Ahojte všetci, všetci úžasní inšpiratívni ľudia z NoFap, rád by som sa dnes podelil o to, že som sa dnes oficiálne „reštartoval“ dnes po 90 dňoch Hardmode no PMO. Na úvod by som chcel povedať, že sa mi páči, že ktokoľvek iný sa dostal do tejto závislosti prostredníctvom divov internetu a bol ňou pohltený, kým som si nevšimol, že mi to v určitom okamihu zničilo život. Trochu mi vychádza z toho, že som ešte stále na vysokej škole a som mladý, ale rád by som sa zamyslel nad týmto vláknom.
ZMENY
Väčší zmysel pre šťastie
Keď som už nebol viazaný dočasným potešením a okamžitým uspokojením, ktoré táto závislosť na mne mala. Začal som vo svojom živote hľadať skutočné šťastie, trvalé šťastie, ktoré zmení váš život tam, kde si nemusíte brať dovolenku. Život, v ktorom si užívate každú sekundu, minútu a hodinu života. Život skutočnej radosti a mieru, to bola jedna z vecí, ktorá ma zmenila a určite sa život nepremení hneď, musím pre tento život urobiť potrebné kroky a stále ho hľadať.
Väčšia koncentrácia
Tam boli menšie rozptyľovanie. Zistil som, že ukončením som sa mohol viac zamerať na akúkoľvek činnosť s konkrétnou a neprerušovanou koncentráciou a zameraním.
Zmysel pre zmysel života
Na ceste som si uvedomil, že som s PMO zaobchádzal ako s únikom z môjho života a keď som ho konzumoval, mal som len malý záujem o život a bol som ako človek bez účelu. NoFap zmenil môj život a začal som hľadať obnovený záujem o veci, ktoré som chcel robiť a opäť som sa ocitol po mojich vášniach, snoch, ambíciách atď.
Vôľa, disciplína, sebaovládanie a determinácia
NoFap ma naučil tieto dôležité hodnoty, že keď sa stretneme s každou situáciou, musíme sa naučiť konať podľa toho a nájsť cestu z našich nutkaní a spúšťačov. Počas mojej cesty som musel niekoľkokrát aplikovať tieto hodnoty, aby som porazil nutkania a získal kontrolu nad sebou. V každej ťažkej situácii som musel tlačiť bez ohľadu na to, čo bolo, bez odpočinku pre unavené s neskutočnou vôľou a odhodlaním všetko za účelom môjho života. Získal som väčší zmysel pre tieto hodnoty a mám pocit, že môžem byť odhodlaný urobiť čokoľvek, čo chcem.
Viac času
Závislosť sa ľahko zobrala tak veľa z môjho času a pri pohľade späť som premárnila toľko času, bola to poľutovaniahodná minulosť. Najväčším prínosom je to, že v tomto svete dostávam viac času, trávim čas výrobnými prácami a učím sa o čomkoľvek, čo ma zaujíma. Je to veľká výhoda, ako som v škole.
Pocity lásky
Znova som sa cítila ako dieťa, pripomínajúce tie chvíle čistého šťastia a naplnené láskou. Naplnené takou čistotou, že som sa cítil ako každý, kto si zaslúžil šťastie
pre seba a ktokoľvek si to skutočne zaslúži napriek tomu, kto bol. Stal som sa úprimnejším, trpezlivejším, pochopiteľnejším a menej podráždeným pre tých, ktorí sú okolo mňa.
VECI, KTORÉ MÁM POMOCI NAJDÔLEŽNEJŠIE:
Použite zmeny životného štýlu
Bol som uviaznutý v tejto fáze ako všetci ostatní, nemohol som sa dostať cez jeden alebo dva týždne, pričom môj najvyšší čas bol v tom čase 21 dní, potom relaps, záchvaty a záchvaty atď.
Prechádzanie cez toto všetko bolo tiež výsledkom života, v ktorom som žil, a tak som začal uplatňovať zdravé návyky, ako napríklad studenú sprchu, meditovať každý deň a robiť produktívne veci, pričom väčšinu času som sa vyhýbal otáleniu a nečinnosti.
Zmena myslenia
Musíte zmeniť svoje zmýšľanie a obnoviť svoju myseľ v mysli, ktorá vie, ako sa brániť pred nutkaním a spúšťačmi. Musíte si byť viac vedomí toho, čo vás môže spustiť, a pochopenie vašich vlastných spúšťačov je skvelým kľúčom k tomu, aby ste sa vyhli ťažkej situácii. Jedna vec je tiež to, že každý webový blokátor je možné obísť akýmikoľvek prostriedkami a najdôležitejšou vecou, ktorú som sa naučil, je, že najlepším blokátorom je vaše nastavenie mysle.
Zodpovednosť Skupina a partneri
Užitočná a podporná komunita je pri reštarte skutočne užitočná, pretože nebudete mať pocit, že ste v zápase sami a že všetci ostatní bojujú po vašom boku, ale stále s nimi pokračujete v presadzovaní. Iní odovzdajú múdrosť a skúsenosti, ktoré vám skutočne pomôžu na vašej ceste.
Uvedomte si svoje vlastné odhodlanie a účel v abstinencii
Musíte pochopiť a ponoriť sa do svojho vlastného dôvodu pre abstinenciu. Musíte byť naozaj presvedčení a mať za sebou svoj cieľ a čo je to vaše odhodlanie, pretože to vás skutočne prevedie ťažkými situáciami a na pokraji vzdania sa, bude to jediná vec, ktorá bude stáť a vrhnúť svetlo do vašej situácii.
quotes
"Tajomstvom zmeny je sústrediť všetku svoju energiu nie na boj so starým, ale na budovanie nového."
-Socrates
"Rytier v žiarivej zbroji je muž, ktorý nikdy nemal testovaný svoj kov “
"Utrpieť bolesť z disciplíny alebo bolesť z ľútosti."
„Zložité cesty často vedú k krásnym cieľom“
-Zig Ziglar
"Je čas začať žiť život, aký si len predstavoval"
-Brian Tracy
"Vždy to vyzerá nemožné, až kým to nie je dokončené"
-Nelson Mandela
„Rozdiel medzi nemožným a možným spočíva v odhodlaní človeka“
-Tommy Lasorda
"Prebuď sa s odhodlaním, choď spokojne do postele"
„Pán zlyhal viackrát, ako sa pokúsil začiatočník“
-Stephen McCranie
„Sledujte svoje myšlienky, stávajú sa z nich slová, sledujte vaše slová, stávajú sa činmi, sledujte svoje činy, pretože sa z nich stávajú zvyky“
-Mahátma Gándhí
záver
Spočiatku bol môj pôvodný cieľ 90 dní. Teraz, keď som to dosiahol, nechcem teraz prestať a teraz budem mať cieľ reštartovať celý rok.
;
