Zrieknutie sa zodpovednosti: Toto nie je určené na to, aby vás šokovalo, toto je môj skutočný príbeh o skĺznutí do závislosti. Je pravdepodobné, že ste zažili veľa rovnakých problémov ako ja. Zdieľam svoj príbeh, aby som ukázal, kde presne som urobil spojenie s pravdami uvedenými v metóde s názvom Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking, prepis ľahkého spôsobu Allena Carra prispôsobeného na porno, takže vám bude ľahšie robiť to isté pre seba. Z tohto dôvodu je tu moja cesta a moje zistenia.
Ľahký spôsob, ako prestať fajčiť, má Allen Carr veľmi často zakorenený v opakovaní, takže počítajte s tým, že budete počuť podobné výroky parafrázované inak, aby ste im pomohli porozumieť väčšiemu množstvu ľudí a vy ich lepšie. Metóda je jednoduchá, ale rôzne metafory lepšie kliknú u rôznych ľudí.
Iba jeden pohľad
Uviazol som v pasci PMO na 8 mizerných rokov svojho života. Mal som iba 10 rokov, keď som prvýkrát objavil internetové porno. V žiadnom okamihu svojej závislosti som si neužíval ani to najmenšie. Prvýkrát v živote som pocítil skutočnú hanbu, akoby som mal čo skrývať. Rozdelenie takéhoto škodlivého zvyku bolo samo osebe ťažké. Toto sú čierne tiene, ktoré sa spomínajú v knihe. Samotný pokus skryť moje použitie bol dostatočným stresom. Nepomohlo ani to, že samotný rituál po ňom spôsoboval stres a obrovské nepohodlie.
To chudobné dieťa ani nechcelo použiť, ale keď mu veľké monštrum hovorilo, že v pasci je príjemné a normálne, a Malé monštrum ho do neho tlačilo, bol bezmocný. "Čo by si o mne myslel môj starý otec, keď sa na mňa bude pozerať zhora z posmrtného života?" Hneď som si pomyslel po dokončení prvého sedenia.
Hanba bola príliš veľká a ja som dúfal a modlil som sa, aby každé nasledujúce zasadnutie bolo moje posledné, tým, ktorým sa to všetko ukončí. Bohužiaľ, spása nikdy neprišla. Bez ohľadu na to, ako ďaleko som zbehol po králičej diere. Nenašiel by som nič iné ako hanbu a biedu. Je to tak preto, lebo internetové porno neposkytuje sexuálne uspokojenie, ako by som zistil. Je to zrejmé, pretože bez ohľadu na to, koľko spotrebujete, vždy budete chcieť viac. Tá sľúbená krajina pôžitku z pornografie, ktorá nikdy nepríde, pretože neexistuje. To je najväčšia lož v porno priemysle zo všetkých.
Ten pocit hanby by sa len donekonečna opakoval s eskaláciou do ďalších a ďalších žánrov novosti a šokovej hodnoty, až kým by som neprerušil reťaze závislosti. Netrvalo dlho a pred mojou prvou skúsenosťou s eskaláciou do „horšieho“ žánru. Spôsobilo mi to rovnako veľkú, ak nie väčšiu hanbu ako pri prvom prezeraní, a viedlo ma to k vážnemu pochybovaniu o mojej sexualite. O DESAŤ ROKOV !!!
Zrod Malého netvora
Spomínam si na dobu, keď som bol v aute so svojou matkou, až som sa dostal k slzám, keď som sa jej snažil vysvetliť mentálne pretiahnutie vojny, ktoré som prežíval v abstraktnom zmysle. "Mám dve časti, jedna z nich chce robiť zlé veci a druhá chce robiť dobré veci." Povedala som za vzlyku. Vojdite do Malej príšery.
Teória žánru
Každý žáner, do ktorého som eskaloval, by som mohol bez hanby dokonale vysvetliť, ale to nie je produktívne. Ako povedal môj priateľ Fraser Patterson, je dôležité vylúčiť zo svojej mysle koncept žánrov. Takže kvôli tomu nebudem špecifikovať, ktoré. Mohol by som tu sedieť do konca života a vysvetľovať vám, ku ktorým žánrom som sa dostal, a chváliť sa tým, k čomu som nepr eskaloval predtým, ako som sa dostal z pasce, ale to nie je chvastavá záležitosť. Nie je nič, na čo by užívateľ, ak by bol v pasci PMO, pri dostatočnom čase, neprerobil.
Pokiaľ ide o moje vlastné meditácie na túto tému, je zásadné vylúčiť koncept žánrov, pretože myšlienka žánrov vedie k dobrému pornu, zlej pornografii, čo vedie k vyjednávaniu, ktoré vedie k „jedinému pohľadu“ na „dobrý žáner“. ”Čo vedie k pasci závislosti a pod. Vložte si to pevne do svojej mysle. Dobré porno neexistuje.
Cyklus, ktorý som vypracoval vyššie, sa bude opakovať roky. Postupom času som sa pomaly stával čoraz bežnejším a mizernejším vo svojom každodennom živote. Moja matka a sestra to komentovali, že akonáhle som začal navštevovať online školu, kde som mal nevyhnutne viac času skĺznuť ďalej po pasci, stal som sa ako zombie alebo som bol stále v režime autopilota. Jediné vzostupy a pády môjho života boli určené mojím používaním pornografie. Na vrchole maxima a minima, jedinými maximami môjho života bolo v skutočnosti malé obdobie v rozsahu najviac 30 minút až jednej hodiny denne, kedy som mal pocit, že ho nemusím používať. Vlastne nie veľmi vysoká, skôr ako nedostatok minima.
Potešenie? Kde?
Počkajte, ani to nie je pravda! Potom som vždy zostal s nízkym pocitom! Neexistuje žiadna príjemná súčasť procesu PMO alebo procesu užívania! Prosím vás, prosím, povedzte mi, keď to bude dobré. Nájdite mi jeden prípad, keď je niekto šťastnejší alebo sa pri používaní cíti lepšie. Nie, myslím to vážne. Kedy je to dobré? Kedy je to príjemné? Naozaj si položte túto otázku. Dovoľte mi rozdeliť to na kroky. Dopamínový nával pochádza z naštartovania, pretože pri tomto úkone očakávate obrovské potešenie a eufóriu. Skutok robíte čo najrýchlejšie ako je to možné v ľudských silách, (pretože som si myslel, že musím.) Alebo som sa aspoň pokúsil to mať čo najskôr za sebou, aby som mohol byť rád, že je koniec, pre to malé okno čas, ak vôbec.
Samozrejmosťou je užívateľ, ktorý hraničí celé hodiny. Určite to musí byť preto, že ich to baví, že? Toto je iba časť nekonečného zúfalého hľadania pôžitku v pasci PMO. Popremýšľajte o tom. Pokračujú len v mučení, pretože to spôsobí ešte väčšiu úľavu, keď mučenie skončí. Je to len ako nosiť úzke topánky dlhšiu dobu, aby ste si ešte viac uľavili pri vyzúvaní kvôli znásobenej bolesti, ktorá zdanlivo odchádza súčasne.
Stále mi neveríš? Sledujte video coomer.mp4 a povedzte mi, v ktorom bode procesu je šťastný? Orgazmus? Bolí ho kašeľ. Myslíš tým, keď je šťastný, že už nepotrebuje používať? Pozrime sa. Dosiahne orgazmus v 1:45 a o 2:45 sa okamžite zastaví a rozhodne sa, že „Malý coom by najskôr neublížil. Jedna minúta. Jednu minútu, počas ktorej pre niektoré stále trvá (mimoriadne bolestivý) orgazmus, má pocit, že nemusí používať. Je to ešte prehnané? Mal som prípady, keď som sa po tomto bode neprestal pozerať, pretože som v tom stále hľadal šťastie. "To je všetko?" je to, čo prechádza vašim mozgom podvedome.
Dream Theater Shill Part I: The Miracle And the Sleeper
Je tu pieseň Octavarium od Dream Theater. Je to o komatóznom pacientovi, ktorý sa snaží prebrať vedomie. Niektoré z textov v piesni sú „Žiť každý deň rovnako ako posledný.“ a „Tento príbeh sa končí tam, kde sa začal.“ Keď to počúvam po nejakom roku online školy a asi rok žijem celý svoj život iba na internete; bez toho, aby som predtým poznal význam textov, spojil som ich s mojím vlastným životom a tým, ako som žil. Sotva som bol pri vedomí. Pohyboval som sa v kruhoch. Môj život ako znevýhodnený užívateľ bol začarovaný kruh. Nebol som len uväznený vo vnútri „Octavarium“, ale bol som uväznený v cykle!
Štokholmský syndróm
Keď som pokračoval v pasci a moja ľudská sociálna interakcia takmer neexistovala, neustále som hľadal povrchného človeka. Nakoniec som skončil ako pomalý zostup pomaly do zostupu do veci Tulpa / Waifu. Zatiaľ čo sa väčšina používateľov obrazne vydáva za porno, urobil som to doslova. V tom okamihu som nevidel svojich skutočných priateľov už mesiace a izoloval som sa od nich v prospech svojich fantázií.
Rozdelenie zabíja
S pribúdajúcim časom bolo kompartmentalizácia čoraz ťažšia. Nakoniec som im o tejto veci povedal a spôsobilo to rozkol v našej skupine priateľov, ako aj eskaláciu ďalších otvorených používateľov v našej skupine, a kvôli tomu som bol od nich prepustený. To ma viedlo k tomu, že som sa na ďalšie 2 a pol roka stal mimoriadne asociálnym. V tom okamihu bol každý priateľ, ktorý som mal, online.
Povrchný život
Dokonca som chodil do skutočne peknej uťahovacej školy s asi 1500 ľuďmi (ktorú som miloval). Bol som pozvaný do turistického krúžku, každý učiteľ a rovesník sa pokúšal spoznať ma lepšie, ale tieto interakcie som nikam nebral. Osoba, ktorú som považoval za svojho najlepšieho priateľa, bol niekto, koho som stretol na pare a ktorý žil 9000 míľ ďaleko odo mňa na inej pologuli. Obaja sme boli depresívni závislí od pornografie, takže sme spolu vychádzali pekne veľa rokov. Pre istotu dobrý chlap, ale ak by som si dal čas a venoval mu viac ako 40,000 26 správ rozporom, mohol by som minimálne XNUMX správ poslať každému z mojich spolužiakov z tejto školy a zaručujem vám, že by som urobil aspoň jedného skutočného priateľa na tej škole. Alebo viete, že som s nimi mohol celý ten čas hovoriť v reálnom živote.
Uspokojil som sa s tým, že moji jediní priatelia boli online, a všetok môj voľný čas strávený hraním hry World of Warcraft. Pamätám si, ako som závidel tým, ktorí boli schopní stráviť v hre viac ako 120 dní v priebehu iba 2 rokov. World of Warcraft som strávil viac ako 85 dní svojho života viac ako 2 roky. A považovali ma za príležitostného hráča. Boli to potkanie rasy, aby zistili, kto môže strácať viac času tým, že sa snaží dosiahnuť falošné ciele.
Iba raz týždenne!
Nastalo obdobie jedného roka, keď som býval v stiesnenom dome, kde som mohol využívať súkromie len asi raz týždenne. Citoval som to ako jeden z šťastnejších bodov v mojom živote predtým, ako som sa oslobodil od závislosti, pretože som preťažoval iba dopamínom 1/7 množstva, ktoré som predtým dokázal. Nemýľte si však môj zámer. To sa môže javiť ako ideálna situácia pre používateľov s vymývaním mozgov, ktorí veria, že sledovanie porno diéty raz týždenne môže byť príjemné. Vlastne som nemal čas to urobiť, pretože som sa tak zaoberal inými vecami, ako sú škola a rodinné aktivity. PMO spôsobil iba to, že tieto aktivity boli viac stresujúce, pretože som vždy starostlivo počítal svoje ďalšie sedenie, aby som mohol utekať a používať čo najrýchlejšie, ponáhľal som sa skutočne príjemnými činnosťami, aby som urobil niečo nešťastné. To nebol vlastne krok vpred, pretože akonáhle som mal znova priestor, ktorý som potreboval každý deň využiť, začal som robiť práve to. V skutočnosti bolo moje využitie ešte väčšie, ako to bolo pred týmto obdobím roka, aby som mohol dohnať všetky pripútané pôžitky. Bohužiaľ, nenašiel som také potešenie a len som upadol do ešte depresívnejšej rutiny. Táto pamäť mi pomáha utvrdiť sa v mojej hlave z mojich vlastných skúseností, ktoré: Ak je kritérium menšie, potom by vyznamenanie nemalo byť nijaké. Zhruba parafrázované: Ak je menej príjemnejších, potom by vôbec nemalo byť vo vytržení. Evidentne je.
Nikdy viac
Skočíme dopredu do konca roka 2019. Práve som dovŕšil 18 rokov. Moje želanie k narodeninám? Už nikdy viac nemusieť používať porno. Myslel som si, že som súčasťou dospelého. To netrvalo veľmi dlho po vyslovení želania, pretože som nepochopil podstatu PMO pasce. Napokon sa to však splnilo, o necelý rok neskôr. Ďakujeme porušovateľovi autorských práv a spamerovi ^ 2.
Krutá realita
Coomer meme je asi mesiac po tom, čo som si želal, a nájdem veselosť v relatívnosti a realite roubíka. "Som koomer?" Pýtam sa sám seba. Vyjednávam sám so sebou ako všetci závislí a nakoniec prídem k záveru, že som nebol. Ale určite som bol a vedel som to hlboko vo vnútri. porušovateľ autorských práv a šíriteľ spamu hovorí, že coomerový mém je najlepší mém. Ja a mnoho ďalších s ním súhlasím. Jedna osoba povedala: „Coomer.mp4 je epický. Minulý rok ma napríklad inšpiroval solídny mesiac zmiešaných memov na 4chan, ktorý ma naštartoval v snahe nakopnúť si závislosť na pornografii. “ Toto sa stalo mne a mnohým ďalším tiež.
Aspoň nesledujem porno
Tesne okolo Nového roku som išiel na dovolenku z toho istého stiesneného domu späť do tichšieho domu. Ide o to, že som mal rodinu, ktorú som na tej dovolenke nevidel už rok viac ako rok. Namiesto toho som sa rozhodol stráviť svoj čas MOING každé ráno a večer na tom výlete, pri fantaziách vyvolaných pornografiou, s náhradou v roleplayi a obrovským výkyvom v novosti a hodnote šoku. Pamätám si, ako som po hodinách lemovania konkrétne opustil miestnosť, len aby som zistil, že moji súrodenci viseli v obývacej izbe a sledovali koniec Evanjelia, a niečo som zmeškal, pretože som mal robiť „lepšie“ veci. Celkom ironicky som to robil počas neslávne známej úvodnej scény Konca Evanjelia. Potom som sa cítil strašne a po zvyšok cesty a ďalších 5 mesiacov svojho života by som sa často mohol nenávidieť nad svojimi voľbami. Opakovane by som sa ospravedlnil svojej rodine za to, že tu nebola, a oni sympatizovali so slovami: „Chápeme, že ste boli unavení zo všetkého stresu.“ Srdce sa mi zapadlo zakaždým, keď som ich začul, ako sa ospravedlňovali. Takmer som chcel, aby vo mne obvinili to, čo by som spoznal ako Malé monštrum. Ten stres bol spôsobený neustálou ejakuláciou na tej ceste, ktorá sa ňou nezbavila!
Do roku 2020 som išiel s obhajobou vo svojej veci, aby som túto biedu raz a navždy ukončil. Moje novoročné želanie: nikdy viac nepoužívať porno. Prvý mesiac roku 2020 som nepoužíval porno, ale často som sa zamestnával rovnakou náhradou, s ktorou som celý ten čas strácal na dovolenke. Videl som to ako pokrok, ale ako môžete vyliečiť závislosť od drogy použitím tej istej drogy?
Železnú vôľu
V marci 2020 som urobil vyhodenie na NoFap (teraz vymazané), kde som sa sťažoval na takzvané modré gule z toho, že nebudú masturbovať (mýtus), kde by som rýchlo dostal „iba jeden pohľad“ na „nie porno“, aby som vyliečil nepohodlie Predpokladal som, že som bol spôsobený nepoužívaním pornografie, čo bolo spôsobené predovšetkým používaním, a používaním som sa len zhoršil. Samozrejme, že som úplne nakukol so zámerom pornografky, aj keď to bolo len ošklivé oglingovanie. Takto som sa dozvedel o nebezpečenstve iba jedného nahliadnutia, ťažko. Pamätajte, že to bol len jeden pohľad, ktorý vás na prvom mieste chytil.
Mal by som niekoľko letmých pokusov o ovládnutie tejto závislosti čírou vôľou. Všetky presvedčenia vymyté mozgom sú stále na svojom mieste. Pokusy boli márne, taká je metóda vôle. Ak chcete drogu užiť, je vo vrecku, budete ju používať, pokiaľ neodstránite túžbu po užití porozumením pravdy o porne.
Náhľad učiteľov
Môj učiteľ angličtiny v poslednom ročníku tu zjavne hral diablovho obhajcu, ale nakoniec niečo povedal. „Internetové porno je iba bežnou súčasťou ľudského sexuálneho vývoja.“ Momentálne som bol ticho rozzúrený, ale viem, že sa iba pokúšal podnietiť diskusiu o kontroverzných spoločenských nespravodlivostiach, ako je napríklad epidémia závislosti na pornografii.
Moja obľúbená štatistika o pornografii pochádza od môjho učiteľa ekonómie (tiež v poslednom ročníku). "Keby si vzal všetko porno na internet a pretiahol ho cez časovú os, pretrvalo by to celú ľudskú históriu až do tejto chvíle." Keď som tam sedel v triede, bol som bez slov. Ale čo som s tým mal robiť ?! Pomyslel som si. Zistil by som to asi za 3 mesiace.
Konzumizmus, Ho!
V apríli to bola korónová sezóna a ja som bol v depresívnej rutine, kde som trávil celé dni ležaním v posteli medzi reláciami PMO a bezducho prechádzal cez Twitter, 4chan, YouTube a Discord, aby som nazbieral čas na obrazovke 7 hodín denne v tom poslednom strašnom týždni. Nerátam čas, ktorý som hral na svojom Nintendo Switch tiež v posteli.
V určitom okamihu dňa som bol / fit / a našiel som príspevok o relapse počas karantény. Očividne som súcitil a rozhodol som sa na to kliknúť. Jedna osoba v odpovediach odkazovala na knihu s názvom Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking, prepis knihy Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking upravený na porno. Okamžite som si to označil ako záložku a po prečítaní predslovu som ju uložil. Do 2 - 3 dní som prečítal celú knihu a vydal sa na túru, aby som o nej premýšľal pred svojím posledným zasadnutím.
Dostaň ma odtiaľto.
Posledné stretnutie som absolvoval s „najlepším“ pornom, na ktoré som si spomenul, čo potom viedlo k pocitu eufórie, ale dobrá pornografia, zlá pornografia, viera v mňa vyvolala melanchóliu, ktorá nastavila tón pre moje MO do 2 týždňov, po zaujímavom vysadení kofeínu a vyjednávaní sám so sebou, že som prestal s pornom, nie s masturbáciou. Malá obluda mi povedala pri čine. "Neboj sa, porno príde." 2 týždne po tom som jeho varovanie neposlúchol vážne a som si istý, že áno. Zrazu som bol späť v pasci PMO a zo zúfalstva som znova rýchlo prečítal knihu a neabsorboval nič zo správy. V priebehu niekoľkých hodín som relapsoval a bil som. A niekoľko týždňov som sa cítil dosť blízko tomu, ako som bol v apríli. Je zrejmé, že došlo k nejakej chybe. Nie v mojej mentalite, ale v mojej mentalite, ale mal som viackrát podobné skúsenosti, kde by som po dlhej túre, počas ktorej som skonzumoval kofeín, prišiel domov. Zišiel som z kofeínu, keď som prišiel domov, a potom som MO. To sa stalo trikrát. Dôrazne odporúčam nepoužívať iné látky, ktoré môžu zanechať vaše telo v nepríjemnom stave z vysadenia, pretože by to mohlo veľmi dobre narušiť vaše zotavenie. Podľa mojich skúseností by som sa ocitol v bolestiach spôsobených kofeínom, ktorý som konzumoval, ale moje telo a myseľ videli tento zbavený pocit ako potrebu používať porno. Pamätajte, že Allen Carr je ľahký spôsob, ako prestať fajčiť, nespôsobí, že túto závislosť nahradíte inými závislosťami, ako je prejedanie sa, fajčenie alebo pitie. Odvtedy som prisahal kofeín, pretože to nie je nič, ale cítim sa vyčerpaný.
Nakoniec som subreddit skontroloval v záchvate pochybností a videl som všetky správy o relapse. Moja prvá myšlienka bola, že toto miesto nemôže byť pre mňa dobré, aby som tam trávil čas. Je to preto, lebo som videl všetky tieto veci vedie k dvom veciam. A. Utešovanie sa v cykle relapsu vedou o relativite alebo B. Vyvolávanie strachu a pochybností o metóde, ktorá napája príšery.
Malé monštrum malo v rukáve posledný trik, posledné hurá. Zobral ma na / soc / pod rúškom toho, že som sa len snažil získať priateľov. Malé monštrum však dostávalo vtipné nápady. Stále viac som bol nespokojný a uvedomoval som si sabotáž, ktorej som sa zúčastňoval. Rozhodol som sa, že urobím vypočítaný útek a uniknem tomuto špinavému rituálu raz a navždy. A mal som na to nástroje, jednoduchý spôsob, ako prestať fajčiť, od Allena Carra a moja vlastná pozornosť v tejto veci.
Moje myslenie bolo v podstate v tom, že som využil myšlienky jednoduchého spôsobu, ako prestať fajčiť, od Allena Carra a nahradil všetky prípady pornografie masturbáciou a PMO MO. Pretože v mojom prípade ma MO doviedol do pasce PMO. To je miesto, kde som vyplnil prázdne miesta, ktoré zanechal Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking.
Prvá vec, ktorú by som prišiel, je rozvod telefónu v posteli. Ničilo to moju schopnosť spať, schopnosť vstať z postele a schopnosť byť všímavý.
Teraz všetci vieme, že ľudia nenávidia robiť to, čo vnímajú ako absolútne nič. Chceme byť čo najefektívnejší. Prečo teda nestráviť každé prebudenie sekundy svojho voľného času konzumáciou médií?
Prvýkrát po rokoch som zistil, že som schopný zaspať celú noc, a nič mi nerušilo zúfalý dosah na môj smartphone uprostred noci, ktorý mi nedával spať. To by mi dalo samo o sebe pocit povznesenia.
Knihu by som si prečítal znova pomaly, jednu kapitolu za deň. Použil som mentalitu knihy The Slight Edge od Jeffa Olsena (Stále zlepšovanie malého percenta na dennej báze.), Ktorá bola začlenená do učebných osnov mojej strednej školy, ale namiesto toho, aby som to obmedzoval, pretože znižovanie nie je zlepšenie ako vy stále užívam tú istú drogu, aplikoval by som to na zlepšenie svojej mentality. Moja mentalita sa každým dňom pomaly zlepšovala a vďaka slobode by som sa každým dňom zlepšoval fyzicky aj psychicky.
Kľúčové tu bolo vyplnenie prázdnych políčok, ktoré zanechal Allen Carr's Easy Way to Stop Smoking. Tu bolo kľúčové vziať to, čo sa hovorí v knihe, a uplatniť to v širšom meradle. V procese obnovy som vedel, že je nevyhnutné, aby som identifikoval MO, že nemá žiadny úžitok a spôsobil mi pošmyknutie. Robiť to trvalo trochu práce so sebou. Tu je príklad toho, čo som urobil presne.
Masturbácia nie je na škodu, ale nemá ani skutočný prínos a zadržiavanie spermy sa cíti lepšie. Tiež som to identifikoval ako súčasť pasce v mojej mysli, ako to bolo v mojom prípade. Malé monštrum to využilo na doliečenie svojho dopamínu. Keď som honil za dopamínom, viedlo to k ďalšiemu správaniu, ktoré skôr vyhľadáva dopamín, pretože som bol stále odolnejší voči jeho dávkam. Takto som skončil po prvýkrát recidivujúci.
MO je práve to, dve z troch zložiek pasce PMO. V závislosti od toho, ako sa na to pozeráte, by sa účinky MO mali mierne líšiť od používateľa k užívateľovi. Nakoniec však MO nebude mať žiadny úžitok. O vás len robí omámeným a zahmlieva váš mozog úprimne.
Skúška ohňom / záverečné stretnutie?
Je zaujímavé, že keď som prehliadal web 4chan a prechádzal cez to obrovské množstvo pornografických a pornografických reklám, nikdy som sa na to nevzbudil alebo som sa na ne nechcel pozrieť. Iba som automaticky odvrátil oči. To bol pre mňa dôkaz, že som ho nechcel používať. V zásade je zástancom toho, čo by malo byť záverečným zasadnutím, a uvidíte pascu v tom, čo to je. Keď som to zbadal, vedel som, že som na slobode. Ani keď som to nechtiac predložil, nezmenilo ma to. Videl som pascu na to, čo to je, a vedel som, že tam je v kútiku očí, skôr ako som prešiel okolo, len to moje rozhodnutie utvrdilo. Nebolo to nič iné ako špina. Keď urobíte pozitívne rozhodnutie, že máte slobodu, je to konečné a ste s ním spokojní. Nebola vo mne vôľa použiť. Inverzia vnímanej situácie. Chcelo by to veľa vôle, aby som sa presvedčil, aby som vydržal také sebatrýznenie. Nechodím po ľade, chodím po cemente a nemám dôvod ochotne chodiť po ľade.
Šťastný nepoužívateľ
Je to zábavné, zatiaľ čo som každý deň pomaly čítal znova, ale nechcel som ani použiť, bolo to len kvôli proaktívnosti, aby som úplne pochopil. Počas čítania s vôľou som neobmedzoval svoje použitie, ale nikdy som počas tohto čítania nemal pocit, že by som ho chcel vôbec používať. Je pravda, že denné čítanie sa stalo každý druhý deň okolo strany 25 a asi na strane 50 som sa úplne zastavil, pretože som to ani nechcel používať, a v tom okamihu mi zamestnali iné veci. Už si ani nepamätám, kedy som naposledy PMOed. Takto je tento čin úplne a úplne bezcenný.
Kedykoľvek som bol konfrontovaný s propagandou porno priemyslu, bol som vyzbrojený informáciami, ktoré som potreboval, aby som to na mieste rozptýlil, emocionálne istý, že to nie je to, čo by som chcel robiť dole vo svojom srdci. A mal som ospravedlnenie za to, že som ho nepoužíval, pretože som sa každý deň cítil lepšie. Každý deň nebola bitka, ale požehnanie, aby sa človek nemusel zúčastňovať tohto špinavého rituálu. Nie je to len znepokojujúca skutočnosť života. Nemusím používať porno. Už sa mi ani nechce používať a cítim sa lepšie, keď som skončil.
Najprv by som pokračoval v hraní hromady videohier z môjho nevybaveného množstva. Mal som pocit, akoby som znovu získal to detské údiv a údiv, akoby som sa znovu narodil. Aj tie najneľahkejšie podradné úlohy boli na mojej slobode príjemné. Možností bolo neúrekom. Sloboda sama o sebe bola príjemná a bola zábava dohnať všetky moje zmeškané roky detstva, ale mal som na mysli lepšie ciele. Môžem urobiť lepšie, ako som si myslel. Takže po pár týždňoch som sa zamestnal na plný úväzok, začal som cvičiť, čítať, učiť sa variť a nakoniec piecť.
Subreddit alebo svár som nepoužil, kým som sa nepoužil. Do subredditu som sa zapojil niekoľko týždňov po tom, čo som nebol používateľom, s úmyslom zdieľať to, čo som našiel v knihe.
O pár týždňov mi v mysli utkvel nádych posadnutosti, keď som sa sám seba pýtal, koľko to bolo raz za čas, a odvetil by som: „Po zvyšok svojho života som slobodný. “ Určite áno. V čase, keď sa objavil slávny mesiac a 90-dňový reštart, som sa ťažko cítil odlišný od toho, čo som mal deň predtým, a moje myšlienky boli úprimne o niečo väčšie ako: „Už je to tak dlho?“
Teraz si len ťažko viem predstaviť, ako by som sa cítil strašne, keby som sa musel okrem stresu každodenného života vyrovnať so stresom z pornografie. To a nekonečné naťahovanie sa so sebou som musel vydržať, aby som neprekročil červenú čiaru s „horšími“ žánrami. Ako keby všetko porno nebolo hrozné.
Nikdy nevieš, kedy sa máš vzdať, však?
Mal by som však niekoľko zabehnutí s Malým netvorom. A vy tiež, kým nebude vyhladovaný na smrť. Nerobte si starosti, pretože nie je vrodenou chybou a nie je s vami nerozlučný. Frázovanie Malé monštrum sa zdá byť detinské, ale dáva to až príliš zmysel. Vložil sa do vašej mysle. Živí sa mentálnym pretiahnutím vojny, ktoré hráte sami so sebou. Nemusíte mať vojnu sami so sebou, aby ste si zabránili v užívaní spoločensky uznávaného jedu, ako je kyanid, tak prečo by ste to museli robiť pre jed mysle a tela, ako je porno? Stále sa mi to tu ani v najmenšom nedarí preháňať.
Prvý zábeh. Rozprával som sa so starým (online) priateľom. Doslova som práve spomenul meno ženskej videohry a jeho odpoveď bola: „Prebudíte vo mne veci.“ Najskôr som myslel na veci, o ktorých hovoril, na pornografiu. Začal som o sebe mierne pochybovať, ale potom som to uviedol do pravdivejšej perspektívy. Moje úprimné a veľmi úsudkové myšlienky boli: „V akom okamihu nepočuješ meno ženskej fiktívnej postavy bez toho, aby si chcela používať porno?“ Nehovoril som to, ale umocnilo to moje rozhodnutie prestať fajčiť a bol to kľúčový okamih môjho zotavenia, kde som sa rozhodol zľutovať, nie závidieť používateľovi. Tento človek musí byť mizerným používateľom, ak takto uvažuje!
Druhé zabehnutie. Ležal som prebudený v posteli a zostal sám na svoje myšlienky. Na chvíľu som si spomenul na niekoho, koho som mal zamilovaného. Mal som sexuálne myšlienky, ale nechal som ich prísť, pretože to neboli pornografické myšlienky. Preskúmal som ich naplno a nebolo ich veľa. Mohol som mať MOed práve tam. Ale spomenul som si, čo sa stalo, keď som to urobil naposledy, a ako to viedlo k môjmu relapsu. Myslel som si, že to za to naozaj nestojí a asi by sa aj tak ani necítil dobre. "Vieš príliš dobre, kam ťa to v minulosti viedlo." (s odkazom na MO) Malé monštrum neodpovedalo. Toto je okamih, ktorý upevnil moju voľbu, že nebudem MO.
Tretie zabehnutie. Večer po tom, čo som išiel na rande, som bol celkom spokojný s tým, čo sme nakoniec urobili. Zábavný zážitok, vôbec nič sexuálne. V tom okamihu vo mne mohol zostať kúsok porézneho mozgu a Malé monštrum plakalo. "To je všetko?" Žiadny sex? “ Požadoval propagačný sex s touto osobou. V tomto okamihu to bolo tak odlišné od môjho myšlienkového smeru, že som si bol istý, že to bolo iba Malé monštrum, ktoré klepalo po oprave. Vtedy sa ukázal pravý úmysel Malého netvora a keď som to pochopil, odišiel som / soc /.
Zakopanie sekery
V tejto chvíli som si istý, že som z pasce ušiel. Každý deň je požehnaním, už sa neangažujem v náhradných zariadeniach a postupoval som podľa všetkých pokynov v knihe a zostáva len jedna vec. Zdieľajte môj príbeh.
Takže som vyšiel a podelil sa o svoj príbeh s niekoľkými veľmi starými priateľmi, ktorým som vo svojej závislosti ublížil / stratil. Prijali a pomohli rozšíriť správu ešte ďalej. Niektorí moji priatelia dokonca prišli okolo a rozhodli sa prečítať si ich, používatelia aj nepoužívatelia. Potom som vyšiel a podelil sa o svoj príbeh so svojimi súrodencami a rodičmi. Vystúpiť a podeliť sa o môj príbeh bolo ťažké z hľadiska hanby, ale hanba je veľkým zástancom závislosti, preto som svoju hanbu zahodil, pretože táto otázka pre mňa určite nie je jedinečná. Svoju závislosť som zo strachu na dosť dlho rozčlenil. Nenechám toto tajomstvo zomrieť v tme. Budem medzi prvými, ktorí vyjdú a otvorene sa podelím o ich zotavenie, takže dúfajme, že sa ostatní budú pýtať a budú ich nasledovať, a tak môžeme škandál definitívne ukončiť.
Zakopanie sekery je veľmi silný zážitok. Nesmierne mi pomohlo odhodiť svoju hanbu, posunúť sa vpred v mojej praxi a dokonca som v tomto procese obnovil veľmi staré priateľstvá. Nie všetci však prijali moje nápady príliš láskavo. Priatelia a známi, ktorí sa identifikovali so svojím pornografickým využitím, sa odo mňa rýchlo dištancovali a boli na rade ako prví. Zdieľanie mojich pozitívnych zmien a nápadov s ľuďmi však bolo naozaj skvelým spôsobom, ako zistiť, kto sú moji skutoční priatelia. Možno budete chcieť urobiť to isté sami, ale nie je to v žiadnom prípade nevyhnutné. Je to skvelá skúsenosť, ktorú mám nulovú.
Meditácia PS je kľúčová
Teraz idem šťastne o svoj život, myšlienku používať porno, ani ozvenu alebo myšlienku v mojej mysli. Obávam sa iba toho, že ostatní ľudia môžu stráviť zvyšok svojho života nevediac, že ukončenie je ľahké a na prvom mieste nikdy nebol dôvod používať porno. Takže sa snažím podeliť o svoj príbeh s ostatnými, aby už nemuseli trpieť ako ja. Dokonca som vytvoril videoartový projekt, ktorý ukazuje moju cestu, aby všetci videli a učili sa od nich.
LINK - (270+ dní) Sloboda na celý život!
By LanceKozma
;
