Nechcem pôsobiť sebecky, ak sa chválim svojim príbehom. Cítim však, že je to povinné, pretože byť v procese boja so závislosťou od PIED a porna bol taký plný biedy, že som si sľúbil, že akonáhle sa z toho dostanem, budem sa musieť aspoň pokúsiť pomôcť druhým. Dúfam, že zdieľanie môjho príbehu môže niekoho inšpirovať, aby si uvedomil, že na konci tunela je svetlo.
Všetko sa to začalo minulý rok, keď som vo veku 20 rokov začal chodiť s dievčaťom a veci boli nakoniec horúce a ťažké a nemal som erekciu. Cítila som sa kvôli tomu zle a po mesiaci ma opustil. Nikdy som sa necítil emocionálnejšie vyčerpaný. Celkom to však bola dobrá vec a som za to vďačný, pretože to vrhlo svetlo na veci, ktoré by som si bez všetkej tej bolesti nikdy neuvedomil.
Najprv som si uvedomil, že asi 6 až 7 rokov je v mojom živote pravidelnou rutinou masturbácia, niekedy aj niekoľkokrát denne. V najhoršom období by som sledoval niektoré skutočne nechutné veci, ako je to s touto špinavou závislosťou. Potom, čo som mal zjavenie, že to všetko nie je zdravé, a môže to byť jedna z príčin mojej súčasnej biedy a nedostatočnej erekcie, okamžite som prestal sledovať porno. Bolo pre mňa absurdné, ako bolo možné v našej spoločnosti normalizovať niečo také nezdravé do takej miery, že mi trvalo roky, kým som vôbec pochopil, že je to nezdravé. To ma tak znechutilo, že som už nikdy ani nechcel pozerať porno.
Moju závislosť to však nevyliečilo, pretože hlavný príznak, že sa môžem len ťažko dostať k pornu, bol stále prítomný. Preto som začal nofap. Počiatočné znechutenie mi umožnilo ísť na 30-dňovú sériu dní. Potom som mal niekoľko relapsov (vždy bez porna!) A niekoľko dlhých pruhov. Úprimne si nemyslím, že recidívy sú také dôležité, kým nie ste stále odhodlaní dosiahnuť svoj cieľ. (zároveň by relaps s pornom bol väčším podrazom) Osobne si nemyslím, že tých pár relapsov, ktoré som zabránil, natoľko brzdilo proces prepájania môjho mozgu. Pravdepodobne by som sa vyliečil rýchlejšie, keby som sa neopakoval, ale verím, že zakopnutie je prirodzenou súčasťou chôdze a je kontraproduktívne sa kvôli tomu mlátiť.
Asi po 3 až 4 mesiacoch sa mi začali snívať mokré sny a ranné lesy a vtedy som sa prvýkrát po chvíli cítil v tejto sexuálnej časti svojho života dokonalý. Mokré sny môžu byť spočiatku strašidelné, ale sú veľkým míľnikom, ktorý vám ukáže, že váš biologický systém začína opäť normálne fungovať.
Počas tejto doby som mala možnosť nadviazať vzťah s iným dievčaťom, ale bála som sa, že znova zmäknem a vydesí ju to, takže som sa romantike akosi vyhýbal. Mal som však také šťastie, že na mňa prilepila a nakoniec sme spolu začali chodiť. V raných fázach nášho vzťahu bolo veľmi dôležité hovoriť o týchto sexuálnych úzkostiach čo najotvorenejšie. Bolo to naozaj ťažké zdieľať (doslova som sa trápil s rozprávaním, keď som jej rozprával svoj príbeh), ale bola tam, povzbudila ma, prijala ma a to začalo zmierňovať úzkosť. Bol som však taký nervózny, že som to celé mesiace robil sexi veci len ja, nedovolil by som jej ani dostať sa mi do nohavíc, pretože som si začal všímať, že mi bije srdce a mám problémy. správne dýchať. Napriek tomu to akceptovala a nakoniec som dostal svoju prvú honbu. Potom o mesiac neskôr som mohol dostať fajčenie. Potom trvalo ďalších niekoľko mesiacov, kým som si mohol nasadiť kondóm (pretože v tom momente kondómy z nejakého dôvodu začali predstavovať všetky moje obavy a traumatické zážitky), ale to sa tiež stalo pred niekoľkými týždňami. Dnes som v bode, kedy sa mi podarilo zo spálne zmiesť všetku úzkosť a zostalo len potešenie a môžem vám povedať, že to bol bolestivý kurevský proces, ale stálo to za to.
2) K môjmu druhému poznaniu došlo, pretože potom, čo sa so mnou rozišlo dievča z začiatku môjho príbehu, som začal chodiť na terapiu. Nikdy v živote som sa necítil tak sám a zranený a nemal som pocit, že by som mal priateľov alebo rodinu, ktorí by mi pomohli. Samozrejme, zvažoval som, že pôjdem na terapiu už nejaký čas, ale toto mi dalo posledný impulz.
Počas pobytu v terapii som si uvedomil, že to, čo som vnímal ako svoju realitu, svoje potreby, svoje myšlienky, to všetko bolo tak ďaleko od toho, z čoho moja identita v skutočnosti pozostávala, že je prirodzené, že moje telo začína produkovať príznaky, z ktorých jeden bola erektilná dysfunkcia. Inými slovami, uvedomil som si, že moju PIED nespôsobuje len porno, ale je to tiež symptóm mnohých základných problémov.
Takže som musel dať veľa kúskov na správne miesto vo svojej hlave, vyriešiť niekoľko traumy z detstva, uvedomiť si mnoho emocionálnych vzorcov, nechať to všetko plynúť a dovoliť si stať sa svojim pravým ja. Chodím na terapiu už 1.5 roka a úprimne, pomohlo mi to v mnohých ohľadoch, že to ani neviem opísať. Vyžadovalo si to veľké úsilie, veľké množstvo vlastného skúmania a veľa trpezlivosti, ale stálo to za to.
Ak by som mohol dať jednu radu, bolo by to tak, že potom, čo ste mali to šťastie, že ste si uvedomili, že ste závislí a máte otázku, na ktorú by ste si mali odpovedať sami, musíte si stanoviť ciele, ako problém vyriešiť (NoFap je skvelá voľba pre toto IMO); ale zároveň by ste nemali tunelovať víziu iba k tomuto cieľu, pretože to povedie k značnej frustrácii, namiesto toho by ste sa mali zamerať na rast a rozvoj. Zlepšenie sa v iných aspektoch života zmierni frustráciu, ktorú môže spôsobiť závislosť od PIED a porna, a taktiež zvýši úroveň vašej postavy natoľko, že si vaše nové lepšie ja organicky všimne, že sa blíži k svojmu cieľu. Počas tohto cvičenia vám môžu veľmi pomôcť studené sprchy a meditácia.
Naozaj dúfam, že niekto tam vonku bude tento príbeh nápomocný. Opäť nie je mojím zámerom chváliť sa svojim úspechom, ale inšpirovať tých, ktorí sa môžu cítiť podobne, ako som to urobil potom, čo moje problémy vyplávali na povrch. Viem, ako sa niekto môže v takej situácii cítiť beznádejne a stratene, a preto som tu, aby som povedal, že vždy existuje nádej a svetlejšia budúcnosť, aj keď to zo všetkej biedy nevidíte. S určitým odhodlaním v kombinácii s vonkajším vedením (či už od profesionálnej alebo milujúcej priateľky) môžete dosiahnuť lepšiu verziu seba samého, ktorá je ďaleko za svojou závislosťou na porne a erektilnou dysfunkciou. Trvalo mi to 1.5 roka a obrovské množstvo emocionálnej energie, ale stálo to za to.
Autor - u/fingovanie_schurke
;
