No, tento deň nadišiel a je neuveriteľný a zároveň ohromujúci. Bol som NoFapping (?) V ľahkom režime a za posledných 90 dní. Sila a objem mojich ejakulácií boli bohaté a mierne vyvolávajúce hrdosť, ak to tak sám poviem.
Celkovo som ejakuloval 4 krát: 3krát so ženou a raz mokrý sen, ktorý sa mi sníval v noci na 87. deň (bol som úplne prekvapený).
Keď som sa vrátila k tejto téme, roky som sa podvedome pokúšala zbaviť pornografie, búchať a potom vyčistiť v tom cykle, ktorý všetci poznáme a nenávidíme. NoFap bol rozhodujúcim faktorom, ktorý mi umožnil vymaniť sa z reťaze závislosti od pornografie. Prvých pár týždňov bolo najťažších a potom to odvtedy trvalo celkom hladko. Vďaka podpore tohto subredditu bolo 90 dní (v jednoduchom režime povolených) jednoduchších, ako sa očakávalo, a na porno teraz vôbec nemyslím.
To znamená, že porno je len jedným z mnohých možných spôsobov, ako sa vyhnúť problémom pri riešení problémov. Som ohromený, pretože nejakým spôsobom to bol skôr prípad „superveľmocí“ a skôr návrat k milosti a normálnosti: zotavenie zdravej energetickej hladiny a sústredenia, sebavedomejšie jednanie s ľuďmi, zlepšenie pamäti, už žiadne náhodné škrty v tvári. . Je to skvelé, len nie také dramatické alebo vzrušujúce ako niektoré ďalšie úspešné príbehy.
Dôležitejšie je, že som opäť narazil na múr vlastných obáv a (vnímaných) obmedzení. Rozdiel je tentoraz v tom, že ich triezvo pozorujem a skúmam, vyhýbam sa úsudku a snažím sa mi vytvárať priestor na premýšľanie a rast, namiesto toho, aby som reagoval emotívne alebo unáhlene, ako by som to robil predtým. Sebarozvoj, ktorý odteraz robím, pomôže vytvoriť trvalé zmeny a rast, na čo sa teším (a možno sa aj trochu bojím).
Ešte raz ďakujem za všetkých ľudí zdieľajúcich a podporujúcich tu na NoFap - toto je skutočne komunita záchrancov.
SÚVISLOSTI
V skutočnosti som starší ako väčšina ľudí vo veku 37 rokov. Mám šťastie, že širokopásmový internet sa stal široko dostupným, až keď som mal 20 rokov. Svoju prvú pornografiu som sledoval, keď mi bolo 12 rokov, ale až do doby pred asi 15 rokmi som si skutočne zvykol pravidelne ju sledovať.
Za posledných 5 rokov som búchal a čistil, podvedome som sa snažil týmto zvykom otriasť a v októbri minulého roku som našiel NoFap. Rozhodol som sa, že 1. novembra skutočne skončím s úplným ukončením, a odvtedy som sa skutočne nepozrel späť.
Nikdy som nemal fyzicky erektilné problémy, aj keď som mal problémy s náladou so svojou bývalou priateľkou, čo by som pripísal očakávaniam, ktoré porno tvorilo, a tiež našim ďalším medziosobným problémom. Na konci bol jediný prípad, kedy sme mohli úspešne mať sex, a to tým, že sme rýchlo využili výhody ranného dreva - keď sme na to mysleli, dosť depresívne.
Čo sa týka spozorovania, keď sa veci začali zlepšovať, muselo by ísť o prvú ejakuláciu, ktorá prišla asi za 42 dní. Dal som si dosť nápojov, ale nemal som absolútne žiadny problém vstať z toho fajčenia. Ejakulácia bola sopečná.
LINK - 90-dňová aktualizácia
AKTUALIZÁCIA - 6 mesiacov, boj je skutočný
No, som takmer na 200 dňoch, pár týždňov po 6-mesačnej hranici. Počas tejto doby som stále nemal PMO, hoci nedávno ma moje stúpajúce libido prinútilo zvážiť to.
Presmerovanie sexuálnej energie je ťažké, najmä ak ste slobodní, ako to robím od júla minulého roku. Počas tohto obdobia som mal nepravidelný sex, ale nie je to spoľahlivé, takže to pravdepodobne zhoršuje impulz.
Nepresmerovanie mojej sexuálnej energie pozitívnym spôsobom ma viedlo k nájdeniu náhradníkov ako Instagram a Snapchat. Pomocou týchto nástrojov som vytvoril zbierku krásnych a príťažlivých žien, ktoré budem nasledovať, a za posledných pár týždňov som sa začal opäť venovať okrajom. Jediný rozdiel medzi týmto a pornografiou je intenzita médií, princípy sú však rovnaké.
Ak si však spätne spomeniem za posledných 6 mesiacov, v mojom živote a v tom, ako trávim čas, došlo k veľmi pozitívnym zmenám:
- Zamerané plánovanie a ciele
- Viac čítaní
- Viac fyzickej aktivity a cvičenia
- Vylepšená pamäť
- Celkový zlepšený výkon pri práci
Na makro úrovni sa život dramaticky zlepšil. Urobil som kroky na riešenie mojich emocionálnych problémov, ktoré boli ťažké (a naďalej to tak je), ale tieto kroky mi v dlhodobom horizonte pomôžu. Na dennej úrovni boj zostáva a je to niečo, čo nikdy nesmie zanedbávať.
Veľa šťastia a pokračovať v boji!
;
