Zatiaľ som na 450 dňoch Nofapu. Nasledujúce kroky mi v začiatkoch veľmi pomohli:
- prerušovaný pôst,
- Od tej doby som úplne opustil sociálne médiá. Prvé dni sú naozaj ťažké,
- Vo svojom iPhone som tiež nastavil rodičovskú kontrolu. Naozaj to veľmi pomáha, pretože telefón poskytuje veľmi rýchly prístup na porno stránky.
Modré gule sú na začiatku bolesťou. Keď som dosiahol asi 60 dní, začal som dostávať rovné čiary, tam sa vaša myseľ vypne, vôbec žiadna sexuálna túžba a pocit hnevu. Mal som rovné linky takmer 6 mesiacov.
Výhody sú skutočné:
- zlepšuje sa kontakt s očami, zvlášť keď hovorím s dievčatami, ktoré si užívam pri pohľade na ich oči, dáva mi to pocit šťastia
- Spím menej hodín a cítim sa dobre
- moja dôvera stúpala, sociálna úzkosť je preč
- a nakoniec si užívam rozhovory s dievčatami, pretože sa na ne viac nepozerám ako na sexuálne predmety,
Cesta stále pokračuje. Dúfam, že vám to povzbudí chlapcov, pretože ak to dokážem, som si celkom istý, že to môžu všetci ostatní.
LINK - Takmer 450 Days of Nofap (Quick Recap)
by zyadbenassi7
;
