No, som len pár hodín od získania prvého 90-denného odznaku. Stále ma udivuje, ako som sa dostal tak ďaleko vzhľadom na to, ako sa táto závislosť stala zlou. Roky som uviazol v relapse, ale teraz sa veci konečne pozerajú. Cítim sa oveľa silnejší pri zvládaní nutkaní.
Niekedy tam dole mám ťažký pocit, ale odznie to zvyčajne do 5 - 10 minút. Niekedy sa mi v mysli vynárajú myšlienky, ale dokážem z toho vytrhnúť lepšie a sústrediť svoju myseľ na iné veci.
Dnes bol dosť nudný deň, kedy bol deň odpočinku z posilňovne a pondelok, práve som ukončil svoje víkendové nočné zmeny, v minulosti to bol určite deň relapsu. Toto sú moje prvé 90 dni v 10 rokoch, raz v minulom roku som sa dostal do 50 dní a potom som dostal niekoľko pruhov medzi 2-3 týždňami, predtým to boli hlavne 3-7 dni.
Ak môžem urobiť 90 dní, môže to ktokoľvek. Je úžasné vedieť, že posledných 40 dní bolo nových najdlhších dní odznaku a každý ďalší deň k tomu prispieva. Recidíva teraz alebo v budúcnosti by bola obrovskou ranou a musel by som začať odznova a dostať sa do polovice apríla, aby som sa vrátil späť tam, kde som teraz. Moja recidíva, ktorá ukončila moju 50-dňovú sériu, bola taká zlá chyba, trvalo mi 75 dní, kým som sa vrátil na koňa a zostal tam, a to sa zdá rýchle. Cítim sa skvele, keď si konečne túto závislosť prekonáte. Zostaňte všetci silní!
Začal som fapping, keď som bol 22, prišiel rýchlo, že pri pohľade na porno sa zrýchlil orgazmus. Stal som sa závislým na dopamínovom zhone, učím sa žiť bez neho a užívať si viac života. Po PMO alebo MO by som len cítil odpad, nízku energiu, zlé vo všeobecnosti.
Odniesť PMO, život je skvelý. Som 32 rokov, ženatý a mám dvoch synov.
Je to skvelé, že som konečne dosiahol tento zdanlivo nemožný cieľ. Zasmial by som sa pred rokom. Nič nebolo viac frustrujúce, ako začať nový pruh, ktorý skončil stratou 2-3 týždňov.
Hlavnou výhodou nie je už žiadna depresia alebo nízka energia po PMO. Už žiadne krivdy, závislosť ma nedostane, keď sa nudím. Niekedy na chvíľu na chvíľu myslím na porno, keď sa nudím, ale potom z neho rovnako rýchlo vypadnem. Pravdou je, že to nie je jednoduchšie, len sa oveľa posilňujeme a je menej pravdepodobné, že dôjde k relapsu, pokiaľ zostaneme silní.
Povedal by som, že po 3 týždňoch sa veci začali zhoršovať. Naliehanie predtým bolo veľmi silné a zdalo sa, že ma zasiahlo do mozgu. V noci by som sa zobudil s myšlienkami na porno, potom by som bojoval s nutkaním vstať a PMO.
Teraz sa mi snívajú mokré sny, kde sa v spánku zastavím pred čímkoľvek. Cítim sa skvele, že mám takúto kontrolu, s touto závislosťou som sa veľmi neovládal, pretože 3 dni bola pred rokom dobrá séria. Počas tejto série som bol trikrát chorý z prechladnutia / chrípky. Túžba je veľmi tvrdá, pretože nuda sa stáva problémom a studené sprchy sú príliš neznesiteľné, keď sú chorí.
Teraz pracujem na úprave mojej stravy. Jedenie len počas jedla a vyrezávanie odpadu. Tiež cvičenie ťažšie ako predtým. Práca na veciach v živote namiesto toho, aby nechala poraziť porno, čo zostalo.
LINK - Prvá správa 90 dňa
By hornyboolet
;
