Pri prvom spustení som nezačal počítať, ale môžem potvrdiť, že som minimálne 50 dní bez PMO. (Režim Hard / Monk)
Moja hlava bola v poslednej dobe oveľa jasnejšia - dokázala som myslieť a sústrediť sa lepšie ako predtým. Tiež som si všimol, že si dnes ponechávam viac z toho, čo sa vyučuje na prednáškach v škole. Hlavnou výhodou abstinencie od PMO bolo pre mňa rozptýlenie tejto „mentálnej hmly“, ktorá tu bola predtým.
Navyše som v poslednej dobe viac sám so sebou spokojný a celkovo som cítil menej stresu / úzkosti. Zaujímalo by ma, či časté PMO nejako menia hladinu serotonínu. (môže špecialista na prírodné vedy potvrdiť?)
Z akéhokoľvek dôvodu je skoré prebudenie jednoduchšie, pretože som začal používať NoFap. Vstával som celkom pravidelne o 6:30, čo je pre niekoho ako som ja, ktorý je obyčajne nočnou sovou, veľmi skoro.
Myslím, že ešte stále môžem byť trochu v rovine, pretože od prvých pár týždňov som nemal žiadne nutkanie. Spravidla som sa snažil potlačiť akékoľvek sexuálne myšlienky ako súčasť procesu reštartu, pretože mojím cieľom je „resetovať“ moje pokrútené vnímanie intimity. Zdá sa, že táto metóda bola účinná pri predchádzaní nutkaniam.
Každopádne, to sú zatiaľ niektoré moje postrehy. Možno niektoré z nich možno pripísať zaujatosti na potvrdenie, ale hej, dôležité je, že cítim zlepšenie.
Mám v pláne udržať tento druh „mníšskeho režimu“ ešte chvíľu v chode, pretože zatiaľ bol dosť úspešný. V každom prípade môžete položiť akékoľvek otázky.
Bojujte ďalej, chlapci - stojí to za to každý kúsok. Osloboďte sa spod závislosti na závislosti!
LINK - ~ 50 Day Check-In: Moje pozorovania
By Bednesti
;
