Po väčšinu svojho života som sledoval porno. Moja predchádzajúca najväčšia séria nofap bola asi 30 dní. V tom čase som nebol taký usilovný a urobil som nejaké hrany. V tom čase som si chcel dokázať, že v prípade potreby to ešte dokážem dostať. Potom to začalo byť „masturbovanie raz týždenne v poriadku“ a potom som opäť upustil od pornografie.
Stále sa pýtam, kedy sa zbavím porna. Viem, že to nie je dobré pre môj mozog. Nejako mi tentokrát naozaj klikli veci. Mám to, že porno pravdepodobne prispieva k depresii na nízkej úrovni a prispieva k úzkosti (celý život som bojoval s úzkosťou, od miernych po veľké záchvaty paniky).
Za posledných pár rokov som sa obával, že mám nízky testosterón. Nechal som si to otestovať a bolo to na dolnej hranici spektra pre mužov v mojom veku. Nebudil som sa s erekciou. Moje genitálie mali často chladný pocit. Skúmam substitučnú terapiu T, ale nechcem urýchliť vypadávanie vlasov, čo je častý vedľajší účinok.
Nesledoval som dni, odkedy som sa pozrel na porno alebo som sa dotkol, ale musí to byť asi 26. deň.
- Nastalo obdobie plochých výsteliek, kedy som sa až tak nezaujímal o sex. Netrvalo to však tak dlho ako v minulosti.
- Ráno som začal mať veľkú erekciu. To bola obrovská úľava - je to už nejaký čas, čo som to mal.
- Ten chladný pocit už v genitáliách nemám
- Všímam si súvislosť medzi stresom a túžbou dotknúť sa samej seba. Viem presne určiť okamih. Napríklad sa možno musím rozhodnúť, či si chcem dohodnúť rande s niekým, s kým sa rozprávam na Tinderi, a mám náhle nutkanie. Je dobrý pocit, že toto nutkanie odmietnete.
- V dopoludňajších hodinách by som mal veľmi plný pocit v mojich testamentoch, ktorý je trochu nepríjemný. Avšak, keď odídem z postele a začnem svoj deň, zmizne.
Keď začínam nofap, nerád počúvam o každom, kto nerobí ťažký režim, pretože mi to trochu závidelo, alebo som mal pocit, že „určite to môže urobiť každý.“ Ale odkedy som začal, znovu som sa spojil s ex a mali sme sex asi zatiaľ trikrát.
Som citlivá a vždy som mala problém s predčasnou ejakuláciou. Prvýkrát mal sex po tom, čo som bol na Nofap asi 20 dní, intenzívny, ale je mi dosť dobre, keď mi partnerka dala najavo, že to s ním netrhám. Bez toho, aby som sa dostal do podrobností, to na prvý krát NEROBILO TAKÉ iné, aj keď som bol veľmi citlivý. Nasledujúce časy som mal väčšiu kontrolu, ale stále som dosť citlivý.
Iné veci:
- Som disciplinovanejší v práci a v iných veciach
- Vstával som príliš skoro, asi kvôli novému prostrediu, v ktorom spím. Napriek tomu, že spím max. 6 hodín, mám dostatok energie.
- Necítite sa ako neurotický a úzkostlivý pri práci, ale stále máte nejakú úzkosť
- Pocit príťažlivosti
- Mám nulovú obavu, že nebudem mať dostatočne silnú erekciu počas sexu, čo ma v minulosti trápilo
- Oveľa väčšia ochota stretnúť nových ľudí na stránkach OKCupid alebo Tinder (pred Nofapom tu túžba jednoducho nebola)
- Dievčatá reagujú online rýchlejšie. Nezmenil som obrázky. Aj keď to mohlo byť spôsobené prístupom (a teraz príchodom) Valentína 🙂
Cítim sa dobre. Cítim sa šťastný, a že mám veľa energie. Cítim sa menej neurotická a atraktívnejšia. Súčasťou atraktivity môže byť aj placebo efekt, keďže som to očakával.
Môj telesný tuk klesol bez väčšej námahy (mám 5'11 ”a približne 163 libier, 32-palcový pás), a hoci pracujem na budovaní väčšieho množstva svalov, cítim, že som blízko najlepšej kondície môjho života (v minulosti boli obdobia, keď som mal viac svalov - chvíľu som nemohol cvičiť kvôli zraneniu, takže sa do toho iba vraciam).
Každopádne, to je nateraz všetko. Nechcem, aby som sa znovu pozrel na sledovanie porna. Teraz sa cítim naozaj dobre. Pre moje ego je tiež potešujúce vedieť, že som v malom percente slobodných mužov s prístupom na internet, ktorí odmietajú pozerať porno. Mám v úmysle zostať mimo pornografie. Nezaviazal som sa na 90 dní bez masturbácie - beriem to len deň čo deň.
LINK -
by dinklebot123
;
