Táto sračka je ťažká, ale stojí za to boj. Takže mi to trvalo 120 dní a nie 90, ale verím, že moja závislosť bola zrušená. Všetka moja predchádzajúca úzkosť, depresia a negatívny výhľad na život boli vymazané a naozaj sa cítim slobodne!
Keď som prvýkrát začal túto cestu, bol som slabý, nenávistný a vyhýbal sa všetkému, čo by väčšina ľudí opísala ako normálne. Nemal som záujem o sex, socializáciu alebo ísť von ako mladý muž by mal všetko, čo som chcel urobiť, bolo masturbovať a hrať videohry (naozaj !??).
Teraz sa cítim slobodný a získavam potešenie z toho najmenšieho, aj rozhovor s rodinou mi teraz prináša radosť a čo je dôležitejšie ako toto, baví ma to desaťkrát viac, pretože som za toto všetko musel bojovať. Nenechajte sa zmýliť nofap nie je ľahké (najmä ak ste závislí), bojoval som s bezsennými nocami, záchvaty paniky, depresiami, samovražednými myšlienkami, ako to pomenujete. Verte mi, že to vydržím, na druhej strane tejto hory čaká vás lepšie!
Pre ostatných môže byť cesta ľahšia a niektorí môžu mať výhody skôr ako iní, pretože niektorí ľudia jednoducho nie sú závislí od pornografie / masturbácie a ďalších faktorov, ako sú základné hladiny dopamínu / testosterónu, takže zostaňte pozitívni a choďte vlastným tempom, toto je maratón. nie šprint! Celá táto cesta ma prinútila uvedomiť si toľko o sebe a o živote samotnom, mám pocit, že je Neo úplne odpojený a uvedomujem si okolitý svet, cítim sa nezastaviteľný !!!
Výhody sú neuveriteľné, je to najdôležitejší nástroj sebazdokonaľovania pre každého človeka, ktorý nedosahuje dobrú stravu a nemá problém ísť do posilňovne. Len by som si prial, aby som to urobil skôr, keď mám 21 rokov a mám pocit, že som väčšinu svojho života premárnil výstup na sledovanie sexu iných ľudí (chovanie paroháčov v najlepšom ??).
Počas vašej cesty by som veľmi odporučil zdvíhať závažia, čítať, meditovať, zlepšovať svoju stravu a zlepšovať sa vo všeobecnosti. Pre tých, ktorí sú skutočne závislí na porne ako ja, by som veľmi odporúčal, aby ste si oddýchli a starali sa o svoje telesné a duševné zdravie, pretože váš mozog a telo nebudú fungovať podľa svojich najlepších schopností.
Pre zvýšenie hladiny testosterónu sa pozrite na zinok (10-25mg) a magnézium (200-450mg v noci), alebo ich ešte lepšie prirodzene získajte vždy, keď príde o všetky syntetické doplnky. Najvyšším zdrojom zinku sú ustrice a potom steak. Pre najvyššie zdroje horčíka skúste slnečnicové semienka, špenát a snažte sa dostať do jedálneho lístka dostatok celozrnného jedla.
Konečne existuje veľká stigma ohľadom sexu v komunite nofap, ale ak by Boh nechcel, aby sme šukali, nedal by nám vtáky? Navyše, ak sme skutoční, väčšina z nás začala s touto výzvou, aby aj tak dostala mačičku , len si z toho nerob svoju životnú ambíciu !!!
Pri zatváraní to bola veľká životná lekcia a nemám v úmysle znova sa vracať do porno / masturbácie, prečo by ste obetovali život, ktorý stojí za to žiť chvíľku potešenia, ktoré cítim tak, že teraz je hudba lepšia, farby vyzerajú svetlejšie žil tak, ako Boh zamýšľal!
Veľké ďakujem všetkým komunitám nofap, ktoré ma inšpirovali k prijatiu tejto výzvy na 1. mieste, chlapci, sú legendy, ďalej a vyššie, teraz pre mňa uvidíme, akú výzvu život prinesie ďalej !! A všetkým, ktorí bojujú, majte hlavu hore, na konci tunela je vždy svetlo, ale vytrvalosť cez tmu je to, čo delí porazených od víťazov ??? !!! Dobrú noc a Boh žehnaj ??.
Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte sa ich opýtať, buďte však pozitívne, že sme na tejto ceste všetci.
LINK - Nofap 120 Dni: Moje myšlienky
by lxxlo456
;
