Toto je jeden dlhý chlapec. tl: dr sú pre porazených
Chcel som to napísať, aby som sa vrátil, myslel som si, že je neuveriteľné, že takáto komunita pomáha chlapcom, ktorí stratili svoju cestu životom kvôli nespočetným faktorom. Aj keď som tieto fóra nikdy nepoužíval na iné účely ako na informovanie sa o tom, ako to urobiť, stále som si myslel, že zdieľam svoj príbeh. Zažil som výhody presahujúce to, čo som považoval za možné, a dúfam, že sa podelím o svoj príbeh a niekoľko rád, ktoré aspoň niektorým z vás pomôžem prekonať a vylepšiť váš život. Nie sme tu preto, aby sme boli najlepší na svete, ale najlepší, ako môžeme byť. To sa mi úplne vymklo spod kontroly a vylepšilo mnoho aspektov môjho života. V žiadnom prípade nie som hotový výrobok, ale nikdy by som si nepredstavoval, že prídem tak ďaleko.
Chcem sa pokúsiť presvedčiť vás, šibačov, aby ste videli výhody toho, že nedôjde k relapsu, a niekoľko praktických rád, ktoré mi v tom pomohli. Nepoznám presný počet dní v mojej sérii, nemôžem si presne spomenúť, ktorý deň som začal (bolo to okolo začiatku júna 2018), pretože som si naozaj nemyslel, že by to malo číslo 1, nejaké výhody a číslo 2, bez pornografie by som niekedy vydržal dlhšie ako 2 týždne. Som v 5 mesiacoch bez pornografie, prešiel som asi 4 mesiace tvrdým režimom, po tvrdom režime som konečne začal rozbíjať. Nerob to ani kurva, ak trhneš bez porna, urob to tvrdým režimom, vysaj to, je to len peklo prvý mesiac a pol.
Tak som začal ako obvykle, dlhú dobu porno použitie, pretože pravdepodobne 11 alebo tak, väčšinou každý deň s asi najväčší zlom mesiac pred pár rokmi, v súčasnej dobe 20, takže 9 rokov hardcore porno použitie, ktoré viedli k ťažšie a ťažšie hovno , Vždy som pracoval od veku 12, takže myslím, že sorta kompenzovať niektoré negatívne účinky v dôsledku vytvorenia nových dopamínových receptorov, inak nemyslím, že id veľa receptorov vľavo.
Prvýkrát som počul o nofap o 2 rokmi, nič som o tom. Čo by som mohol dostať od toho, že by som to nevytrhol? Myslím, že porno použitie ma donútilo trvať večne, čo sa ukázalo ako hrozné. Nemohol som skončiť s dievčaťom pre život mňa, mohol by som ísť hodiny bez dokončenia, a pokračovanie porno použitie demotivoval ma ďalej.
Nakoniec som o tom opäť počul, potom som sa začal pozerať na prínosy, väčšiu dôveru, menšiu sociálnu úzkosť, energiu, motiváciu atď. Vedel som, že ak budem musieť túto závislosť prelomiť (a verte mi, že je to závislosť, vážna) a opraviť môj mozog, musel som robiť v tvrdom režime. Keď som vlastne šiel pre túto vec, som relapsed raz, v okolí značky 2 týždeň, tesne pred relapsu som sa už cítil lepšie, istejšie a energizovanej, tak som si vzal na vedomie, ako som sa cítil predtým, a ako som sa cítil po. Šiel na fantastický porno flám a potom, čo som skončil, všetko sa zdalo bez života, skoro nudné. A jo, že efekt prenasledovateľa bol mrcha, aby sme sa dostali okolo. Pamätám si, že som šiel do McDonalds, aby som po tom (Yeah) dostal nejaké jedlo, a dokonca aj tie zasraný jedlá sa zdali nudné, cítil som sa leniví a len hrozné. Zakaždým, keď som chcel znovu relaps, som si spomenul, ako som sa cítil a odhodlanie sa vrátilo.
Potom sa po prvom mesiaci a pol stalo niečo podivné (nikdy som nedržal presné dátumy) Všimol som si, že moja túžba po porno jednoducho nebola. Predstavte si to takhle, predstavte si svoju závislosť ako lano, laná sú tvorené vláknami, čím viac nití je silnejšia vaša závislosť. Na štarte by som to vždy chcela, ale deň za dňom sa vlákna na lane rozbíjali, jeden po druhom, až do toho mesiaca a pol znamenia. Potom sa to stalo, lano vyskočilo na polovicu, bola tam moja závislosť. Poďme deň, ktorý deň bol deň 47, takže v deň 46 som ešte mal nejaké túžby, ale keď deň 47 hit, túžba ísť na google pre porno práve zastavil úplne, ako praskanie lana a úprimne som nemal žiadne túžby po že som bol nadržaný, nechápem ma zle, ale nikdy som nepozeral na porno a zvyšok cesty bol hladký.
Hovorím, že to bude na začiatku ťažké, ale vďaka pozitívnemu posilneniu vašej zvýšenej dôvery, energie a zmenšujúcej sa sociálnej úzkosti sa vytvorí spätná väzba, kde nechcete pozerať na porno. To tiež len prestane po chvíli a uľahčuje vám. Takže áno, „superveľmoci“ sú pravdivé, väčšia dôvera, menej šuká, oveľa viac zameraná, viac motivácie, šťastnejší, pretože vaše receptory dopamínu sa neusmejú, lepšie spojenie s ľuďmi, sex sa cíti tak, ako by mal, vy ste len kurva. muž. Celkovo je to pocit možnosti, keď som sledoval porno, cítil som sa trochu beznádejne, pretože dopamínový spech stratíte motiváciu úplne.
Niekoľko tipov. Mediácia mi to veľmi pomohla. Mal som abstinenčné príznaky v prvom mesiaci, kde som kurva triasol som potreboval, ale vždy, keď som cítil, že nutkanie bolo stále silné, že by som meditovať hneď, denne, nie kurva miss deň, to dvakrát denne, raz nestačí, začnite dvakrát v 10 minútach, potom dvakrát na 15, a čiapka dvakrát na 20. Je potrebné, aby ste sa dostali cez tento proces a pomohli vám celkovo. Udržiava vás v pokoji, má duševnú jasnosť, je ostražitý a kreatívny v sociálnej situácii aj doma. Všimol som si, že som najkreatívnejší, keď meditujem, ale cieľom nie je mať žiadne myšlienky, ktoré by prešli vašou mysľou, niekedy to pripúšťam, ak potrebujem nejaké kreatívne línie alebo riešenia. Nikdy som neuskutočnil meditácie, pozrel sa len na youtube amygdala frekvencie a používam to, keď meditujem. Keď som prvýkrát začal meditovať, nikdy som sa necítil moc, ale potom, čo som sa zlepšil pri zastavení myšlienok, môj mozog sa cítil tak stimulovaný, takmer potešujúca stimulácia, ktorá trvá po ňom asi 10 minút, ale celkové účinky pokoja a prítomnosti v poslednej chvíli kým sa nezastavíte. Buďte opatrní, že by to mohlo trvať niekoľko mesiacov alebo viac začať naozaj všimol účinky, je to ako pracovať, si nevšimnete pokrok až do "oh shit" moment.
Divná vec, ale potom, čo som si všimol, že hudba sa stáva trochu príjemnejšou, neviem, ako to vysvetliť.
Teraz, so zvýšenou energiou, ktorú si prajete stretnúť s novými ľuďmi, novými dievčatami, to bude znamenať zmenu vo vašom mozgu, takže sa budete cítiť odmenení len vtedy, keď dostanete nové dievča, NIE keď sa porozprávate s porno.
Fucking lift, žiadne otázky, urob to. Stimuluje nové dopamínové receptory, takže sa cítite normálnejší. Zvyšuje testosterón, takže sa cítite istejšie, sústredenejšie a motivovanejšie. Posilňovne, zatiaľ čo nie sú spoločenskými miestami, môžu byť dobrou príležitosťou na stretnutie s ľuďmi. Cítiť sa skvele, vyzerať skvele, opakovať. Je to časťový cyklus 2.
Nikdy som si nemyslel, že by som to potreboval, ale na začiatku som musel dať do telefónu nejaké obmedzenia. Pokúste sa náhodne vložiť heslo, aby ste ho nevypli. Nemôžem ani povedať, koľkokrát som sa snažil uhádnuť kombo a zlyhal, ale to ma udržalo rovno.
Dbajte na to, aby ste sa zlepšovali, to je to, čo je oneskorené uspokojenie. V tvrdom móde oddialime potešenie z minimálneho mesačného obdobia 3, ktoré zahŕňa sex, porno a trhanie, takže v budúcnosti, keď ho rozbijeme, sa skutočne bude cítiť neuveriteľne a váš celkový život, so zvýšenou dôverou a energiou sa zlepší. Oneskorené uspokojenie v podstate je investovanie do budúcnosti, určite znížite svoje finančné prostriedky investovaním, ale neskôr budete žať odmeny, ktoré ďaleko prevyšujú počiatočné investície.
Záverečná poznámka, nechoďte späť, ani po dokončení 3 mesačného reštartu, alebo ešte viac, nie kurva sa vrátiť EVER. Vy ste energia oveľa lepšie využitá pre ženy v reálnom živote, než kedy bude na porno. Porno vám nedáva skúsenosti, spojenia, spomienky. To vám dáva jednoduchý spôsob, ako sa stať porazeným v živote. Nie som proti samotnému porno, len negatívne dôsledky, ktoré má na nás.
Akékoľvek ďalšie otázky, ktoré máte, len sa opýtajte. Nebuďte buchty, starajte sa o svoj život.
;
