Toto je repost z mojej vekovej skupiny, 25-29yrs: 90 dní !!!!!!!!!
- Som späť? Možno mi dovoľte vysvetliť nižšie.
- Videl som výhody? ÁNO!!!!!!!!!!!!!!!!
Je to trpko-sladké. Viem, že „nie som uzdravený“, pretože moje libido sa ešte nevrátilo a že mám chvíle superveľmoci, ale nie superveľmoc 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Videnie a interakcia so ženami ešte nevyvoláva nijaké reakcie na moje libido. Druhý deň som si myslel, že prvých 90 dní je iba DETOX a od 90 dní ďalej začína zotavenie. Až v 85. deň sa moje podvedomie stalo autopilotom. Mám na mysli to, že veci, ktoré predtým vyžadovali vôľu, už nie:
- Chodím do telocvične bez premýšľania
- Beriem studené sprchy bez premýšľania
- Prestal som fajčiť bez premýšľania
- Zdravé stravovanie nie je vôbec bojom
- Zobudím sa prirodzene bez budíka
- Prirodzene sa rozprávam s kolegami bez premýšľania. CIEĽ, Od svojej katastrofy v 61. deň som ešte nešiel do baru alebo nočného klubu. A práve teraz sa bojím, či si idem „otestovať“ svoju dôveru v to, že bude ďalšia strašná noc: preto si myslím, že ešte nie som uzdravený)
- Ja sa prirodzene stýkam so všetkými bez premýšľania
Simpy uviedol: Jedinou silou vôle, ktorú potrebujete, je nutkanie nepoužívať PMO. A ak to dokážete po dobu 90 dní, ODMENÍTE SA AUTOMATICKÝM PILOTOM, čo znamená, že úspech tiahne k vám a nemusíte sa o to ani snažiť (pretože pokus znamená zhromaždiť silu vôle), stačí len natiahnuť ruku obdržať. A poviem to, tých 90 dní stojí za to (DUH). V skutočnosti je to iba 60 dní pekla, 30 dní jemných / tolerovateľných výberov. To je v porovnaní s nasledujúcimi 60 rokmi vášho života veľmi krátke!
Na druhej strane akademický výskum ukazuje, že úplné prestanie fajčiť trvá 6 - 12 týždňov. To znamená, že AK skutočne liečim žiadny PMO, moje odobratie nikotínu bráni môjmu mozgu v tom, aby si užíval odmenu. Musím počkať do konca septembra, kým zoženiem CELÚ odmenu nofap A bez dymu. Dúfam, že dovtedy bude 24/7 superveľmoc a oveľa väčšia pozornosť žien, ale ak to musí počkať ešte 3, 6 alebo dokonca 9 mesiacov, určite to dokážem!
Stále mi chýba môj bývalý ... takže to je na hovno. Našťastie mám „spŕšku“ spolupracovníčok a spolupracovníčok všeobecne, aby som udržal svoju emocionálnu stabilitu na uzde.
Výbery sú PREČO, pokiaľ sa pozriete na môj prvý príspevok, uviedol som, aké boli. Jediným výberom, ktorý dostanem, je každú chvíľu letargia, ale verím tomu, že je to preto, že som uprostred ukončenia fajčenia. Málokedy sa cítim depresívne, ani si nepamätám, kedy som sa naposledy cítil depresívne, ako pred 15 - 20 dňami?!?!
Najvýznamnejšou a skutočne neočakávanou výhodou je, že moja myseľ a telo beží auto-pilot. Skutočnosť, že chodím a robím veci bez toho, aby som sa snažila cítiť úžasne. Mám pocit, že žijem v súčasnosti, nemyslím na minulosť tak často a nemyslím na budúcnosť tak často. Cítim sa ako ľudská bytosť, a to nielen bezduchý organický stroj, ktorý pracuje, jedzuje, sračky a spí.
LINK - 90-denná správa agentúry Consuela
BY - Consuela
POČIATOČNÝ POST - denník Consuela
Ahoj všetci,
Dnes je môj deň 32 bez PMO a rozhodol som sa zaregistrovať a pripojiť sa k fóru, aby som mohol poskytovať a dostávať podporu od všetkých. Toto je tiež najdlhšie, ako som odišiel bez PMO, odkedy som mal 15 rokov (v tomto období som mal sex so svojou priateľkou).
Trochu o mne: Som 29 a mám PMO, pretože som bol 15. Rovnako ako všetci ostatní, začalo to svetlo (M každé dva dni, nie príliš extrémne P) a skončilo s PMO takmer každý deň. Moja závislosť zničila môj vzťah s mojou priateľkou; veci sú veľmi skalnaté a hoci sme sa oficiálne nerozpadli, som si istý, že sme skončili.
Chcel by som sa podeliť o svoje 32 dni nofap ako spôsob odvetrania a tiež povzbudenie vás všetkých.
Prvý týždeň bol ťažký, naozaj ťažký. V zásade som mal uvedené všetky abstinenčné príznaky, ak nie viac:
- fyzicky chorý, vždy mám pocit, že potrebujem zvracať, ale nikdy nič nepríde
- TĚŽKÁ TĚŽKÁ mozgová hmla, úzkosť a depresia
- letargia a apatia
- život je v zásade ÚSPORNÝ (stále platí, ale menej)
- Prvý týždeň som nikdy nemal chuť na PMO, pretože som sa rozhodol, že to už nikdy viac neurobím. Verím, že existuje rozdiel medzi zdržaním sa a ukončením!
Počnúc druhým týždňom a doteraz je rovná čiara. Neviem, ako to opísať inak ako abstinenčné príznaky, ktoré sú miernejšie, bez fyzickej choroby. Postupom času cítim, že je to čoraz menej intenzívne; ale napriek tomu je tam 24/7. Raz za čas budem mať 1-2 hodiny okna, kde sa cítim SKVELE, porozprávam sa s každým a budem s nimi udržiavať solídny očný kontakt.
Aj keď som len v deň 32 môjho nofap, už vidím niekoľko výhod:
- viac energie, ale zdá sa mi, že nenájdem motiváciu robiť veci, ktoré vyplnia medzeru v tom, čo by som inak spal a fápal
- ako 29-ročný, ktorý žije s týmito rodičmi celý svoj život, som si nedávno prvýkrát kúpil auto (ojazdený prieskumník z roku 2003) a rozhodujem sa presťahovať z domu, aby som žil sám
- v tom okne, v ktorom sa budem cítiť skvele, by som bol veľmi spoločenský a udržujem očný kontakt so všetkými, s ktorými hovorím
- ako už bolo spomenuté vyššie, netúžim po žiadnom PMO. Avšak ťažko sa mi fantazíruje s mojou priateľkou, musím nájsť spôsob, ako to prestať robiť. Skutočne viem, že to je jemný spôsob testovania môjho mozgu, či môj penis stále funguje. Má a viem, že nie je mŕtvy, ale môj mozog zatiaľ vyhráva fantasy hru.
Nemôžem sa dočkať, až dosiahnem 90 dní; nie preto, aby som mohol znova PMO, ale preto, že dúfam, že sa dovtedy vyliečim, aby som mohol žiť život, aký som vždy chcel. Tiež dúfam a už sa nemôžem dočkať, až si tieto superveľmoci a pozornosť získam od žien, o ktorých ľudia hovoria. Viem, že by sa to nemalo sústrediť na moju nofap, je mi ľúto, ale je to jediná hybná sila toho, prečo to robím.
BTW, využívam výhodu 1-2-hodinového okna nevyrovnávania, aby som to napísal! Napodiv, moja myseľ nevie, ako na to reagovať. Som tak zvyknutý žiť život v rovine, že keď v nej nie som, pripadá mi to čudne zvláštne, akoby mi chýbala rovinná väzba. Dúfam, že sa to čoskoro zmení!
Ťažšie sa mi prestáva fajčiť, pretože ako už bolo spomenuté vyššie, v súčasnosti sa fajčenia zdržiavam a v skutočnosti prestávam skutočne. Je to na hovno. Dúfam, že raz budem môcť byť nefajčiarsky, a to čoskoro.
V deň 45 vám podám správu.
;
