NoFap robím takmer 3 roky. Bolo to pre mňa mnohokrát veľmi prospešné, ale od samého začiatku som bol uväznený v kruhu recidívy nofap-flám. Vždy som ukončil svoje prúžky medzi 30. až 50. dňom, po ktorých nasledoval podobný záchvatový čas.
Každá šnúra, ktorú som sa snažil byť čo najproduktívnejší, mi pomohol dosiahnuť niekoľko cieľov, napríklad nájsť si prácu, získať štipendium na univerzite alebo získať väčšiu kondíciu. Problém bol v tom, že som zakaždým nesmierne bojoval. Často som nemohla v noci spať a bola som veľmi nervózna a úzkostlivá. Myslím, že základom môjho problému bolo, že som chcel uzavrieť svoju sexualitu. Mal som veľmi zlé skúsenosti s pohlavným stykom so ženami kvôli PIED a mojej nízkej sebaúcte. Chcel som sa vo svojom živote zbaviť sexuality a nájsť naplnenie v iných oblastiach. Po dva a pol roku som musel uznať, že to nie som schopný. Rozhodol som sa dať si pauzu od nofap a zjavne to bolo to najlepšie, čo som v tom čase pre seba mohol urobiť.
Odvtedy som začal hľadať zdravý spôsob, ako „prejaviť“ svoju sexualitu. Rozhodol som sa rázne, že úplne prerušim porno a budem sa snažiť moderovať. Spočiatku to bolo samozrejme dosť neurotické a kompulzívne ako vždy, ale postupne som zistil, že ak to robíte iba so zameraním iba na fyzické vnemy bez fanatizmu a bez nutkavej snahy o orgazmus, potom by to mohlo byť celkom zdravé. Nemal som ešte príležitosť to otestovať, ale mám oveľa silnejšie erekcie a mám pocit, že PIED môže byť po 10 rokoch preč.
Už som spomínal produktivitu, ktorá mi dala nofap. V skutočnosti som len na pornofree, som ešte produktívnejší. V prvom rade nestrácam čas pornografiou, druhou vecou som ohromne znížil čas strávený na internete. Stať sa pri obrazovke veľa hodín bolo skutočne nudné, takže som viac dychtivý po hľadaní lepších vecí. A najdôležitejšie je, že cítim, že môj rast a sebazdokonaľovanie sa stalo udržateľným. Na NoFap boli dva mesiace tvrdej práce a po sérii som bol taký vyčerpaný, že som si „oddýchol“ nárazovým relapsom a pocitom, že všetok môj pokrok je preč. Čím ďalej som na ceste, tým viac mám pocit, že už nepotrebujem porno. Cítim väčšiu túžbu žiť život. Nie som neustále trápená a nervózna.
Toto je moja skúsenosť po dvoch mesiacoch. Pravdepodobne som ešte „nereštartoval“, ale mám pocit, že som k tomu bližšie každý deň.
;
