Som 18-ročný muž a PMOing som používal asi od svojich 12. Prvýkrát som začal s NoFap okolo júna 2018. Moje pruhy zvyčajne trvali 1 - 2 týždne, dve z nich trvali okolo 30 dní a tento posledný stále trvá 90 dní. Tu poviem o niektorých výhodách, ktoré som zažil, a tiež vám poviem niekoľko rád, ako som sa dostal na 90 dní.
VÝHODY:
- Zvýšená dôvera: Toto je pre mňa asi najväčšie. Pred NoFap som bol veľmi spoločensky znepokojený, najmä okolo žien. V posledných dňoch 90u s nimi nebol problém. Teraz som si istý v každej situácii. Dokonca som oslovil niektoré ženy na večierkoch.
- Zvýšená príťažlivosť: Dobre, takže som pred NoFap nikdy nemal žiadne interakcie so ženami, ale za posledných pár mesiacov sa to trochu zmenilo. Išiel som na dosť rande a dokonca som sa s jedným dievčaťom pekne zblížil, ale bohužiaľ to nevyšlo. + Teraz sa zdá, že ľudia so mnou chcú hovoriť a baviť sa.
- pokoj: V poslednej dobe sa cítim skutočne pokojne. Spravidla by som pred testami a dátami dostal obrovské záchvaty úzkosti, ale teraz je to takmer úplne preč.
- Šťastie, eufória a energia: Nie je tu veľa čo vysvetľovať. Posledné mesiace sa cítim úžasne. Život je úžasný!
AKO ZÍSKAŤ DNÍ 90U:
- Choďte z domu: Vždy, keď vás niekto pozve na stretnutie, urobte to. V piatok večer nemáte čo robiť? Pozvite priateľov a choďte von. Musíte sa držať ďalej od úplného súkromia, ako len môžete. Dokonca aj krátka prechádzka vonku môže znížiť nutkanie, ak ju dostanete.
- meditácie: Tento je obrovský. Meditácia vám pomôže so sebakontrolami a budete mať možnosť zabrániť tomu, aby sa niektoré nutkania premieňali na PMOing.
- Chladné sprchy: Máte nutkanie? Osprchujte sa a uisťujem vás, že to zmizne.
- Posilovať: S cvičením v podstate vložíte svoju energiu do fyzického tréningu namiesto PMOing. Veľa pomáha.
- Fyzický sledovač: Táto bola pre mňa asi najväčšia. Na zadnú stranu denníka som nakreslil fyzický 90-dňový sledovač. Neviem prečo, ale skutočne mi pomohlo prekonať niektoré z mojich ťažkých dní.
Nemôžem uveriť, že som tu. 90 dní! 3 sakra mesiace! A nechystám sa tak skoro zastaviť. Zostaň silný!!
LINK - 90 dní! Stalo sa toto
;
