Zázemie: 44 rokov, muži, dlhodobí používatelia pornografie (časopisy >> VHS pásky >> internet); desiatky snáh ukončiť prácu (dokonca aj späť vo fáze časopisu); nedávny nástup PIED. Najdlhší predchádzajúci rekord bol 23 dní. Za posledných 90 dní: žiadne porno, žiadna masturbácia, ale sex so skutočnými ženami je povolený. Čo som sa teda dozvedel?
1) moja závislosť #1 je porno, nie masturbácia. Potom, čo som vyvinul PIED, som sa vzdal masturbácie (ale nie porno) niekoľko mesiacov. To vlastne urobilo môj PIED (so skutočnými ženami) oveľa horším. Ale tiež mi dal dôležitý pohľad: že môj skutočný problém je porno a že vzdanie sa masturbácie je ľahké v porovnaní s tým, že sa vzdám môjho laptopu, ktorý, ako všetci viete, je veľmi tvrdý.
2) Je ľahšie zvládnuť svoje nutkanie časom - získate si dobré návyky a pravdepodobne vďaka zníženému dopamínu v mojom mozgu som bol menej impulzívny. To znamená, že nutkania nikdy nezmiznú. Dnes som si možno 5krát myslel, že svojich 90 dní oslávim malou párty a chytím sa na svojich obľúbených webových stránkach. Sú to prejavy senzácie a šanca, že by som na ne reagoval, je pomerne nízka, ale stále tu sú. Nutkanie je tam takmer každý deň a myslím si, že tam budú vždy.
3) PIED je úžasný motivátor. Zistil som, že nakoniec skoro všetky ostatné dôvody ukončenia pornografie nefungujú. Ale vyhliadka na to, že budem v posteli s krásnou ženou a NEBUDEM to vedieť zdvihnúť, ma napĺňa takou hrôzou, že ma to vystrašilo od pornografie. Nemám morálne problémy s pornografiou ako takou - niektorí si to môžu vychutnať a je im dobre. Nemôžem - som chorý pacient, ktorého chrumkavá mozgová chémia v dôsledku opakovaných záplav dopamínu vyvolaného pornografiou vyústila do skutočného fyziologického problému. Potrebujem sa vyliečiť. Toto bolo vždy v popredí mojej mysle počas posledných 90. dní.
4) Moje PIED je oveľa lepšie, ale stále nie je 100%. Stále mám spôsob, ako ísť skôr, ako sa korigujú fyziologické príznaky mojej mozgovej chémie. Niekedy teraz chodím ako keby som mal vo vrecku naloženú zbraň. Na rozdiel od väčšiny Američanov, viem, ako správne používať tú zbraň, a to sa cíti zle.
5) Superschopnosti - áno, mal som ich asi 10 dní. Mala som obrovské množstvo energie a potrebovala som oveľa menej spánku, bola som veľmi spoločenská, príliš som sa zaujímala o ženy zo skutočného života. Nerád sklamem, ale tieto nakoniec ustúpili. Tieto superveľmoci pripisujem dočasnému návalu testosterónu ihneď po ukončení liečby. Idú preč.
6) Rovina, ktorá sa umiestnila po prvých dňoch 15-20, je veľmi reálna a desivá. Napriek svojmu názvu je nelineárna, čo znamená, že prichádza a odchádza, ale vaša úroveň sexuálnej energie sa celkovo zlepšuje.
7) Zatiaľ čo superveľmoci zmiznú, objavia sa ďalšie dôležité veci. Toto sú
a) ak vypnete virtuálny svet, skutočný svet a skutočné ženy, ktoré v ňom žijú, sú znovu očarení, čo znamená, že z neho az nich môžete odvodiť dopamín;
b) v dôsledku tejto zmeny cítim, že mám pevnejšie a hlbšie spojenie so ženami, ktoré ma lákajú, a s okolím, napríklad s členmi rodiny. Mám pocit, že ľudí, najmä ženy, nevidím tak inštrumentálne ako kedysi.
c) znovuzrodený svet ma urobil šťastnejšou osobou, pretože radosť nie je podmienená mojím bezdrôtovým spojením, ale je k dispozícii v každodennom živote a často prekvapením;
d) Je mi lepšie v posteli (a to nehovorím len o tom, že som jednoducho schopný vstať). Príliš veľa pornografie vás robí v posteli hroznými a veľmi sebeckými - ženy o tom rozprávajú;
e) okrem pocitu menej depresie sa cítim menej impulzívny a disciplinovanejší a menej zápalný a menej náchylný k ADHD. Cítim sa tiež pokojnejšie;
f) zvýšená disciplína a MASÍVNA úspora času z nepozorovania porna znamená, že som mohol začať a vykonávať každodenný režim cvičenia, čo znamená, že som stratil váhu, môj bp klesol a cítim sa zdravší ako v rokoch; boli produktívnejší a nápaditejší a šťastnejší v práci; strávil viac času interakciou so skutočnými ľuďmi, ktorí sú pre mňa dôležití; zdvihol nový koníček: gitara;
g) ukončenie pornografie a masturbácie neodstránilo všetky moje problémy, a to ani dlhým úsekom. Každý, kto sa pustí do tohto myslenia, že nofap je všeliekom, sa relapsuje. Život je tvrdý a plný utrpenia a bude bolesť. To, čo nofap robí, je, že vám dá reštart a akési znovuzrodenie - to, čo urobíte so svojím druhým životom (ktorý je skutočne vašim prvým životom), je výlučne na vás.
Dúfam, že je to užitočné, najmä tým, ktorí práve začínajú. Želám vám všetko najlepšie s vašou cestou.
LINK - 90 dní na registráciu - znovu začarovaný svet
By dot — com
;