Urobil som to na 30 dní! Chcem začať citovaním Lesley Brown:
"A ak jednoducho pôjdeš za tým, čo chceš, so všetkou svojou schopnosťou, silou a prešibanosťou, nádejou a dôverou vo vieru a vzbudíš nedôverčivosť, ak nedokáže udržať ani chlad, chudoba, hlad alebo koza, choroba alebo bolesť tela a mozgu." vzdiališ sa od veci, ktorú chceš, ak budeš mať ochranné okuliare a budeš sa chmúrne obliehať a obliehať to, s pomocou Boha TO ZÍSKATE! “
výhody:
- Vyčistený mozog
- Lepší výkon počas tréningov alebo futbalových / basketbalových / volejbalových hier
- Zmizla vina
- Silnejšia vôľa
- Vyzerá „živšie“
- lepší spánok
- Väčšia odolnosť voči rozptýleniu (spúšťanie alebo nespúšťanie)
- Šťastnejší život
Tipy:
- Cvičenie toľko, koľko len môžete (robím cvičenia telesnej hmotnosti a môžete vyhľadávať pre všetky druhy z nich takmer kdekoľvek online)
- Postupujte podľa plánu odmeňovania (po 7,14,21 a 28 dní)
- Zvážte hľadanie všetkého, čo by mohlo ohroziť vašu sériu relapsov, verte mi, že vás to nebude držať ďalej
- Nikdy nenechávajte nečinnosť na nudu,
- Účasť na súťažných výzvach (napr. Posledný muž, ktorý stojí pred výzvou)
Ďalší cieľ: 60 DAYS
LINK - Nemôžem uveriť, že sem zverejním príspevok
by Bokuto
;
