Oficiálne som dosiahol 100 dní bez PMO. Rozhodol som sa napísať toto malé vlákno, aby som vám vysvetlil, čo môžete očakávať od NoFap, aké výhody som z neho získal a aké sú moje osobné rady.
Zhrnutie:
- Môj príbeh
- Čo som prešiel
- Výhody, ktoré som experimentoval
- Najčastejšie chyby, ktoré som videl
Môj príbeh:
Už niekoľko rokov som bol závislý na pornografii. objavil som pornografie vo veku 12a masturbácia vo veku 10.
Príďte okamih, kedy som sa chcel zmeniť. Byť lepším človekom. V takmer 2 rokoch neúspešných pokusov som experimentoval s niektorými pruhmi 10 dní, inými 20 dňami a dokonca záznamom 40 dní. Ale bol to vždy rovnaký vzor, mohol som urobiť pár dní a potom sa cítil nešťastne.
Tiež som experimentoval veľa binges, kde som bol prilepené na niekoľko týždňov bez toho, aby bol schopný dosiahnuť viac ako niekoľko dní. Väzeň sám, rozhodol som sa zaviazať sa. Bolo by posledný, Rozhodol som sa zaregistrovať na NoFap 100 dni a bolo to zjavenie: NoFap zmenil môj život k lepšiemu.
Čo som prešiel:
Každý príbeh je iný, každá z našich skúseností nikdy nebude rovnaká. Ale jedna vec je istá: prejdete tam, kde som prešiel, budete žiť podobné veci a budete pravdepodobne experimentovať rovnaké obavy ako ja.
Úprimne povedané, po stovkách recidív som si dal sľub: stať sa novým mužom, vyrastať, rešpektovať seba a skoncovať s pornografiou. NoFap nie je len o zanechávaní pornografie, je to aj o adopcii nový životný štýl a učiť sa rásť - stať sa najlepšia verzia seba.
Pri prvých dvoch mesiacov z mojich 100 dní, bol som v rovine, čo znamená, že som nemal absolútne žiadne libido. Nemal som vôbec žiadnu túžbu a žiadnu erekciu. Moje telo bolo mŕtve zo všetkých sexuálnych túžob.
Po 60 dňoch, moje telo sa vrátilo k náboju. Veľmi silným spôsobom. Najjednoduchšie skončilo a teraz som čelil najťažším obdobiam môjho reštartu. Deň 73 bol komplikovaný, zažil som veľa úzkosti a pochybností. Ale nevzdal som to a som tu, aby som sa s vami podelil o svoj príbeh.
výhody: No ... Toto je najpútavejšia časť. Vyčerpávajúcim spôsobom opíšem všetko, čo som experimentoval z hľadiska výhod. Sú tieto takzvané „superveľmoci“ pravdivé? Odpovieme na ne spoločne.
Medzi 0 a 30 dňami:
- Nie je to moc vzrušujúce. Povedať pravdu, nič. V tejto fáze sa však nesmieme vzdať: bola by to vážna chyba.
Medzi 30 a 45 dňami:
- My hlas sa stal hlbšie.
- My leskne oči ako zrkadlo. Sú široko otvorené a živé.
- My akné is preč, Väčšina mojich pupienkov zmizla, len niekoľko zostane kvôli príliš sladkej potrave, ktorú jím (ale keď som jesť zdravo, všetci opustia moju tvár).
- My Pamäť má zlepšila, O pár hodín neskôr som na veci zabudol, ale teraz si spomeniem na informácie o niekoľko dní neskôr.
- I sa stal viac štedrý, Myslím viac o iných. Cítim sa menej sebecky, pravdepodobne už vôbec nie.
- hudba zvuky neuveriteľný.
Medzi 45 a 70 dňami:
- My reč odišiel nič na všetko, Hovorím s pokojný hlas. Jednoznačne sa cítim ako „hovorca“.
- cítiť pokojnejší všeobecne.
- I brániť sa, Mnohokrát sa zo mňa muži snažili robiť srandu. Riešil som situácie najlepším možným spôsobom.
- Som agresívne. Je to dobré, ale nie vždy ... a niekedy je to zlé, Často sa pozerám na iných mužov do očí, až kým nespustia oči. Cítim vo mne obrovskú moc.
Medzi 70 a 99 dňami:
- My plachosť má zníženie, Celý život som mal veľmi malú dôveru v seba samého. Dnes môžem niekoho pozerať do očí, hovoriť s ním a byť v mnohých situáciách pokojný. som menej nervózny. V niektorých situáciách som očividne stále plachý, ale došlo k neuveriteľnému zlepšeniu.
- My hlas sa stáva vyrovnaným hlbšie, natoľko, že si to všetci všimnú: moja rodina, ľudia okolo mňa atď.
- I cítiť sa nažive. Inšpiruje ma každá maličkosť. Kvetina, zviera, farba slnka ... život je fascinujúci.
Deň 100:
- cítim sa ako všetko je možné.
Najčastejšie chyby:
Diskutovalo sa o ňom tisíckrát a každý človek má svoje vlastné riešenia. Ale chcem sa s vami podeliť o najčastejšie chyby, o tie, ktoré ma zaujali. Toto sú obrovské chyby, prinajmenšom podľa môjho vlastného názoru.
Prvá chyba: Toto nie je vojna proti pornografii.
Počuli ste to dobre. Neexistuje víťaz, porazený. Nie je to vojna, nebojujeme proti pornografii. Nebojujeme sami proti sebe. Je to nelogické. Nebojujeme proti svojim túžbam. Spoločnosť NoFap bojuje s pornografiou. Ako závislí nebojujeme s pornografiou.
Druhá chyba: Nemôžete to urobiť sám, musíte pomáhať a podporovať ostatných.
Často som videl ľudí, ktorí sa snažili uspieť sami, ale je to nemožné. Musíme dať čas iným a podporovať ich.
- Iba život pre ostatných je život, ktorý stojí za to. (Albert Einstein)
Tretia chyba: Musíte zaviesť zdravé návyky do svojej každodennej rutiny. NoFap je nový životný štýl, nejde len o zastavenie závislosti.
Musíme premeniť našu sexuálnu energiu na zdravé návyky. Myšlienkou nie je potlačiť túžbu, ale presmerovať sexuálnu silu na iné konštruktívne aktivity: vašu prácu, štúdium, záľuby, vaše obľúbené športy atď. Meditácia bola pre mňa jedným z najlepších spôsobov, ako premeniť svoje sexuálne energie.
Posledné slová:
Predtým, ako poviem čokoľvek viac, chcem sa z celého srdca poďakovať všetkým osobám, ktoré ma podporili. Bez VŠETKÝCH by som nemohol dosiahnuť viac ako 1 týždeň. Vaše komentáre k môjmu profilu, vaše tisíce lajkov, vaša podpora v súkromných správach ... Samozrejme, 100 dní nestačí na to, aby ste ich získali, bude to trvať ešte viac času ... ale je to pre mňa veľký míľnik. Bol to môj cieľ od začiatku.
Som vďačný za všetku podporu, ktorú som dostal. Budem za to vďačný celý život.
Milujem vás ľudia. Ďakujem, že si ma prečítal. Ak máte nejaké otázky týkajúce sa môjho príbehu alebo ak sa zaujímate o niečo, čo sa týka vášho vlastného reštartu, rád vám odpoviem.
Túto príležitosť využívam na presmerovanie na niekoľko užitočných tém, pozrite sa na:
- 50 + Návyky pre úspešný reštart
- Téma denného zámeru: „Dnes nebudem používať porno, pretože ...“
- Výzva na sedem dní
Postarajte sa o seba, chlapi. 2525
- [Resource] 50 + návyky pre úspešný reštart
- Téma denného zámeru: „Dnes nebudem používať porno, pretože ...“
LINK - 2525 - 100 dní [Najčastejšie chyby, výhody a môj príbeh]
by 2525
;
