Dnes je oficiálny deň, kedy som narazil 150 dní bez pornografie. Tak som si myslel, že by bolo dobré napísať reflexný kúsok. Začal som ukončovať svoje závislosti na konci apríla, 2017. V tom čase som bol 19 a málo som vedel, bol som veľkým závislým na mnohých veciach, bez toho aby som si to uvedomoval. Bol som závislý na videohrách, nikotíne, porne a masturbácii.
Bol som len dieťa, ktoré by zostalo doma celý deň a hrať videohry. Nie je to veľmi chladný život, ale v tej dobe som sa cítil úžasne a chladne, pretože v mojom mozgu sú obrovské množstvá dopamínu, ako aj internet, ktorý je mojím hlavným zdrojom spoločenského života.
Rozhodol som sa zmeniť svoj život k lepšiemu, pretože jedného dňa to kliklo, že nemôžem tento životný štýl navždy udržať. Na konci apríla som si sľuboval, že sa už nikdy nedotknem cigariet. A na ďalšie tri mesiace som si myslel, že sľub bol najhoršia chyba, akú som kedy urobil. Išiel som cez najhoršie stiahnutie si predstaviteľné, a napriek tomu sa mi podarilo pretiahnuť.
Keď sa búrka upokojila, rozhodol som sa prestať sledovať pornografiu. Prečo? Pretože som bol narkoman. Pornografia ma priviedla na tmavú cestu, prehodila som sa s prostitútkami (stratila som panenstvo k jednému), moje porno návyky a fetišy sa pomaly zhoršovali a ja som z toho nevidela žiadnu dobrú cestu. Tak som prestal, prešiel ďalšie tri mesiace nespavosti, studené potenie a intenzívnu úzkosť, a dnes, aj keď môj boj nie je u konca, zdá sa, že mám dobrý prehľad o ovládaní mojich túžob.
Ako sa teraz cítim po všetkých týchto bitkách? V skutočnosti som vyčerpaný. Zistil som, že akonáhle sa umelý dopamín vyčíri, jeho nie vždy šťastná pôda a vykúpenie na druhej strane. Každá emócia prichádza na povrch, škoda, ktorú ste skrývali, chyby, ktoré ste urobili v minulosti, vaše chyby, vaše telesné problémy. Všetko prichádza na povrch a dnes som sa zúfalo chopil stratégií, aby som sa zbavil týchto emócií z minulosti.
Mám pocit, že toto je koniec môjho uzdravenia. Odlúpol som celú cibuľu a dostal som sa ku koreňu problému. A ja som tak šťastný, že mám šancu opraviť sa, tentoraz. Musím zostať ostražitý, musím si uvedomiť, že som človek, ktorý je náchylný na chyby. A jedného dňa, možno sa ráno zobudím, s úsmevom s dôverou muža, ktorý skutočne zmenil svoj život k lepšiemu.
Práve som dokončil 100 dní telocvične a teraz robím 100 dní tanca! Tanec sa mi páči oveľa viac ako práca na tbh a tiež. Meditáciu som urobil tiež súčasťou môjho života. Ďalšie veci, ktoré mi pomohli, sú priatelia, terapia a písanie.
[Meditácia funguje] Prekvapivo dobre. Najlepšie to funguje, keď na to naliehate alebo máte obavy. Upokojí vás úplne dole, aj keď to tak nie je. Dáva mi to pocit úspechu. Robím to ráno, aby som si pripomenul, aby som nestratil prehľad o tom, za čo bojujem.
Odstúpenie = nikotín podľa FAR. Postakútne stiahnutie = fap je horšie. Zistil som, že nikotín je cudzia látka, s ktorou môžete jednoducho prestať a už sa jej nikdy nedotknúť. Fap je však súčasťou našej sexuality. Ak je nikotín ako alkohol, fap je ako nezdravé jedlo, v živote potrebujeme jedlo, len zdravé veci, však? Ale niekedy chcete len to, že micky D sú o 1 ráno. Len preto, že ste hladní a potrebujete rýchlu nápravu.
To je to, čo je na mojej celkovej sexualite. Nutkania neodchádzajú tak ľahko ako cigarety.
LINK - 150 dní bez porno, 1 rok od nikotínu.
by Brianlee1020
;
