Ahojte všetci. Len som pred pár dňami dosiahol jeden rok pornfree a chcem sa s vami podeliť.
Dať nejaký kontext: sledoval som asi sedem rokov, ale nebol som pravidelný v mojom sledovaní. Môže to byť 1-2 deň v týždni až do dňa. Ale vždy to bolo celé hodiny.
Pred rokom som sa rozhodol vyskúšať porno. Spočiatku som to nebral príliš vážne. Prvý týždeň bol dosť ľahký, pretože som to už niekedy robil prirodzene. Posledné týždne potom boli ťažšie, ale to bolo v čase, keď som začal vyučovať. Pozeranie na porno mi nedovolilo stráviť veľa času, a tak som sa zameral na prácu na hodinách a stretávanie sa s priateľmi. Myslím, že to, aby som bol zaneprázdnený, bolo kľúčom k tomu, aby som sa počas tohto roka nepozeral na porno. Veľmi málo som surfoval aj na internete.
V tom čase bolo všetko v poriadku. Bol som pár mesiacov bez porno, robil som sa dobre v mojich triedach, nemyslel som na porno. Potom v polovici decembra stávky na úzkosť. Nikdy som nemal úzkosť, takže to bolo pre mňa nové. To bolo v období, keď som mal veľa práce a blížila sa skúška. Asi dva mesiace som mal úzkosť, nemal som veľa energie, necítil som sa dobre. Retrospektívne som sa ma opýtal na túto otázku: prečo som mal tento rok úzkosť? Čo sa zmenilo? Potom som si myslel, že to môže byť. Dalo mi to prehľad o tom, ako som používal porno: bolo to uniknúť vonkajšiemu svetu, vziať záber dopamínu zvládnuť stresujúce obdobie.
Po týchto ťažkých mesiacoch som sa začal cítiť lepšie. Stále som mal určité obavy, ale toto bolo menej časté. Potom prichádzajú prázdniny. Minulé roky bolo leto obdobím, kedy som sledoval väčšinu pornografie. V porovnaní so zvyškom roka bolo ťažšie odolať: zvyčajne nemám veľa voľného času, takže na porno príliš nemyslím. Potom zrazu nemám čo robiť celé leto. Robil som teda veľa vecí, ktoré mi dávali zabrať, napríklad pozeraním priateľov, čítaním, hrami, chodením von.
Nakoniec, ako to šlo tento rok? Celkom dobre, mal som veľa času. Som si tiež istejšia, ale myslím si, že je to skôr vec globálneho sebazdokonaľovania. Pred ukončením pornografie som si začal byť sebavedomejší, takže je pre mňa ťažké posúdiť účinok pornografie. Ale je tu aj nejaká nevýhoda ako úzkosť. Teraz sa nemôžem vrátiť späť, už nemôžem uniknúť zo života. Musím sa rozhodnúť, potrebujem zvládnuť neistotu. To je zo začiatku ťažké a stále je to ťažké aj teraz, aj keď som si už viac zvykol. Ale myslím, že to stojí za to.
Vďaka za prečítanie. Zamerala som sa na všetky ostatné veci, ktoré sa okolo zastavili porno, pretože tieto účinky boli pre mňa nečakané.
LINK - Dostal som sa na jeden rok pornfree
by Masteroid1
;
