Môj čas bol plný chýb, vzostupov a pádov, zmätku, takmer hraničných skúseností, fantázie a toľkých vecí. Ako ma každý úder naučil niečo nové, stal sa silnejším a dal mi ten tlak pýtať sa ľudí tu v NoFap, pohľad a reakcia ľudí boli úžasné.
Poznámka: Táto moja správa nie je sprievodcom, ale skôr mojimi skúsenosťami a tým, čo som sa naučil a čo by som chcel zdieľať s novým Fapstronautom, aby som im to trochu uľahčil. V mnohých bodoch sa môžem mýliť, takže prosím, urobte aj váš príspevok.
Postoj a odhodlanie
Pravdepodobne to bol jeden z mojich najväčších slabých miest, začal som to nesprávnym prístupom k pornu a ešte menej odhodlaním. Myslel som si, že sa musím nejaký čas zdržiavať od PMO, aby som sa obnovil, a potom sa môžem opäť vrátiť a užiť si svoj čas. Uvidíte, sľúbil som si, že sa vrátim do tých čias, aby som si PMO užil. Vôbec to nepomohlo, skôr to vyvolalo problém, ktorý neustále kontroluje / skúša moju erekciu, dostal som depresiu, urobil som tlak.
- Jeden by si nemal myslieť, že žiadny PMO nie je súčasťou života, skôr je to bežný život.
- Nenechajte sa každú chvíľu podrobiť nejakému testu.
- Každý je iný, takže vaše liečenie môže byť rýchlejšie / pomalšie ako iné.
- Neexistuje nič, čo by sa nazývalo „tvrdý režim“, myslím si, že rozlišovanie medzi je nesprávna akcia. Tento takzvaný „tvrdý režim“ je jediný spôsob.
Očakávanie a realita:
Zmienil som sa o tom v jednej z dvojmesačných správ. Čítame veľa o tom, že ľudia sa superveľmoci rozvíjajú hneď po ukončení PMO, a ďalej na tom stavajú svoje očakávania a to tiež vedie k depresii, akonáhle očakávanie nesplní.
očakávania:
- Čakal som pár krídel.
- Moc lietať.
- Mokré sny každú noc, možno aj počas môjho denného spánku (viem, že zvuky sú nechutné, ale myslel som, že produkujem príliš veľa spermií)
- Náhodné dievčatá prichádzajú a drvia na mňa.
- Stal som sa Arnoldom Schwarzeneggerom, keď som začal cvičiť
reality:
Nič z toho som nedosiahol, znie to čudne? Je to však pravda, okrem normálneho kruhu mokrých snov, ktorý je takmer každý týždeň, sa nič nezmenilo.
Musíme pochopiť, že každý človek je iný, rovnako tak aj jeho liečivá sila a jeho reakcie. Nestavajte svoje očakávanie na základe niekoho iného, vašej úplnej inej identity s iným hormónom, DNA, psychológiou. Táto cesta nie je ako práca, ktorú keď sa budete veľmi snažiť, dosiahnete konečný výsledok, skôr naopak. Choďte s prúdom, prijmite malú zmenu, ktorú máte.
Iba NoFap? nie,zmeniť váš úplný životný štýl
Existuje skvelý citát „Sen za sen, sen plný snov“. Keď sa zaviažete k NoFap, verím, že vám tiež dá príležitosť otvoriť veľa rôznych možností. Keď som začínal s NoFap, začal som pomaly robiť zmeny v každodennom životnom štýle:
- Začal som cvičiť každý deň, pretože je to zdravý zvyk a skôr mi pomôže spať, než sa dostať do neskorého pobytu a pozerať porno.
- Zmenil som stravu. Žiadny cukor, pretože zvyšuje hladinu dopamínu, viac ovocia / zeleniny, veľa orechov, dáta atď. Zmena je strava, ktorú som urobil z dvoch strán, jedna strana jednoducho išla na zdravšiu stránku stravovania, čo je ovocie, zelenina, žiadny cukor atď. a ďalšou stránkou bolo jesť veci, ktoré pomáhajú sexuálnemu zdraviu, napríklad vlašské orechy, kešu, dáta na zvýšenie prietoku krvi, zdravie spermií atď.
- Čítajte, učte sa a konajte. Verte mi, že je to zábava. Keď hovorím čítať, myslím tým doslova čítanie ako za starých čias, nie v smartfónoch / laptopoch. Mám svoj dôvod od skúsenosti k podpore. Zistil som, že čítanie a učenie sa zo smartphonu / notebooku je skutočne rušivé, pretože vaše neustále bombardovanie novými reklamami šitými na mieru pre vás, nadpismi, videom / zvukom atď. Je ťažké sa sústrediť, len choďte od toho k tomu, ale s fyzickými novinami / časopismi / knihami to tak nie je.
- Vyzdvihnite si koníček. Čokoľvek sa vám páči.
fantasy; horšie ako Fapovanie
Áno, je to horšie ako fapovanie. Je to váš vlastný dom na výrobu pornografie. Do toho som spadol naozaj zle. Aj po 2 mesiacoch NoFappingu som fantazíroval ako bežný strážca pornografie, hoci ma to nikdy nezobralo na PMO, ale po 2 mesiacoch jedného dňa mi to proste nedovolilo spať a po hodinách fantázie som ejakuloval bez toho, aby som sa dotkol svojho penisu . Nasledujúci deň som zverejnil príspevok v NoFap a pýtal sa ľudí na to a bolo jasné, že môj mozog si v mojej hlave vytvoril doslova vlastnú verziu porna.
Musel som začať praktizovať no-fantáziu. Verte mi, že to bolo ako kameň. Toto zvýšilo tichý tlak, ktorý som musel sledovať každé dievčatá vonku na ulici a snažiť sa získať erekciu. Zbavilo ma to podráždeného pocitu, ktorý som vždy cítil na seba.
Niekoľko odporúčaní pre nových Fapstronautov:
- Izolácia nie je nikdy skôr odpoveďou na rôzne veci.
- Flatline je priateľ
- Každý je iný.
- Zmeňte celý svoj život.
- Nerobte očakávania, radšej choďte s prirodzeným tokom.
Kto som dnes?
Dnes som úplne normálny chlap, na ktorého som bol zvyknutý predtým, ako som sa dostal k pornografii. Mám čas urobiť veľa práce, nedostane ma čudný pocit, keď vidím náhodné ženy, obnoví sa normálny mokrý kruh snov, spontánne tvrdé erekcie sa dostavia bez doslova premýšľania, ráno ráno každý deň, dokážem sa sústrediť na svoju prácu, cítim viac pokoj, budovanie vytrvalosti a sily cvičením, každodenným čítaním / učením, pozitívne naladené na život.
V porovnaní s tým, čo iní dosiahli, sa mi tá môže javiť ako skutočne nepodstatná, ale verím, že som potreboval naozaj veľa a tých bolo dosť. Nechcel som vidieť / cítiť, či sa o mňa dievčatá zaujímajú alebo nie, ale to sa ani necíti ako niečo, na čo by som teraz mal myslieť.
Drž sa chlapcov, platí ti to včas
LINK - Ako sa veci zmenili a obnovili som 🙂 pár myšlienok zo skúsenosti
by xhridoy
;
