Ako to ide chlapci! Dostal som sa dnes ráno ako obvykle a uvedomil som si, že mám 60. deň !! do konca dnešného dňa, ak samozrejme nedôjde k relapsu (vždy 1 deň), zasiahnu dva mesiace nielen bez pornografie (bez toho som bol niečo cez dva mesiace), ale ani bez masturbácie! Doslova som si nikdy nemyslel, že sa sem dostanem. Tbh. Najdlhšia séria, akú som kedy mal, bola 28 dní, a to len raz alebo dvakrát.
Pamätám si, že v minulosti, kedykoľvek by som udrel asi mesiac, bol som doslova taký nadržaný, že to bolo hlúpe. Musel by som cvičiť ako dvakrát denne, len aby som nevystúpil. Teraz sa to akosi zmenilo.
Posledných 7 týždňov som bol na letnom tábore ako táborový radca, čo mi určite pomohlo. Myslel som si, že možno niekto nalieha na celú dobu, keď som tam bol, len preto, že som bol neustále taký zaneprázdnený a počas môjho výpadku som bol príliš vyčerpaný na to, aby som niečo urobil.
POVOLÍ VŠETKY NIEČO Z NICH. UCHOVÁVAJTE SI VÁŠ OBCHOD. POMÁHA TO.
Odkedy som doma, skutočne som si uvedomil, čo ľudia myslia tým, že NIKDY NECHAJTE VÁŠHO STRÁŽCA. Aj napriek tomu, že mám nainštalované oči zmluvy, nenastavil som si partnera pre zodpovednosť (to sa stane, keď sa zajtra dostanem na vysokú školu), a tento týždeň bol skutočne drsný. Myslel som si, že som šiel tak dlho bez toho, aby som to pokazil, to bolo nemožné. Prvých 5 dní, keď som sa vrátila, som každý deň hranovala. Dva z tých dní som skončil pri pohľade na modely bikín. Tupý omyl. Nepokazil som sa, ale znovu som si uvedomil, aké dôležité je to nerobiť. Nikdy nevpustiť.
Takže práve tam som bol posledné dva mesiace. Tu sú rozdiely, ktoré som si všimol.
Až do tejto série som mal skutočnú drsnú náplasť. Boli to pravdepodobne 3 - 4 mesiace, čo som prešla viac ako 2 týždne bez PMOingu, a vážne som pochybovala o výhodách nofapu. Zaujímalo by ma, či všetky výhody, ktoré som v minulosti zažil, sú iba účinky placeba. Nie sú.
Od tejto chvíle vstávam každé ráno o 7:00. (bez toho, aby som zasiahla spánok, je to pre mňa veľmi významné, som najhoršia snoozerka). Vstávam, dám si 2 - 3 minúty studenú sprchu, umyjem si zuby a oholím sa. Vráťte sa do mojej izby, vložte záznam a položte si posteľ. (Vojenský štýl samozrejme! Dokonca sa zdokonaľuješ, ak nejdeš úplne lmao!) Potom idem dole, dám si vodu na čaj, urobím riad, vložím veľa bielizne, uvarím ovsené vločky, a niekoľko minút sedieť a konať pobožnosť. Toto je každodenná vec. Ranné rutiny sú najdôležitejší chlapci. Potom skontrolujem správy a toto. Žiadni chlapci zo sociálnych sietí. Zbaviť sa toho.
(Skúšam sa najskôr objektívne pozrieť na to, ako sa mi darí, skôr ako sa dostanem do emócií)
Všimol som si, že momentálne nie je žiadny odpor, keď chcem niečo urobiť. Viete, ako si vždy myslíte o skvelých nápadoch alebo projektoch, ale nikdy ich nedokončíte? Býval som taký. Tento týždeň som riešil problém, že moje vysokoškolské internáty neboli schopné dať do odnímateľnej vyťahovacej tyče na dvere (idú až k stropu), tak som legitimne išiel do železiarstva, zohnal si nejaké veci a postavil sťahovaciu lištu, ktorú môžem pripevniť k svojmu nábytku. Doslova nikdy pred 2 mesiacmi by som nemal motiváciu robiť niečo také jednoduché.
Dobre, tu je zoznam odrážok. OZNAČENÉ ZLEPŠENIA:
- Kvalita spánku (možno priamo nesúvisí, vystrihla som kofeín. Aspoň teraz)
- Venovanie. Po niekoľkých dňoch sa môžem namiesto toho, aby som sa oplatil, držať niečoho.
- Charizma a nadšenie pre život. Mám pocit, že som absolútne motivovaný byť najlepší. Mám skvelý základný bankomat a idem to rozkývať, len čo sa dostanem na vysokú školu. (juniorský rok)
- Fyzicky som v poslednej dobe nerobil CELÉ tréningy, ale dal som si nejaké paralety a na týchto cvičeniach som pracoval. (Tiež, ak niekto vie, ako urobiť dosku, PROSÍM, dajte mi vedieť, lmao, že je to ťažké.) Chystám sa začať celé dopoludňajšie tréningy na internáte, akonáhle sa dostanem na vysokú školu.
- Emocionálne, aj keď som na najnižšej úrovni, stále sa cítim ako šampión. Viem, že ten pocit pominie, a neovládajú ma moje emócie. Nechal som ich plynúť, ale stále si zachovávam ten pocit absolútnej dôvery, ktorý prichádza s nofap.
- Vzťahovo som na mieste, kde neprosím o pozornosť. Je mi dobre spoznávať chlapcov a dievčatá (iba ľudí, ak nehovorím, že som bi.), Ale zatiaľ nie som príliš znepokojený. Čakám na správneho človeka. Viem, že som na mieste, kde by som, keby som chcela, dala pohyb a získala väčšinu ľudí, o ktorých by som sa zaujímala, ale väčšina dievčat je príliš lenivá alebo rozmaznaná. Čakanie na človeka, ktorý je oddaný a motivovaný a nadšený zo života. Vieš, čo tým myslím?
- Spoločensky mám stále „trochu“ trochu sociálnej úzkosti, ale všimol som si, že sa to začalo, keď som prišiel domov a začal lemovať. Nemal som ten problém, skôr ako som sa vrátil asi pred týždňom. Rozprávanie s číslami 9 a 10 je úplne prirodzené, jednoducho to nie je problém. Som oveľa rýchlejší na nohách, byť duchaplný je prirodzenejšie a skutočne mám pocit, že ma baví byť pri tom.
- Očný kontakt je super. Stále mám pocit, že je možné dosiahnuť určitý pokrok, ale mám pocit, že je to viac na mojom konci ako na konci mojej závislosti, ak to má zmysel. Bol som v potravinách a nadviazal pevný očný kontakt s dosť horúcim úradníkom po celej miestnosti na solídne 3 - 4 sekundy (pre niekoho v celej miestnosti, čo je veľa), a najskôr som odvrátil zrak, ale nebolo to preto, že by som bol trápne. Mám pocit, že očný kontakt, najmä v miestnosti, je jednou z najväčších vecí, ktoré môžete robiť sebavedomo.
- Okrem týchto posledných pár dní, keď som mal hrany, sa môj penis cíti oveľa prirodzenejší. Kedysi som sa scvrkával, keď som robil PMO, akoby to boli stiahnuté slinky, ak viete, čo tým myslím, teraz je to ako visiaci slinky. Asi dvojnásobná dĺžka ochabnutá, ako bývala, a moja erekcia je oveľa silnejšia. Získanie skutočne silného ranného dreva, neviem, či som si toho nebol vedomý skôr, ako som začal, ale teraz tam určite je.
- Cítim sa zdravšie, keď premýšľam o dievčatách a nachádzam sa vo vzťahu, mám pocit, že prvýkrát za čas by to nebolo zamerané na potešenie mňa, ale na nich a na skutočný vzťah, ak to má zmysel. Už sa necítim špinavý, keď už myslím na dievčatá.
- Tiež som býval super plachý, introvertný človek s nadváhou a 8-10 hodín denne videohra, ktorý hral hlupáka, ktorý nikdy nemal priateľku. Momentálne mám 6'0 ″, 165 LBS, menej ako 10% bodyfat, šesťbalenie, funguje. (nesnažím sa chváliť. Snažím sa povedať, že všetky tieto výhody, o ktorých hovorím, NIE tu už boli, keď som bol závislý na pornografii. Sú pre mňa úplne nové (nie je to úplne nová línia, ale zapnutie a vypnutie, pretože som ukončil pornografiu a masturboval)).
- (Som si istý, že v tomto zozname je určite viac, ale na ďalší bankomat ma nenapadá.)
- To funguje dobre. Drž sa viery. Nikdy sa nevzdávaj. Choďte po svojich ambíciách s vášňou. Nikdy nedovoľte, aby váš strážca zostal zaneprázdnený, veľa šťastia.
LINK - Dni 60.
by vitatertot
;
