NoFap sme začali vyskúšať v októbri. Zlyhal znova a znova. Konečne som si dal svoje sračky a teraz ťahám prdel k lepšej verzii. Zmení NoFap váš život? Áno. Revolučí vám NoFap váš život? Možno, to je len na vás. Tu sú moje myšlienky:
- Odstránenie PMO z môjho života ma bolestne vedelo o všetkých mojich ďalších nedostatkoch, mal by som sa s nimi uspokojiť alebo ich naďalej meniť? Výber je môj.
- Kľúčové veci, ktoré ma posunuli z niekoľkých dní v tom istom čase, sú moje súčasné pruhy: a. Cieľ nie je 90 alebo 365 dní, cieľom je úplné odstránenie z môjho života, Ukázalo sa to rozhodujúce. Prisahám, že táto mentalita uľahčí každodennú odolnosť voči naliehavým potrebám.b. NEDOTÝKAJTE SA, Zakaždým, keď som sa nechal na hrane, mal som na nasledujúci týždeň viac naliehaní a zvyčajne zlyhal.
c. NEVYKONÁVAJTE, Fanatizácia vedie k okrajom, čo vedie k zlyhaniu.d. Zodpovednosti. Robím to s priateľom, každý víkend hovoríme po telefóne, aby sme sa uistili, že každý zostane čistý. Ak má niekto z nás ťažký týždeň, píšeme každý deň.
e. Chladné sprchy, meditácia a denník. So všetkými z nich som dosť nesúvisiaci, ale každý z nich určite pomohol. - Návyky sa nedajú jednoducho odstrániť, musia sa vymeniť, Čítal som „The Power of Habit“, ktorá to dobre vysvetľuje. Nezastavujte iba PMO, musíte tiež pridať návyk. Bol som biť do telocvične 5x týždenne, nikdy som to nedokázal pred NoFap. Nahrádzam zvyky.
- Je to jednoduchšie, myslím, že po 40 dňoch, alebo tak to pre mňa bolo trochu jednoduchšie, pokiaľ som sa nevyrovnal. Pred týždňom som sa krátko pozrel na nejaké porno, ktoré malo rovnaký účinok ako lemovanie. Nerozťahuj takhle sračky, len to sťažuje.
- Ak sa dozviete o charakteristike alebo črte, ktorá sa vám nepáči, zmeňte ju. Uvedomenie si toho, čo je potrebné zmeniť, prichádza rýchlo a nevyžaduje prácu, implementácia zmeny si vyžaduje veľa času a úsilia, Nenechajte sa odradiť, ak nenastane okamžitá zmena, vyžaduje to čas. Myslím, že zakaždým, keď som s PMO zlyhal, moja mentalita sa pomaly menila, až kým som nebol v bode, keď som bol skutočne pripravený vzdať sa navždy.
Výhody:
- Lepší kontakt s očami.
- Ľudia sú menej zastrašovaní.
- Zdá sa mi, že dievčatá sú fascinujúcejší ako kedykoľvek predtým.
- Dostávam viac pozornosti a doplnky od dievčat, príklady zo skutočného života: „si taká mužná,“ „si taká asertívna“, „zdá sa, že vieš, čo chceš.“ Pred NoFap mi nikdy nič z tých vecí nepovedalo žiadne dievča.
Tldr: Nechcem edge, Fantasize, nahradiť to niečím lepším. Máte moc sa zmeniť.
Žiadni fapperi, pokúšate sa o niečo obdivuhodné, nevzdávajte to.
LINK - 90 dní. Toto je len začiatok. Ovládate svoj život.
by LukeAngus
;
