JEDEN CELÝ ROK (24 prečítaných kníh, dostal GF, prehľadnejší ako kedykoľvek predtým)
TL; DR: Stačí si prečítať Tvoj mozog na pornografii, kým som to dosiahol, zlyhal som 15-krát a tejto knihe vďačím hlavne za úspech.
Začnem výhodami, aby ich všetci videli ako prvé:
- Celkovo viac energie
- Spánok je oveľa pokojnejší (prvá vec, ktorú som si všimol, dva týždne in, tiež živšie sny)
- Väčšia duševná jasnosť (už žiadna mozgová hmla alebo prehnaná nemotornosť)
- Zdravšie erekcie (kedykoľvek sú potrebné)
- Lepšia dôvera za každých okolností
- Realistickejšie normy týkajúce sa žien (skôr som hľadal iba „dokonalé“ veľkosti tela, teraz vidím krásu takmer u všetkých bežných žien a mám s nimi oveľa väčšiu dôveru)
- O niečo hlbší, jasnejší a melodickejší hlas
- Viac voľného času
- Celkový veľký pocit úspechu
To je všetko, ľudia, žiadne negatíva a všetko to teraz funguje ako kúzlo. Nutkanie je malé a nepodstatné a každú minútu vnímam porno ako zlú voľbu.
Chcem byť vďačný všetkým, ktorí ste mi počas cesty pomohli, preto by som sa radšej zameral na to, ako som to urobil, v nádeji, že sa na oplátku inšpirujem a uvidím čoraz viac ľudí bez tejto strašnej závislosti.
Rok 2020 sa začal oživením, veľkou motiváciou, aby bol môj prvý rok bez pornografie. Iba mesiac po tom som začal byť horšie a občas som zahliadol porno stránky. Neskôr som sa dozvedel, že počiatočná motivácia rýchlo vyprchá, takže sa na ňu nespoliehajte (dôvod, prečo toľko ľudí začne do fitnescentra nadšene chodiť, len aby sa to po dvoch týždňoch vzdalo). Disciplína je oveľa dôležitejšia, ale vzhľadom na to, ako tvrdé porno zasahuje našu základnú potrebu reprodukcie, je to nesmierne náročný boj.
Knihu som si prečítal počas chaotického februára. Chaotický ako v relapse bol denne za rohom. Váš mozog na porno zhromažďuje všetky informácie na jednom mieste. Všetko nájdete surfovaním na fórach, ale je príliš ďaleko od rôznych dobrých príspevkov a pri všetkej úcte zatienené mnohými zle informovanými. Prvé stránky ma veľmi zasiahli, hovorili o úzkosti a izolácii a o tom, ako dnešní „odborníci“ za to všetko ani nepovažujú porno za faktor, ktorý by si mohol vyčítať niečo iné. Po jednom roku môžem potvrdiť, a tak isto aj ostatní na fóre, ktorí sa dostali tak ďaleko PORNO OVPLYVŇUJE VÁŠ ŽIVOT. Potom hovorí o celom mechanizme, o tom, ako sa hrá s našimi primárnymi inštinktmi, prečo to nemôžeme prestať robiť, o dôsledkoch a o tom, ako to môžete zastaviť (a k tomu pridám niekoľko mimoriadne desivých štatistík o PIED).
Po všetkých týchto informáciách som cítil, že som správne vyzbrojený, aby som mohol čeliť problému. Nutkanie pokračovalo niekoľko týždňov, potom sa výrazne znížilo. Mal som zlé chvíle, mal som chuť to vzdať, napriek tomu som si vždy pamätal, čo som čítal, a povedal som: „V žiadnom prípade sa nevrátim k tej mizernej droge“. O rok neskôr to stále hovorím, keď niekto spomína porno. Rok 2020 bol krutým rokom, ale vždy som sa cítil sebavedome a myslel som na to, ako dlho šla moja séria.
Okrem toho vrelo odporúčam venovať pozornosť niektorým praktikám. Telefóny a počítače neustále rozptýlili moju pozornosť na veľa nepodstatných vecí a oslabili moju vôľu, cítil som potrebu to vyvážiť. Čítanie robí zázraky, pretože musíte byť neustále sústredení, meditácia je tiež skvelá a dá sa ľahko zmeniť na rutinu (urobil som oboje). Ďalším významným dopadom bolo časté cvičenie, ktoré udržalo moje telo a myseľ čerstvé + stravovanie o niečo zdravšie.
K decembru som sa vyvinul viac ako kedykoľvek predtým za jeden rok a bolo to úžasné. Prvýkrát som tiež dostal priateľku, prečítal som si v roku 24 2020 kníh a cítim, že som na vrchole svojej existencie a ukončenie pornografie malo v tom všetkom veľkú úlohu.
Tým z vás, ktorí si to prečítali celú, ešte raz poďakujem a podelím sa s vami o túto nedávnu anekdotu:
Bol som na novoročnej párty s niekoľkými nie veľmi známymi ľuďmi. Stretol som dievča, ktoré bolo pekné a priateľskejšie ako ktokoľvek iný, koho som stretol, napriek tomu sa pred celou miestnosťou sťažovala, že jej priateľ má erektilnú dysfunkciu a nemôže ju uspokojiť. Bol v tej istej miestnosti. Všetci sme stíchli a chlapík navrhol, aby prestal toľko pozerať porno. Priateľ to odmietol za každú cenu a tvrdil, že je smiešne viniť z toho porno, navyše to nie je až taký problém. Povedal tiež, že počas minulého roka mali stále dobrý sex (a všetci sme mohli vidieť, aké nepríjemné bolo to dievča).
Naozaj chceš byť tým chlapom?
Veľa šťastia a pokračujte, bratia, stojí to za to.
[HISTÓRIA]
Mám 18. Zaznamenala som recidívu 4 krát. Toto je môj 5. pokus. Dosiahol som 90 dní.
Úprimne povedané, NoFap je jednou z najlepších vecí, ktoré sa mi kedy stali. Najskôr som to veľmi podcenil, ale potom som si uvedomil, že život bez porno je šťastný život. Celkovo som energickejší, sebavedomejší a šťastnejší. Keď som dosiahol 90 dní nofap, zdá sa, že iné ciele sú menej nemožné.
Chcem čítať, študovať, chodiť von, tešiť sa zo života. NoFap je prvý, ale významný krok. Počas týchto 90 dní som toho prešiel veľa a naučil som sa toho toľko o sebe a o živote. Čakajú nás nové výzvy, ale musím to urobiť.
Všetkým, ktorí mi pomohli, ďakujem. Všetkým, ktorí boli povrchní, veľa šťastia potrebujete. Ja idem v živote ďalej, toto je môj posledný deň tu. Dúfam, že všetci dosiahnete svoje ciele, vyzývajte sami seba, bojujte proti životu, nakoniec vyhrajte.
Veľa šťastia bratia!
LINK - 90 dní vo FINNALY
by NewGeorge
;
