Úspešne som to urobil 90 dní normálny režim, Som na seba veľmi hrdý, cesta stojí za námahu.
Ale na druhej strane som očakával, že to bude niečo iné. Je to pre mňa horké sladké víťazstvo.
Príbeh Spomínam si, ako mi môj priateľ povedal o masturbácii, keď som bol 12 - 13. Od tej doby som masturboval takmer denne. Veci sa zhoršili, keď som si kúpil prvý počítač. A potom sa veci ešte zhoršili, keď som mal prístup na internet. Prišiel som hľadať tmavšie a tmavšie porno. Vedel som, že to bolo zlé, ale nemohol som sa zastaviť, pretože som nemal priateľku a nutkania boli príliš silné. Nevedel som, že porno je príčinou, že som sám a že som panna aj v mojich neskorých dvadsiatych rokoch. Ako to vidím teraz, môj život bol celý čas na nižšej úrovni.
Potom sa treba niečo sa zmenilo, Presťahoval som sa z rodičov do iného mesta. Potom som žil sám pre 1 alebo 2 rokov, keď som videl svojich rodičov a starých priateľov len cez víkendy. Niekedy som sa cítil naozaj osamelý, ale začal som premýšľať o mne a mojom živote a pokúsiť sa zbaviť starých zlých návykov. Prestala som fajčiť. Začal som bežať. A konečne našla priateľku.
Ale keď sme chceli mať sex prvýkrát, uvedomil som si, že som trpel ED. Pamätám si, ako som plakal, keď som potom šiel autom domov a kričal „F ***, prečo ja?“. Teraz už viem prečo - pretože som 15 rokov sledoval porno a masturboval. Trvalo mi 3 roky, kým som s ňou mohol mať sex. Aj keď časy. Je to ako zázrak, že sme stále spolu (teraz som vydatá).
Aj po tom všetkom som bol na porno závislý. Snažil som sa všetko, čo som našiel, ako sa zbaviť tohto „démona“ v mojej hlave. Webové filtre, relaxačné metódy, návrhy zaznamenané sám, nič mi nepomohlo. V 2013 som mal 40-dní pruh. Myslel som, že som vyliečený. Potom som relapsoval a binged, kým som nenašiel nofap.
abstinencie Som naozaj vďačný mužovi, ktorý spomenul Gary Wilsonexperiment niekde na internete. Uvedomil som si, ako porno ovplyvňuje môj mozog a že ho musím prestať sledovať. A tu nofap Našiel som, čo mi môže pomôcť prestať. Prvé dva mesiace neboli také zlé. Som o niečo starší ako väčšina z vás, takže moje nutkania neboli také silné. Ale 3rd mesiac bol. Bolo to ako na horskej dráhe. Jedného dňa som sa cítil skvele a druhý deň som sa cítil úzkostlivo a vyčerpaný. Neviem, čo sa deje. Možno, že moje T-úrovne sú nižšie, alebo som pod stresom, alebo je to taká línia.
superveľmoci Mal som len jednu superveľmoci: Nepozerám porno. Okrem toho môžem ľahšie hovoriť s podivnými ľuďmi a moja koncentrácia je trochu ostrejšia. Ale nemôžem ich nazvať veľmocami. [Pridané detaily: Môžem ľahšie komunikovať s podivnými ženami a mužmi a moja koncentrácia je o niečo ostrejšia. Moje sebavedomie je silnejšie a mám viac voľného času.]
avíza Tu je niekoľko tipov, ktoré mi pomohli:
1. Nechcem fantazírovať o porno / sex - nutkanie bude slabšie (dlhodobo)
2. Vyhnite sa všetkým spúšťačom. Ak je možné ukončiť prehliadanie všetkých stránok, na ktorých môžete nájsť spúšťač. Teraz prezerám iba novinky, fb a reddit. Áno - internet je pre mňa teraz nudný, ale je to lepšie ako relaps.
3. Nedotýkajte sa svojho vtáka 4. premýšľať
-
Príčinou môjho ED bol porno. Vyriešenie ED mi trvalo 3 roky, ale stále som bol na PMO. Potom som našiel nofap. Sex bez pornografie je teraz oveľa lepší. Myslím si, že nofap stojí za boj. Ale ED nemôžete vyriešiť za týždeň alebo dva ...
LINK - Môj prehľad 90-dní
by Ninni
;
