Som 40+ ročný slobodný otec a posledný rok a pol som zažil mozgovú hmlu. NoFap mi pomohol zbaviť sa toho.
TL; DR? Preskočiť na „VVVV BRAIN FOG VVVV“ 🙂
Po mojom rozvode pred niekoľkými rokmi som sa dostal do zvyku ísť do práce, jesť večeru, mať nejaké (viac ako niektoré) nápoje, pozerať filmy / hrať hry (s priateľmi alebo bez priateľov), PMO každý druhý deň (keď je to možné ), spánok, REPEAT.
Počas týždňa som sa ubezpečil, že som si stiahol čo najviac pornografie, aby som vedel, že keď začne víkend, môžem dostať maximum dopamínu. Získate v tom veľkú zručnosť. Pomenujte ktorúkoľvek pornohviezdu (nie!) A pravdepodobne vám môžem poskytnúť popis 🙂
Tento vzorec ma prinútil zostať doma oveľa častejšie, odčerpával energiu, strácal priateľov, pretože som sa už o nich nestaral a všeobecne ma nútil vzdať sa úloh a cieľov, ktoré som mal predtým. Napokon, prečo ísť von, ak môžete stráviť hodiny vzrušovaním zbieraním najnovšieho / najhorúcejšieho materiálu, jeho prípravou, dostať sa do tranzu podobného stavu pomocou pár whisky a nakoniec otryskať strechu? 🙂
Divná vec je, že na pracovisku som veľmi pohodlný pri stanovovaní cieľov a ich dosahovaní. Mám kryté financie, čistý dom a asi najlepšiu postavu na svoj vek v mojom sociálnom kruhu.
Čo sa mi to do pekla stalo?
Myslím si, že PMO bolo výsledkom vzdania sa lásky. Aj keď ma ženy majú rady, stále som si hovorila, že je v poriadku byť slobodná a nepotrebujem viac bolesti spôsobenej vzťahom. Viackrát som mal o ženy veľký záujem, ale stiahol som sa, pravdepodobne preto, že som si zvykol byť sám a dokonca aj najmenšia fyzická „chyba“ ma prinútila zmeniť názor. Musel to byť niekto blízky tomu, čím som celé tie roky živil mozog. Podmienil som sa Pixelovým rajom a tým som sa vzdialil realite.
Už nie! Aaaaanyway, späť do mozgovej hmly.
VVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVV
Chvíľu späť som sa rozhodol prehodiť alkohol. Pre mesiace 6 nie je jedna kvapka. Urobil veľa pre moju energiu, spal lepšie, zachránil mi aj peniaze. Ale hmla tam stále bola, buď v pozadí počas dobrých dní, alebo plná sila v zlých dňoch.
Potom som prestal cukor na 3 mesiacov. Okrem zvyčajných túžieb nemal tiež pozitívny vplyv na hmlu mozgu.
Cvičenie. Väčšinu času je príliš unavený, ale pokračoval. Zmenilo to moje telo, ale môj mozog mi stále dával rovnaké výsledky.
Vitamín D. Vzal to na chvíľu, ale opäť, žiadne výsledky.
A potom ma to zasiahlo. Uvedomil som si, že v časovom rámci, v ktorom som vysadzoval všetky stimulanty (alkohol, cukor), boli zlé dni mozgovej hmly častejšie. A potom som si uvedomil, že v tom období som PMO'ed častejšie. Hej, čo má chlap robiť, keď mu vezmeš veci, ktoré sa mu páčia, hm?
Podľa môjho názoru existovala jasná korelácia medzi PMO a Brain Fog. Tak som našiel NoFap, šiel Hard Mode na pár týždňov a hádajte čo? Žiadne ďalšie zlé dni Brain Fog! Potom som zámerne relapsoval ako test (plná liečba :-)). Nasledujúci deň, Brain Fog!
Takže mi je jasné, čo musím urobiť. Pobyt „drogy“. A zatiaľ mi to dodalo viac energie. Dôvera stále rovnaká, pretože mi to nechýbalo 🙂 Ale najväčšou odmenou je schopnosť znovu jasne myslieť a byť „tu“ a nie „plávať životom“.
Takže ak zažívate rovnaké pocity, dajte to na pár týždňov / mesiacov.
No, majte to všetci, pamätajte, že ste špeciálne plemeno. Vôľa nad Dopamínom!
- btw: toto je môj prvý príspevok, takže buď jemný 😉
LINK - Brain Fog vyliečil navždy? Žiadne ďalšie Pixel Paradise!
by holy-f
;
