Tak som začal nofap 22. februára a masturboval som raz počas tohto obdobia, keď som sa začiatkom apríla cítil neuveriteľne nízko. Počas cesty som mal množstvo mokrých snov, ktoré som možno spomalil.
Považujem za rozhodujúce, že keď začnete nofap, musíte mať rozumné očakávania a byť motivovaní zmysluplnými vecami. Napríklad som počul o povrchných veciach, ako je ženská príťažlivosť a ďalšie takzvané „superveľmoci“, a keďže som bol otvorený (možno aj ľahkoverný), veril som, že sa mi tieto veci stanú. Nebudem hovoriť v mene všetkých, ale pre mňa som tieto výhody nezažil a počas prvých 6/7 týždňov bola moja úzkosť a depresia nebeské, pretože moje očakávania boli tak neprimerane vysoké. To malo za následok, že som nedávno relapsoval. Našťastie mám okolo seba úžasnú sieť podpory a po prvýkrát za viac ako rok sa cítim skutočne šťastný a nemám pocit, že sa musím spoliehať na to, že externá validácia bude pozitívna.
Pre mňa je veľmi dôležité, aby sme sa dostali k tomuto bodu. Prvých 6/7 týždňov som sa staral o hlúpe povrchné veci, ako je drobný aspekt môjho vzhľadu, ktorý si len veľmi málo ľudí všimne, a myslím si, že je nevyhnutné prijať telo, ktoré vám dal Boh, a vsadiť sa s tým spokojným. Meditácia tiež spomalila moju myseľ a pomohla mi ovládať rušivé myšlienky a zabránila tomu, aby som všetko premyslel. Pre mňa je tiež veľmi dôležité nájsť rovnováhu medzi láskou a osobným rozvojom (ktorú musím ešte vylepšiť). Po vypočutí príbehov o nofape som očakával, že osobný rozvoj sa posunie na úplne novú úroveň a dosiahne dokonalosť, čo ma motivovalo. Dúfal som, že budem cvičiť 7 dní v týždni, vstávam o 7:XNUMX, budem mať dokonalé spoločenské interakcie, budem stále produktívny a keď sa tak nestane, bol by som na seba veľmi tvrdý, čo nakoniec zvýšilo moje depresie. Ale s vedomím, že zmena si vyžaduje čas a že chyby sú rozhodujúce pre zlepšenie, môžem s tým žiť každý deň.
Zmeny, ktoré som si všimol:
Prvých 6/7 týždňov som bol veľmi nešťastný, ale cítim sa úžasne tam, kde viem, čo je dôvod, prečo si myslím, že dobré myslenie je tiež dôležité pri začatí nofap.
Lepšia pokožka (aj keď je to pravdepodobne kvôli liekom na pokožku).
Viac akceptujem svoje nedostatky a cítim sa pohodlnejšie s ostatnými otvorenými.
Vidieť dievčatá ako ľudí rovnako ako ja.
Menej produktívne (je to trochu kontroverzné, ale neviem, jednoducho som nemal rovnakú motiváciu, ale nemyslím si, že je to až nofap. Predtým, ako som začal nofap, pracoval som 80 hodín rutinne a myslím si, že syndróm vyhorenia začal dohnať ma a stále sa cítim veľmi produktívny.)
Na záver, moja správa pre kohokoľvek, kto začína nofap, nemá neprimerané očakávania a vypadne zo svojej vlastnej krvavej hlavy. Napríklad, nemyslite si, že vaše ženy sa zrazu zmagnetizujú a myslia si, že keď idete po ulici, každé dievča sa na vás pozerá, keď to v skutočnosti pravdepodobne nie je. Nofap bol pre mňa užitočný, ale pravdepodobne to nezmení váš život sám.
LINK - Moje prvé 70 dni
by jchip18
;
