Najprv som sa dozvedel o nofape a mojom obsedantnom porno návyku asi pred 18 mesiacmi. Okamžite som odišiel studenú morku, ale nakoniec podľahol pokušeniu a relapsoval. Asi rok som sa pohyboval medzi zdržaním sa a ohýbaním. Zapojil som sa do fetišskej komunity na mojej univerzite a veci sa odtiaľ zhoršili.
V tomto okamihu som nemal sex už takmer štyri roky a pripúšťam, že dôvodom je moja vlastná zodpovednosť. Bol to klasický príbeh, začal som byť pevne rozhodnutý reagovať na obrazovky. Nezaujímalo ma pocity druhých, sám som ledva prežíval nejaké pocity. Porno a masturbáciu som používal na vyplnenie obrovskej diery v mojom živote, ktorá sa ešte viac prehlbovala, tým viac som sa ju snažil zapĺňať.
Začal som terapiu a uvedomil som si rozdiely medzi tým, kým som a kým som chcel byť. Môj terapeut ma povzbudil, aby som vedome natiahol ruku a spojil sa s ostatnými. Povzbudila ma dokonca, aby som si vytvoril spiace priateľstvo a zistil, či by to mohlo viesť k možnému vzťahu.
Navštívil som svojho priateľa, aby som sa počas môjho fappingového obdobia niekoľkokrát zúčastnil rande, a bolo nám fantasticky, ale nebol som schopný prejaviť nijaký zjavný sexuálny alebo romantický záujem. Verím tomu, že to bolo preto, lebo som si vytvoril súvislosť medzi sexuálnou aktivitou (v mojom prípade obsedantným fapovaním) a hanbou. Hanba je taká silná súčasť nášho života, môže nás ovládať. Viac informácií nájdete v Ted Talk od Brenè Browna o sile zraniteľnosti - bolo to presne to, čo som potreboval počuť presne, keď som to potreboval počuť.
Pred 60om som sa už dosť rozhodol, že je dosť a chcel som zmeniť svoj život. Leto som musel tráviť doma so svojimi rodičmi, keď som dokončoval diplomovú prácu. Dni doma, argumenty, ktoré z toho vyplynuli, viedli k frustrovaniu niekoľko týždňov z frustrácie a otáľania. Vedel som, že nofap bude ťažká cesta, ale všetko, čo stojí za to urobiť, bude ťažké.
Po 60 dňoch sa cítim ako iný človek. Nezažil som „superveľmoci“ a ani zďaleka nie som tam, kde by som chcel byť vo svojom osobnom rozvoji, ale nofap ma prinútil pokračovať v práci a zlepšovaní sa. Cítim tiež schopnosť prevziať zodpovednosť za svoje vlastné nedokonalosti a tvrdiť, že sú rovnako mojou súčasťou ako moje najlepšie vlastnosti. Verím, že toto je najdôležitejší aspekt nofap. Ak ste k sebe úprimní a nepoužívate porno alebo masturbáciu na otupenie svojich pocitov, otvára sa vám úplne nový svet. Áno, budú temné dni, v ktorých sa chcete vzdať, kde sa zdá byť pokušenie pár minút rozkoše neodolateľné. Prídu chvíle, keď ste v ploché línii, alebo sa môžete cítiť depresívne alebo vôbec nič. Bez emočného znecitlivenia spôsobeného fapovaním budete musieť zvládnuť tieto deštruktívne myšlienky a zlú náladu.
Ak sa však nevzdáte, budete tiež môcť cítiť veci, ktoré ste necítili roky. Šťastie a potešenie možno nájsť v najmenších veciach, ako je chrumkanie jesenného lístia pod nohami alebo dážď na okne. Sú to tieto malé veci, ktoré ma vracajú späť do súčasnosti a cítia sa nažive.
Budete môcť byť sami s ostatnými. Budete schopní byť zraniteľní. Budete sa môcť spojiť s inými ľuďmi spôsobom, aký ste možno nikdy predtým nezažili. A čo je možno najdôležitejšie, budete sa môcť pozrieť do metaforického zrkadla a budete v pokoji so svojím odrazom.
LINK - Správa 60 Days
by fatstrat04
;