Pre mňa to bolo všetko o pornografii a masovej konzumácii, novosti (a dlhých hranách). Spočiatku som sa snažil obísť bez pornografie povedzme v roku 2013 až do konca toho roku. Nešlo to výborným spôsobom, ale myslím si, že si pamätám, ako som niekoľkokrát spravoval pruhy niečo cez dva týždne (ani fapping). To bolo predtým, ako som vedel o NoFap.
Tiež by som chcel povedať, že nie som za cenzúru alebo nezákonné niečo. Nerieši žiadne problémy, iba pridáva ďalšie.
Výhody sú celkom jednoduché a priame, viac času, väčšia túžba po skutočných ľuďoch, príjemnejšia zábava pri iných činnostiach spojených s uvoľňovaním dopamínu (socializácia, stravovanie, cvičenie, láska, sex), spoľahlivejšia sexuálna túžba / erekcia a pocit posilnenia. . Tiež som schopný masturbovať na dokončenie bez toho, aby som premýšľal o čomkoľvek alebo o čomkoľvek predchádzajúcom, čo ma vzrušilo (a dokážem masturbovať na dokončenie veľmi jednoducho iba pomocou fantázie, nič predchádzajúcej, už veľmi dlho).
Pre mňa je retencia semena cenná iba po vrchol T okolo 7 dní. Videl som a počul som veľa argumentov na úplnú M abstinenciu s partnerom alebo bez neho. Väčšina sa zdá byť spojená s placebom, nie že by na tom nebolo niečo zlé. Tiež som nevidel žiadny (skutočný) dôkaz na podporu zadržiavania spermy nad úroveň T úrovní, čo nie je také veľké riešenie, ako by sa ukázalo. Navyše nie som za to, aby som nemal sex, samozrejme, pokiaľ to nie je nebezpečné alebo v prípade nedostatku súhlasu. (Okrem toho, aby som zabránil prenasledovaniu a pomohol vám so zabitím (alebo ak chronicky masturbujete), neobhajujem absolútne zadržiavanie spermy)
Pre tých, ktorí sa chystajú na úplné zadržanie spermy alebo na abstinenciu masturbácie, sa vás nesnažím odradiť, iba vám uvediem dôvody, prečo som nešiel touto cestou. Poviem, že som sa už veľmi dlho necítil, že by som musel masturbovať alebo sa dostať na slobodu, ale je to preto, lebo pornografické spojenie sa veľmi vytratilo. Tiež viem, že abstinencia od masturbácie môže súvisieť s vierami, ktoré rešpektujem.
Len sa nikdy nevzdávaj, ak sa naozaj chceš zbaviť tohto zlozvyku, závislosti alebo ako to nazvať. Robíme to ťažšie, ako je, a dávame sa dole myslením si, že by sme sa vlastne nemohli vzchopiť alebo že by sme nenašli lásku (alebo priateľa / priateľku).
pozadia:
Našiel som NoFap niekedy v roku 2014, bolo to niečo podobné ako minulé pokusy, pretože som sa testoval a sledoval, čo sa stane (pre výzvu a pre vedu). Myslím, že som hlboko v hlave vedel, že je to problém, ktorý by som mal utlmiť v zárodku tým, koľko času som tomu venoval, aj keď nie chronickým množstvám (nanajvýš vo svojom voľnom čase, ale namiesto toho, keď som mohol robiť niečo iné) , stále). Povedal by som, že som priemerne strávil niekoľko hodín týždenne (zvyčajne), aj keď si myslím, že niektorí by to mohli považovať za chronické.
Pomaly som si začal uvedomovať, že je to problém, zároveň som však robil trochu pokroku. Chvíľu trvala, kým som sa dostal na mesiac, vrátane žiadnej masturbácie, a cítil som, že sa mi poranil poranený poran. NoFap som zapol a vypol a to bolo okolo polovice leta 2016.
V tom čase som hádam stále nebral to, že som porno zadarmo, úplne vážne. Po tomto relapse som to začal brať vážnejšie po prestávke z NoFap, ktorá nasledovala. Veľkú časť môjho úspechu prinieslo budovanie tolerancie voči spúšťačom a oddelenie všetkých troch, P, M a O. Boli chvíle, keď som sexoval a masturboval bez akéhokoľvek prenasledovateľa. Tiež časy, keď som videl erotické obrázky alebo text a jednoducho ma to prestalo spúšťať.
Tento rok nastal môj úspech, veľký hráč nachádzal aj moju životnú lásku. Podpora a len to, že máte koho milovať. Takže v kombinácii s minulými pruhmi, nahradením zvyku a ďalšími; Na ceste k uzdraveniu som sa cítil dobre. Povedal by som, že existuje časť mňa, ktorá si stále pravdepodobne želala porno.
Tiež chcem povedať, nešiel som cestou viny / hanby. Sústredil som sa na svoje úspechy a na inteligentné hranie. Myslím, že pomohla aj ďalšia vec, že som od októbra minulého roku hostil mesačné skupiny výziev na serveri kik. To, že sa ľudia za vami pozerajú a sú hostiteľmi, zvyšuje tlak a dáva vám viac dôvodov.
Tento rok som recidivoval raz, ani sa necítil dobre. Dnes som v 90. dni, pre mňa to však nie je o dňoch. Pre mňa je to od toho dňa, keď som tento rok relapsoval, porno sa ma nechytilo. Nie počas vysokých výšok, ani počas nízkych frekvencií, stresu a eustresu. Počas tejto série som mal jeden z najnižších bodov v živote a nemal som chuť ísť na porno (trvalo to tiež niekoľko týždňov).
Každopádne, ak niekto dostane niečo z mojich táranín, som rád. Ak nie, aspoň som sa o to pokúsil. Prvých pár dní som sa mnohokrát potýkal, nenechaj sa tým dostať dole a nestrácaj nádej alebo nevidím svoju vlastnú silu alebo hodnotu.
LINK - Tesné Grip Porna
;
