Normálne číham iba na reddit a nikdy nič nezverejňujem, ale píšem svoj príbeh, aby som dokázal, že nikdy nie si príliš ďaleko a že ktokoľvek môže vylúčiť porno zo svojho života a vyliečiť svoje PIED, ak to zažije (erektilná dysfunkcia vyvolaná pornografiou pre kohokoľvek, že nevie). Toto je môj prvý príspevok v reddite, takže sa ospravedlňujem, ak je príbeh všade naokolo.
Úvod
Začiatkom tohto roku som mal 21 rokov a od 11/12 rokov som denne sledoval porno. Prvýkrát som masturboval na porno, keď mi bolo okolo 9. Takmer každé ráno za posledných 5 rokov som chodil na subreddity, porno stránky a hentai stránky NSFW a prechádzal som aspoň hodinu, kým som našiel niečo „vzrušujúce“ . Bolo to skoro ako rituál a očividne sa môj vkus v priebehu rokov dostal do extrému, ale nikdy som si nemyslel, že mi niečo nie je v poriadku, a bol som úplne normálny.
Skúsenosti s PIED a uvedomenie si, že problémom bol porno
Mal som 18 a mal som atraktívne dievča, ktoré mi dalo hlavu vôbec prvýkrát a nič som necítil. Bol som úplne ochabnutý, aj keď som bol zapnutý. Skúšali sme sex a to samozrejme tiež nefungovalo. Cítil som sa tak zahanbený a strávil som celú noc googlením, v čom je problém. V hĺbke duše som vedel, že vinníkom je porno, ale nechcel som to akceptovať.
V priebehu rokov sa stal rovnaký scenár a ja by som mohol zvaliť vinu na čokoľvek okrem pornografie, napr. Dievča pre mňa nebolo dosť atraktívne, úzkosť z výkonu, dokonca som si myslel, že problémom je masturbácia, ale bolo v poriadku pozerať sa na pornografiu. Kúpil som si Viagru a mnohokrát som ju vzal s rôznymi dievčatami a môj vták by ju jednoducho nemal. Väčšinou to zostalo ochabnuté. Keby som mal šťastie, dostal by som semi. V tomto období som sa nikdy neprebudil s ranným drevom, o ktorom som si tiež nemyslel, že je to čudné. V tom okamihu mi došli veci, ktoré som si mohla vyčítať, a nakoniec som musela akceptovať, že problémom je porno.
Prvý pokus o ukončenie pornografie
Prvýkrát som sa pokúsil ukončiť porno, keď mi bolo 20. Naozaj jediný dôvod, prečo som chcel prestať, bol konečne sex s dievčaťom. Stále som si nemyslel, že porno je zlé alebo škodlivé pre mozog, len som si myslel, že mám smolu a nadmerne ho konzumujem. Mal som nesprávne zmýšľanie, ktoré ma odsúdilo na neúspech. Išiel som 5 týždňov bez pornografie alebo masturbácie (vtedy som bol tím nofap). Porno som však mala na mysli každý jeden deň. Môj mozog ma presvedčil, že problém je v masturbácii s pornom, a nie s ním samotným, a tak som začal nakukovať. Na konci týždňa kukania som už mal relaps. Veľké prekvapenie.
Tento cyklus ukončovania a relapsu som opakoval mnohokrát. Môj PIED sa zlepšil a začal som mať opäť ranné drevo, ale kvôli zlému mysleniu, prečo som chcel skončiť, som relapsoval, pretože som príliš miloval porno.
Ako sa mi podarilo nadobro skončiť s pornografiou
Späť do apríla tohto roku, po jednom z mojich ranných „rituálov“, sa niečo v mojom mozgu zmenilo. Koncept pornografie ma úplne znechutil. Moje zmýšľanie sa zmenilo. Pred chvíľou som čítal príspevok alebo komentár k tomuto subredditu, ktorý popisoval, aký divný je koncept porno: masturbujete s chlapom, ktorý šuká s dievčaťom, ktoré chcete, keď sledujete porno video. Tento koncept sa ma držal a musel sa prejaviť, pretože potom som nemohol vidieť porno rovnako. V ten deň som sa rozhodol nadobro skončiť s pornografiou.
Rozhodol som sa, že na mesiac prestanem masturbovať, len aby som si resetoval mozog a uistil som sa, že si neviem predstaviť predchádzajúce porno videá
Nerátal som dni, kedy som bol čistý, pretože som sa už nikdy nechcel vrátiť k sledovaniu pornografie. Už sa mi nechcelo pripomínať porno. Pamätám si, že som skončil v apríli čisto preto, lebo v Spojenom kráľovstve už prebiehala výluka a zhodovala som sa s tým, že som skončil
Napĺňal som dni koníčkami a cvičil, aby som zamestnal hlavu. Pretože to bolo uzamknutie, bol som vnútri 24/7 a vedel som, že môj mozog sa ma pokúsi pokušiť, aby som sa na to z nudy pozrel. Keď som sa nudil pre každého záujemcu, hrával som šach a švihadlo. Keď sa vo Veľkej Británii znovu otvorili telocvične, chodil som 6-krát do týždňa
Uistil som sa, že sa nepozerám na žiadne pornografické pornografie, ako sú napríklad modely Instagramu. Išiel som na stránku preskúmania Instagramu a zablokoval som každý jeden sexuálny obraz a model Instagramu. To mi veľmi pomohlo, pretože teraz by som nekonečne neprechádzal sexuálnymi obrázkami na Instagrame, ako som to robil s pornografiou
Nahliadnutie je medzera, v ktorej vám mozog dáva recidívu a návrat k pornografii. Pokukovanie som považoval za to isté, čo pri sledovaní. Všetky moje predchádzajúce pokusy o ukončenie skončili kvôli kukaniu
Liečenie PIED a posledné myšlienky
Trvalo mi 6 mesiacov bez pornografie, kým sa môj PIED úplne vyliečil. Ranné drevo som začal dostávať často po 3 mesiacoch. Prvýkrát, keď sa mi podarilo byť úplne vzpriamený s dievčaťom, úprimne, skoro som od šťastia vyplakal. Nikdy som si nemyslel, že ten deň príde po hlbokej závislosti na pornografii. Ak niekto zažíva PIED, môže to trvať dlhšie ako 6 mesiacov alebo ho môžete vyliečiť rýchlejšie. Pokiaľ prestanete s pornom, ZDRAVÍTE SA.
Pol roka je dlhá doba, ale vzhľadom na to, koľko pornografie som skonzumoval za posledných 10 rokov, je to v porovnaní s tým bledé. V dnešnej dobe sú moje nutkania pozerať porno veľmi zriedkavé a nie príliš silné.
Úprimne, po ukončení liečby sa cítim oveľa lepšie. Moje psychické zdravie sa zlepšilo o veľa. Pohľad na sex a ženy sa zmenil pozitívne.
Toto je veľmi dlhý príspevok, takže ďakujem za každého, kto si toto všetko prečítal. Dúfajme, že to niekomu pomôže nadobro skončiť s pornografiou.
LINK - Ako sa mi podarilo ukončiť porno (6 a viac mesiacov) a vyliečiť si PIED
by jeden bol
;
