Takže prvýkrát, keď som objavil NoFap, bolo asi pred 2 rokmi, kde som urobil dva pruhy 19 a 22 dní, ale nakoniec som sa vzdal a pokračoval v PMO až do septembra tohto roku. Bojoval som s depresiou a ďalšími problémami, a tak som sa rozhodol skúsiť to znova a dosiahol som sedemdňovú šnúru, než som sa znova dostal k recidíve. Nechcel som to tak ľahko skončiť, takže som to skúsil ešte raz a teraz som tu.
V nasledujúcom zozname s odrážkami zhrnem svoje skúsenosti a výhody:
- Mokré sny: Doteraz sa mi snívalo asi 7-8 mokrých snov. 4 z nich počas mojich prvých 2 týždňov a 3 z nich po 70. dni.
- nutkanie: Nutkanie prichádzalo a odchádzalo celkom pravidelne, ale neboli také silné ako v predchádzajúcich pruhoch. Od 70. dňa som vôbec nemal nutkanie.
- koža: Počas posledných 4 rokov som mal problémy s prepuknutím akné a teraz sú takmer úplne preč. Moja pokožka je omnoho jasnejšia a vyzerá to, že mám mierne opálenie.
- Zápcha: Celý život som mal chronickú zápchu, ale počas tohto obdobia som nemal problémy, hoci som nezmenil svoje stravovacie návyky alebo životný štýl.
- Úrovne energie: Kedysi som nebol schopný stráviť ani celý deň v škole alebo v práci a pre silnú únavu som niekedy zaspal. Teraz sú moje energetické hladiny počas dňa veľmi rovnomerné a neklesajú. Som schopný sa oveľa viac sústrediť na danú úlohu a cítim sa byť oveľa produktívnejší.
- Mentálne zdravie: Mal som na tejto sérii dve depresívne epizódy, ale nejako sa s nimi dalo ľahšie pracovať a boli kratšie ako predchádzajúce. To mi dokázalo, že NoFap nedokáže vyliečiť úzkosť, depresiu alebo iné duševné choroby, ale pomáha vám ich efektívnejšie prepracovať.
- Čas: Mám oveľa viac času na to, aby som robil veci, ktoré majú zmysel, pretože som predtým strácal až 2 hodiny denne na PMO. Je zrejmé, že môžete nájsť ďalšie nezmyselné snahy, ktorými by ste mohli strácať čas, ale podľa mňa to vedie k nepriamemu zvýšeniu celkovej produktivity.
To nie sú všetky poznatky, ktoré som mal. Ale iba tých, ktorých si stále pamätám. Bola to skutočne obohacujúca skúsenosť a neplánujem, že by som s NoFap prestal. NoFap mi pomohol pochopiť oveľa viac o živote a predovšetkým o sebe. Kedysi som sa nenávidel, ale naučil som sa prijímať veci také, aké sú, a že nič nemôže byť dokonalé. Všetci sme zlomení a to je v poriadku. Život je pokojnejší a ja mám oveľa pozitívnejší pocit z môjho každodenného života a budúcnosti.
Ak je v tomto príspevku niečo, čomu som sa nevenoval a chcete o ňom vedieť, pokojne sa pýtajte. Ďakujem za čítanie.
;
