Nedávno som prešiel značkou 90 dní. 90 dní tvrdého režimu; žiadne porno, žiadna masturbácia, žiadny orgazmus. To bol môj prvý pokus a mal som veľmi ťažké chvíle.
Napriek tomu, že som bol hlboko v strede, zakaždým sa mi podarilo nájsť cestu. Tu sa pokúsim čo najlepšie sa s vami podeliť o to, čo som dosiahol, o niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť počas celej cesty a čo neočakávať. Môj prístup je trochu iný, uvidíte nový pohľad.
Najprv; Musím povedať, že minimálne 5 rokov nemám túžbu po peniazoch, vývoji postavy, moci, spoločenskom vplyve alebo každodenných pôžitkoch. Mojou jedinou „túžbou“ je nájsť pravdu.
Táto nezmyselnosť a strata záujmu o všetky veci posilnili význam PMO v mojom živote. Pretože som bol lenivý a PMO bolo také ľahké, to bol jediný spôsob, ako žiť s týmto obrovským zmyslom pre utrpenie. Dosiahol som všetko, čo som chcel pre celý svoj život, a nikdy som nič klamal. Takže ak by som niečo chcel, nič ma nezastavilo. zvykol som M dvakrát denne. Cítil som, že ak bude moja energetická úroveň vysoká, budem nebezpečný. Takže som neustále depiloval svoju energiu pomocou PMO'ingu. Vždy som vedel, že PMO bráni môjmu duchovnému rastu, ale nebol som pripravený s tým prestať. Preto som sa o to nikdy nepokúšal. Asi pred 3 mesiacmi som objavil NoFap a vedel som, že je ten správny čas.
Tak som začal.
ČO ZMENIL?
Zmysel bezvýznamnosti a prázdnoty zmizol úplne.
Toto bolo pre mňa crescendo NoFap. Pred NoFap som sa každú chvíľu cítil prázdny. Nemalo to žiadny význam, vôbec. Nikde. Rovnako ako starogrécky Sizyfos, aj ja som bol stále v úmysle. Pamätal som si, čo som zažil s meditáciou, ale necítil som to.
Po NoFap, ani jeden okamih som sa cítil prázdny ani bezvýznamný. Môj meditatívny stav sa vrátil, cítil som, že je naozaj ľahké vkĺznuť do meditácie. Našiel som význam všade, v každej maličkosti.
Viac úprimný s ľuďmi
Áno. Bol som sociálny človek, ale nakoniec som bol unavený a stal som sa chladným. Po NoFap, zakaždým, keď sa usmievam na ľudí, cítim, že sa celé moje telo usmieva. Stále sa nesnažím byť spoločenský, ale keď vidím v nich tú istú bolesť. Preto som stále viac milujúci, cítim súcit.
Maximalizovaná vôľa
Po NoFap, mám pocit, že môžem urobiť čokoľvek. Toto je najviac, čo môže ísť, moja telesná myseľ sa stala tak disciplinovanou (nie cestou tvrdej disciplíny, ale disciplíny, ktorá pochádza z vnútra), že sa cítim ako žiadna nutkanie alebo túžba prevziať moju vôľu.
Pre väčšinu z vás to môže byť ťažké uveriť, ale v procese, ktorý ukončím:
- Alkohol
- burinu
- Cigarety
- Používanie telefónu
- Používanie sociálnych médií
- Konzumácia mäsa
- Jesť akékoľvek nezdravé jedlo a rafinovaný cukor
Zvýšený disk
Môj život o život bol takmer na nule. PMO bola jediná vec, ktorá ma živila. Teraz som našiel účel (Re-found it).
Piercing Pozor
Moja pozornosť je teraz tak ostrá, že mnohí ľudia hovorili, že počúvam tak pozorne, že cítia potrebu byť vyberavý, keď si vyberajú svoje slová. Sotva sa nudím, a moja pozornosť je sotva narušená.
Zaľúbiť sa…
7 rokov som nemohol cítiť žiadnu iskru lásky. Po Nofap ... Po všetkých tých rokoch som sa zamiloval. Cítila som sa ako dieťa, nevinná. Videl som (na sebe) nevinu, ktorú nemožno poškvrniť. Bolo to, akoby som vycítil veľmi jemnú úroveň života. Po tomto pocite som túžil roky. Jeden s tým musí byť opatrný. Toto je iná téma.
TIPY, KTORÉ VÁM POMÔŽU:
Začať v malom
Začal som 7 dňovou výzvou. Keď som to dokončil, povedal som: „Kurva, mohol som urobiť ešte 7 dní a dokončiť 14-dňovú výzvu.“ Potom ešte jeden týždeň na dosiahnutie 21 atď.
Ak premýšľame o tomto procese príliš veľa s našou mysľou, neurobí nič, ale vytvorí viac pochybností a väčších problémov. Takže začať bez plánovania a žiť s cestou. Nedovoľte, aby sa s ňou rušila myseľ.
Pozor na „Chaser Effect“
Začnete tým, že uvidíte niečo z filmu. Potom hľadáte iné typy vecí. Potom za pár minút hľadáte porno. Tento reťazec rastie tak jemne, tak dôverne, že ho treba znížiť skôr, ako začne.
Len si uvedomte, že reťaz sa začala, a strih s ostrým vedomím.
Zosilnite svoje povedomie
Toto je dôležité. Tieto takzvané „nutkania“ sa môžu objaviť, iba ak o nich neviete. Takže cvičte meditáciu, všímavosť. Časom uvidíte, že vaše myšlienky, ktoré vytvárajú nutkanie, strácajú svoju silu. Pre mňa to bolo „byť vedomý alebo nadržaný“ po celú dobu.
Studené sprchy
Účinok studených spŕch je obrovský, najmä na začiatku. Kedykoľvek si myslíte, že vás trápia vás, choďte si so studenou sprchou. Bude to vaše telo, aby si zapamätal svoju primitívnu povahu a oslabil účinok vašich poškodených myšlienok na vaše telo. To bude vaše viac zakorenené, viac sústredené. Ťažko sa budete rušiť. Tok energie cez vaše genitálie zmení smer.
Záväzok je kľúč
Pamätajte si svoj disk. Ja, v mojom živote som nikdy neporušil sľuby. Nie sľuby, ktoré som dal ľuďom, ale ešte dôležitejšie sú tie, ktoré som dal sebe. Preto, keď som začal
na tejto ceste som vedel, že PMO nie je možnosťou. Nikdy. Takže čokoľvek sa stane, zostaňte oddaní svojmu sľubu.
Myseľ bude používať všetky jeho triky
Keď budete postupovať ďalej, vaša myseľ použije viac trikov, ako vám získať PMO'd. Vzniknú pochybnosti a nenájdete nič cenné, čím by ste sa mohli ďalej riadiť. Buďte veľmi opatrní! Táto pochybnosť môže byť veľmi silná, že môžete ísť na PMO skôr, ako si uvedomíte, čo sa stalo. Zostaňte v strede. Pozri svoje myšlienky, nutkanie. Nechajte ich prejsť, pamätajte na svoj účel.
Buďte čestní ako Fuck
Vedzte, že kedykoľvek klamete, kedykoľvek klamete, klamete samého seba. Niet nikoho, kto by klamal. Ak vidíte myšlienku za touto čestnosťou, o ktorej hovorím, budete tak jednotní; že vaše rozhodnutia prerazia všetko, čo príde na ceste. Akceptujte, že tieto „nutkania“ nie sú oddelené od seba, sú to len preto, že ich tak robíte. Vy ste ten, kto je zodpovedný, nič iné. Prijmite to celou svojou bytosťou a tieto takzvané „nutkania“ stratia všetku svoju moc s vami manipulovať.
Hľadať niečo väčšie
V deň, keď ste začali NoFap, hľadajte niečo väčšie. Môže to byť čokoľvek, akýkoľvek väčší zmysel života. Reprodukcia je prvou úrovňou vyjadrovania energie, môže byť transformovaná na mnohých úrovniach. Mohlo by to byť vyjadrené ako tvorivosť, modlitba, láska, meditácia a tak ďalej. Ak neotvoríte novú bránu, aby táto energia išla von, nakoniec sa dostane do svojej obvyklej brány. Čo je PMO.
Ak chcete pokračovať v ceste, musíte nájsť lepší cieľ.
POZNÁMKY:
- Pokiaľ ide o ženy, všimol som si určitý nárast ich záujmu o mňa, ale so ženami som bol vždy dobrý, takže o tom nemôžem veľa povedať. Mal som niekoľko veľmi jasných návrhov na sex, ale jemne som odmietol. Môj účel bol jasný.
- Hovno tam stále je, to neprejde. Iba ja som si toho bol viac vedomý a nemohol som sa ovládať.
ČO ROBÍM?
V prvom rade som ukončil porno. Už to nikdy nebudem pozerať, uvedomil som si, koľko je to neprirodzené a ako ma ovplyvňuje.
Teraz idem na 120 dní tvrdého režimu. Keď to bude hotové, nemyslím si, že budem M viac ako raz za mesiac. S týmto novým životným štýlom sa mi darí.
Stále mám toho veľa čo povedať, ale myslím si, že to je teraz dosť. Dúfam, že táto príručka je pre vás užitočná, veľa z vás ma inšpirovalo na tejto ceste. Opýtajte sa, či máte nejaké otázky.
Zostaňte v strede.
TLDR;
Môžete si len prečítať titulky
LINK - Hotovo 90 dní tvrdého režimu - čestná recenzia
by vzdal
;
