41 rokov, začal Nofap okolo 2 rokov a pol rokmi. Dosiahli sme niekoľko 90 dní pruhy a dva 5 mesiacov pruhy pred touto. Výhody? Zatiaľ vám môžem povedať:
- a zvládať stres
- pamäť výrazne zlepšila
- asertívnejší a „alfa“
- * lepšie riadenie času (bude nasledovať dlhší prehľad)
[Robil som] tvrdý režim. Je to zo začiatku ťažké (nie je to slovná hračka: D), ale je to najlepšia cesta v priebehu času.
[Začal porno o] 14 rokov, televízia, potom Vhs, časopisy ... dlho predtým, ako bol internet okolo (1989), som si nebol vedomý toho, že by som sa znevažoval a robil niečo také škodlivé, si myslel, že je to normálny spôsob spoznávania samého seba a neuvedomoval som si, ako veľmi to ovplyvnilo môj život a využitie môjho vlastného rastu.
Začal som si to uvedomovať v priebehu rokov a začal s dlhými pruhmi nofap pred niekoľkými rokmi (povedzme 2012) .. nie je ľahké zastaviť, ale nakoniec musíte, ak sa chcete oslobodiť od niečoho, čo vám nedovolí žiť svoj život potenciál.
1) Vlastne som mal dva 150ish dni pruhy pred týmto. Musím potvrdiť, že 150 dni boli dosť kritickým momentom. Môžete prejsť emocionálne rollercoasters a myslím, že je to kvôli lepšej citlivosti, ktorá môže byť aj silou, v závislosti na tom, ako ju používate! Ale ja som mal nejaké odmietnutie s dievčaťom, ktoré sa mi páčilo po prvom pruhu 150 a nejakom stresujúcom čase počas druhého. Kľúč sa nikdy nevzdával počas tohto súčasného pruhu a určite som sa naučil z predchádzajúcich pruhov (a zlyhaní!)
2) Dávam prednosť živým hudobným videám! 🙂 vtipy od seba, yeah sme vystavení semi nahoty, sexy predstavuje nielen v hudobnom videu, reklamy atď, všade! V priebehu času, že vzrušenie bude slabšie a čo je najdôležitejšie - naučíte sa, ako ho riadiť a dostať sa cez to ..Môže to ešte byť tam, takže moja rada (a to, čo vlastne robím), don t dopriať na tieto obrázky (mám nikdy nemal napríklad instagram, aj keď som bol v pokušení vytvoriť účet). Ale imho je to spôsob, akým používate sociálne siete a web, takže kľúčom je učiť sa, ako pristupovať k týmto obrazom, bez toho, aby ste im umožnili prevziať kontrolu nad vami, ale v skutočnosti si udržiavať kontrolu.
Dosiahol som svoju súčasnú sériu potom, čo som prestal mať vôbec nejaké „malé vrcholy“.
LINK - Dnes oslavujem svoj 7th !!! Chalani sme skvelí! 🙂
;
