vám všetkým.
Odkedy som sa rozhodol začať tento proces, pred dvoma mesiacmi, môžem skutočne po prvýkrát povedať, že som urobil významnú zmenu v mojom živote a životnom štýle.
Podarilo sa mi dostať z tej fk up zóny, v ktorej som bol, hmlistá myseľ, totálne neproduktívna, depresívna a nemala som dostatok energie na to, aby som čelila životu. Zbavil som sa nedôvery, prestal som sa ráno budiť s 0 energiou, aby som sa dostal zo stávky, ukončil som nekonečnú lavínu negatívnych myšlienok, ktoré ovládali môj život.
Teraz sa ráno zobudím, po dobrom spánku, neponáhľam sa a už sa nikam nedostanem, pričom si vezmem svojich 7-8 hodín, koľko budem môcť, s plánom dňa na noc vopred a pripraveným na akciu. Nakoniec som našiel jasný cieľ, ku ktorému denne pracujem. Dokázal som sa zbaviť straty času, dostal som sa do bodu, keď absolútne nevydržím nič nerobiť cez deň alebo v noci po dokončení vecí. (v žiadnom prípade tým nemyslím nič, čo by mi neprinášalo výhody, ako napríklad televízne seriály, náhodné prehliadanie atď.). Prestal som strácať čas televíznymi seriálmi (zostávajú mi dve alebo tri a pozerám väčšinou 1 - 2 epizódy týždenne),
Je zrejmé, že som už skončil s každodennými bezduchými trhákmi a pornom, takže som všetku túto novú energiu investoval do vecí, na ktorých záleží. Zbavil som sa chronickej únavy, prestal som jesť akýkoľvek druh stresu, nadmerne jesť, pohodlne jesť alebo jesť večer pred spánkom. Jedlo je palivo, nie výživa.
Športom som nakopol zadok, podarilo sa mi urobiť 30-dňovú skartáciu možno 55 dní zo 60 so zjavnými zmenami. Podarilo sa mi dostať sa pod 90 kg (89.9 dnes ráno lol) prvýkrát za 7 rokov a cítim sa fukin 'skvele. Mali ste 108 kg max na 1.85 m.
Podarilo sa mi začať čítať a úžasne som vlastne dokončil 3 knihy a navyše som si už vlastne zvykol na vedomosti, ktoré som našiel. Čítanie muselo byť opäť potešením. Hromadenie nových informácií, ak je fascinujúce. Konať podľa toho musí byť vysoko motivačné a perfektné palivo pre túžbu a ambície.
Viac a lepšie sa stýkam s ľuďmi, som dominantnejšia v sociálnom prostredí, oveľa sebavedomejšia a organizovanejšia. Mám viac energie. Mám plán svojej budúcnosti. Bol som vonku, bavil som sa rôznymi spôsobmi a stretával som sa s kopou nových ľudí viac za posledné dva mesiace ako za posledných 5 rokov.
A úžasnou časťou je, že vlastne môžem cítiť, že som len na začiatku tejto úžasnej cesty, ktorú som našiel, keď som našiel sám seba.
Skutočný základ, na ktorom sa toto všetko stalo, je pre mňa takto:
1. NoFap (Navždy budem mať dlhy voči môjmu veľmi dobrému priateľovi, veľmi duchovne vyvinutému, ktorý ma pred 2 mesiacmi zoznámil s myšlienkou NoFap, keď sme chytili pivo a vôbec som nebol vo veľmi dobrej zóne. Táto prednáška mi ponúkla smer a základný nástroj na zvýšenie sebauvedomenia, sebavedomia a disciplinovanosti. Mám pocit, že som nový muž. Iný muž. Sebavedomejší, inteligentnejší, vyrovnanejší, ovládajúci, šťastný a ešte lepšie vyzerajúci muž. Silný muž!
2. Meditácia (nevyhnutná pre udržanie hladkého priebehu tohto procesu. Dennú meditáciu som absolvoval takmer bez výnimky, až asi + 3.1 4 minút meditovaných za posledné asi 20 mesiace. Hovorí sa, že ak nemáte XNUMX Ak chcete meditovať každý deň, potrebujete to dve hodiny.)
3. Šport (30-dňový program skartovania, o ktorom som vám hovoril, robím ho každý deň napoludnie a je to úžasné zvýšenie energie a dôvery v druhú časť dňa. Fyzické výsledky tiež nie sú zlé. Zistil som, že je v skutočnosti pravda, že po 21 dňoch po tréningu mi je smutno, keď zmeškám celodenné cvičenie. Moja závislosť 😀)
4. Studené sprchy (Nemyslím si, že sa niekedy vrátim k horúcim sprchám, som absolútne závislý na studených sprchách, žiadny lepší okamžitý posilňovač endorfínov a energie.)
5. Nestranný dobrý spánok. Konečne som sa dostal do pokoja so spánkom. A výsledky teraz, keď spím 7 až 8 hodín, ako môžem, sú oveľa lepšie, ako keď som spal 5 - 6 hodín, pretože som sa neustále ponáhľal robiť veci a nikdy som nemal dosť času, ale bohužiaľ som nakoniec urobil 30 -40% z toho, čo som chcel robiť kvôli posratej mysli a telu. So zmenami si stanovujem ciele každú noc a každý deň neustále zaškrtávam HOTOVO pre 80-100% z nich.
Verím, že teraz, viac ako inokedy, so svojou novo nájdenou radosťou zo života, túžbou uspieť, disciplínou a nazhromaždenou energiou, so všetkými novými nástrojmi, ktoré mám k dispozícii, mám šancu vyvinúť a napredovať tak, aby bol posledný 7 rokov pohodlného bývania, žiadna iskra alebo pozoruhodný pokrok vôbec, len prežívajúce na prvom riadku nad priemerným životným štýlom, na ktorý tu zabudli. Už nie!
Je čas ísť vyššie!
Je čas dosiahnuť!
Je čas konať!
LINK - Posledné dva mesiace výhod NoFap
By Maceee101k
;
