Moje skúsenosti počas tohto obdobia v tvrdom režime:
Dôvera, mám pocit, že môžem robiť a hovoriť čokoľvek, zatiaľ čo som asertívny
Milujem hru na gitare a predtým, ako som hrával iba vo svojej miestnosti, som nikdy nehral pre niekoho iného, pretože som vždy myslel na ich názor. V tomto období som sa naučil hrať pieseň v cudzom jazyku a rozhodol som sa byť zraniteľný. Hral som a spieval pieseň pred ľuďmi, s ktorými každý deň komunikujem a na ktorých názore mi záleží najviac, moji spolupracovníci. Videl som ich tváre a úsmevy, ktoré mali, ale vlastne som sa sústredil na seba, pustil som si pieseň, pretože sa mi páčila a chcel som sa o ňu podeliť, pravidelne chodím na pláž a hrám / spievam pri počúvaní morských zvukových vĺn.
Žiadne filtre pre priateľov ani pre nikoho, rešpekt je jednou z mojich základných hodnôt a praktizujem ho najskôr sám so sebou a potom s ostatnými, ak mi niekto robí ťažkosti, slušne vyjadrím, čo cítim, a opýtam sa ho, čo by sme mohli urobiť to. Vždy by som sa bál maličkostí, ako je prosba o radu, ale teraz to len hovorím, netreba to prehnane premýšľať.
Energia, transmutácia je dôležitá na zastavenie premýšľania o P
Začal som chodiť do posilňovne asi rok, ale pravidelne počas NoFap asi 4-krát týždenne a dostal som sa do fitka, vždy som sa hanbil za to, že som schudol, a vždy som nosil vrecovité oblečenie. Potom, čo som sa dostala do fitka, zistila som štýl oblečenia, ktorý rada nosím, a objala som svoju mužnosť a už sa necítim mrzuto, ak nosím elegantné oblečenie, ktoré je vhodné.
Na tejto energii je niečo, čo už neplytváš, nie ty to cítiš, ale cítia to aj ľudia okolo teba, ty to vieš a oni to vedia, niektoré ženy sa na mňa pozrú a akonáhle sa im pozriem do očí pri držaní očného kontaktu nemôžu odolať, ale sa červenajú alebo odvracajú zrak.
Depresia, niektoré dni sú naozaj dobré a niektoré dni sú naozaj zlé.
Nechcem vás odradiť, ale počas tohto obdobia som sa niekedy cítil skutočne osamelý (slávna rovinná čiara), niekedy som plakal kvôli všetkým zlým spomienkam na minulosť, ktoré ma priviedli k myšlienke, že som premrhal svoju mladosť ale nemá zmysel o tom uvažovať týmto spôsobom. Chápem, že som tento pocit mal vždy predtým, ale kvôli otupenosti PMO som nemal možnosť to uznať, používam tento pocit ako palivo na neustále zlepšovanie sa každý deň.
Je to už nejaký čas, čo som premýšľal o P a dnešný len ďalší deň.
LINK - Úvaha o 100 dňoch NoFAP
;
