Urobil som to..
3 dlhé mesiace ...
A pokračujem !!! Som teraz znechutený z pornografie a odolávam nutkaniu, ktoré ma zasiahlo. Nutkanie za nutkaním .. Odolal som im .. Celkom 3/4 mokrých snov počas tejto série (nepamätám si, že je potrebné skontrolovať môj denník). Vôbec ma neovplyvnili a pokračoval som ďalej .. Tu sú najdôležitejšie výhody, ktoré som si všimol:
Už žiadna hanba!
Najdôležitejšia vec, ktorú už nemám, je hanba ..
Za svoj starý zvyk sa už nemusím hanbiť. Zvažujem, že poviem svojim rodičom, ako som bol závislý na pornografii, ale myslím si, že na to budem potrebovať viac času .. Môže to pre nich byť stále šok, pretože 3 mesiace sú v nofap veľa, ale v živote nie.
Keď sa však rozprávam s dievčatami, už túto myšlienku nemám v hlave,
Viac dôvery!
Som si tiež istejšia, ale uvedomila som si, že nadmerná sebadôvera nie je pre moje skúšky dobrá. Bol som prvý, a tak som sa neskoro začal učiť na skúšky. Skúšku z biológie mám 9. mája (zostáva 5 dní) a urobil som pokrok, ale nie natoľko, aby som si bol stopercentne istý, že dosiahnem dostatočne vysokú známku. Avšak s nejakým dobrým štúdiom to zvládnem. Moje ďalšie skúšky, ktoré musím študovať, sú ekonómia a matematika .. Som lepší v biologických odboroch a som si na 100% istý, že ich úspešne absolvujem a s niektorými ďalšími na 90%. V minulosti som mal väčšie starosti s testami / skúškami .. Dosť ma trápili rozhovory s dievčatami .. Úzkosť pri rozhovoroch s cudzími ľuďmi .. Tieto problémy odzneli. Tiež som mal úzkosť, keď sme mali hodiny športu, pretože som nasával väčšinu športov ale teraz si myslím: f ### it idc. Vylepšil som sa aj tým, že som chodil s kamarátmi do posilňovne. Spoločne sme vďaka tomu výrazne zlepšili svoje telo a kondíciu.
Ľahšie rozprávanie s dievčatami a cudzími ľuďmi!
To mi vždy robilo problém .. Bolo dobre vidieť, že som pri rozhovoroch s dievčatami mala úzkosť a oni si to samozrejme všimli .. Teraz už ten problém nemám a s každým človekom sa dokážem rozprávať normálne !! Začal som mať rád socializáciu a dobiehanie priateľov.
Viac energie!
Celkovo mám viac energie, ale momentálne som vyčerpaný a trpím únavou v dôsledku náhlych zmien počasia, na ktoré som veľmi citlivý. Keď sa počasie z jedného dňa na druhý deň zvýši z 20 stupňov na 10, zažijem krvácací nos .. Tiež ma už unavuje štúdium, ale musím pokračovať v skúškach a potom nemám 3 mesiace žiadnu školu a čas na odpočinok. Čas, ktorý môžem venovať učeniu sa nového jazyka, možno ?? Neplánujem dať svoju energiu do bankomatu priateľky.
V minulosti som bol lenivý a takmer nikdy som nevyšiel von a celý deň som hrával videohry !!
Viac motivácie!
To je vec, ktorá mi veľmi pomohla .. PMO ma urobil lenivým a nemotivovaným, ale teraz som viac motivovaný študovať! V minulosti by som nikdy neučil, čo by ma prinútilo prejsť z vyššieho spoločného vzdelávania do stredného spoločného vzdelávania. Moje známky sú dobré atm a po úspešnom zložení skúšok mi bude umožnené opätovné vysokoškolské vzdelanie !!!
Tipy:
- Obmedzte svoje používanie internetu (to vám prinesie menej zmien PMO).
-Occuti seba s koníčkom (ja osobne čítam knihy a hrám videohry).
Nehrajte však príliš veľa videohier a zabráňte hrám s explicitným obsahom.
Škola je dôležitejšia ako vaše hobby.
- Často chodíte do telocvične. Chodím 2 - 3-krát týždenne a prospieva to stavu, sile a vášmu vzhľadu.
- Spoločenské vzťahy s ľuďmi. To ťa robí šťastnejším.
Môžem nájsť viac .. Buď ma pýtaj !!!
Veľa šťastia vám všetkým !!!
LINK - 90 dní: Zmenil sa môj život?
;
