NoFap som začal v decembri 2017, odvtedy som mal niekoľko recidív. Prvý bol tesne po týždni začatia a druhý len 4 dni po tom. Zabudol som resetovať svoje počítadlo Reddit NoFap, takže z tohto dôvodu zobrazuje iné číslo. Každopádne je to naozaj dobré, že ste prišli až sem. Toto je prvýkrát, čo som odišiel z mnohých dní bez PMO. Tu je niekoľko vecí, ktoré som si všimol -
- 1. Veľa motivácie robiť veci.
- 2. Zrazu mám pocit, že mám na všetko oveľa viac času. Inými slovami, život sa zdá byť pokojný a nie „uponáhľaný“.
- 3. Malá pomoc pri mojej sociálnej úzkosti. Úprimne povedané, toto bol môj hlavný dôvod pre založenie NoFap. Aj keď to nebola drastická zmena, je to určite začiatok. Uvedomil som si, že NoFap nie je riešením, ale je to začiatok riešenia. Len čo urobíte NoFap, získate oveľa väčšiu motiváciu pokračovať v ďalších svojich svojpomocných činnostiach. Napríklad od začiatku NoFap som tiež začal denne čítať a meditovať.
- 4. Stále sa cítim nadržaný a cítim nutkanie masturbovať, ale jeho wayyyy menej ako predtým.
- 5. Pre mňa boli dni 4,5 a 20 cez 30 najťažšie. Musel som dať obrovské množstvo duševnej snahy, aby som odolal nutkaniu. Potom sa vrátil oveľa jednoduchšie.
Takže každý, kto teraz práve začína a má recidívu, prosím neprestaňte. Prvých 30 dní to bude peklo, potom to bude veľmi jednoduché. Niektorí z mojich priateľov mi ani neveria, keď im poviem, že som za dva mesiace nemasturboval, že si myslia, že je to nemožné. Ak mám byť úprimný, keby ste mi skôr povedali, že dokážem tak dlho pokračovať bez PMO, zasmial by som sa. Tu je niekoľko tipov
- Získajte aplikáciu NoFap a umiestnite ju na prednú stranu telefónu. Je to v podstate súbor textov, obrázkov, videí a príspevkov reddit, ktoré vás motivujú, aby ste sa nevzdali. Ukázalo sa, že je to v mojom prípade nesmierne prospešné. Stále to mám na prednej strane.
- 2. Pridajte si vo svojom prehliadači záložnú stránku pre pohotovosť NoFap. Je to rovnaké ako v predchádzajúcom bode, ale pre váš počítačový prehliadač.
- 3. Vymažte všetky porno, ktoré ste doteraz zhromaždili. Viem, že je to veľmi ťažké, ale rozhodujúce.
- 4. Buďte k svojmu pultu čestní buď na hlavnej stránke, alebo na Reddite. Akonáhle dosiahnete značný počet dní, bude to slúžiť ako zdroj motivácie k tomu, aby ste neopustili sériu. To je to, čo mi v dnešnej dobe pomáha.
Tu je snímka obrazovky hlavnej webovej stránky, ktorá zobrazuje počítadlo - počítadlo NoFap https://imgur.com/gallery/DXZWs
Takže prosím neprestaň. NoFap je cesta k lepšiemu životu. Prajem vám šťastie! Ja mam 21
LINK - Prekročenie dní 64 na moje narodeniny! (Ignorovať počítadlo reddit)
By -Tesla
;
