úvod
Narodil som sa v 1998. Prvýkrát som začal hrať videohry vo veku 3. Väčšinu detstva a dospievania som strávil hraním videohier. Objavil som fapping vo veku 7. Robil som to veľmi často a po nejakom čase sa začal nudiť. Potom som objavil porno vo veku 12. Rýchlo som sa na ňu stal závislý a teraz som už 20. Záverom, celý život som závislý.
Závislosť od porna
Keď som začal sledovať porno, môj výkon v škole začal klesať. Nemal som žiadnych priateľov. Vždy som sa rozhodol ísť domov a onanovať sa potom hrať videohry celý deň, skôr než visieť von s mojimi rovesníkmi. Začal som byť hrubší a tučnejší. Moja hmotnosť dosiahla vrchol pri 126 kg vo veku 18, keď som bola na strednej škole. (Výška 185 cm)
Každý deň po škole som šiel domov a spal som pre 3-4 hodín, pretože som nemal dosť spánku na predchádzajúcu noc, potom som hral videohry. Zostal som hore, až kým som 2-4 neprehral na porno, a nešiel som spať, kým môj alarm nezazvonil na 7 am. V škole som s nikým nehovoril celý deň, okrem pár slov osobe, ktorá sedela vedľa mňa. Potom som išiel domov a zopakoval cyklus. Mal som ťažkú depriváciu spánku a veľa som počas dňa zaspal. Nemohla som sa sústrediť a nemohla som premýšľať. A bol som v poriadku s tým všetkým. Nemyslel som si, že by bol nejaký problém. Zopakoval som tú istú rutinu každý deň.
NoFap
Prvýkrát som počul o nofap, keď som bol na dovolenke v júni 2017. Bol som vážne závislý na porno v tomto okamihu, aj keď počas môjho dlhoročného vzťahu s pornografiou 7 mi ani nenapadlo, že by to mohla byť závislosť. Tento zvyk bol do mňa tak hlboko zakorenený, že som nemala jedinú negatívnu myšlienku o porne. Nemal som žiadnu motiváciu robiť čokoľvek. Nechcel som sa stať ničím. Nemal som žiadne vzťahy. Nestaral som sa o svoju rodinu. Zanedbával som svojho brata. Len som sa staral o ďalší dopamínový hit, že porno tak láskavo mi. Moje preferencie boli veľmi hardcore a ja som sledoval niektoré veľmi kurva do prdele. Nebudem chodiť do detailov, ale po všetkých tých časoch stále cítim intenzívnu vinu a hanbu z týchto videí. Stále mám flashbacky. Kiež by som to neurobil. Prial by som si, aby som sa mohol vrátiť späť v čase a porozprávať sa so svojím starým 12om, aby som mu povedal, kde ho povedie kliknutie na prvú porno stránku jeho života.
Najprv som šiel bez porna pre 2 dní a už som sa cítil viac motivovaný a hlava bola jasnejšia. Potom som na pár mesiacov zabudol na NoFap a pokračoval som so svojím zvykom. Dal som NoFap skúsiť znova v decembri 2017. Po niekoľkých pruhoch rôznej dĺžky (60 dní, 120 dní, 20 dní, mnohokrát 0-10 dní atď.) Som v súčasnosti na 53 of NoFap. Verím, že toto je čas, že navždy opustím masturbáciu a porno. To je konečný cieľ, ale beriem to 1 deň v čase.
výsledky
V uplynulých mesiacoch som urobil veľký pokrok. Stále však existuje veľa problémov, ktoré treba vyriešiť, moja cesta Nofapu nie je ani zďaleka u konca. Budem musieť zostať veľmi silný v najbližších mesiacoch.
Moje doterajšie výsledky: Začal som chodiť do posilňovne a stratil som 40kgs. Z 126kgs som šiel do 84kgs potom šiel do 97 na silový tréning.
- Akné je preč.
- Oči sú preč.
- Som obrezaný kvôli fimóze. Erektilná dysfunkcia je preč.
- Meditujem každý deň.
- Som šťastnejší.
- Depresia je takmer preč.
- Mám podstatne menej sociálnej úzkosti a celkovo menej úzkosti.
- Každý týždeň navštevujem terapeuta.
- Mám oficiálnu diagnózu Aspergerovho syndrómu a tento rok pôjdem na kontrolu ADHD, pretože mám podozrenie, že mám ADHD aj z rôznych dôvodov. Po prvýkrát v živote sa snažím zlepšiť svoje sociálne zručnosti.
- Môj vzťah s rodinou je lepší ako kedykoľvek predtým.
Chodím na univerzitu a robím diplom. Pracujem niekoľkokrát týždenne. Čítal som samoobslužné knihy.
Ak ste si prečítali túto správu, ďakujem vám, že ste si vypočuli môj príbeh. Tu sú dva obrázky, ako som vyzeral ako pred NoFap a ako vyzerám teraz.
pred: https://imgur.com/ZPEVSj1
Nofap nie je magická tabletka, ale dáva vám veľa motivácie pracovať na sebe a opraviť vaše problémy. Ďakujem za pozornosť! Majte skvelý deň! S radosťou odpoviem na všetky otázky.
LINK - 14 Mesiace NoFap - Môj príbeh a výsledky
by DrogCarter
;
