Mám 22 rokov, objavil som masturbáciu extrémne mladý, skôr ako som vôbec pochopil, čo robím, a potom som začal cestu závislosti od pornografie asi od 11-12 rokov. Celý môj dospievajúci život som si hovoril, že som introvert, že by som mal zostať vo vnútri, že ma ženy nebudú mať rady, atď. Atď. Mal som extrémne problémy s obrazom tela, pretože som mal veľkú nadváhu.
Moja úzkosť bola ochromujúca, nemohla som ísť nikam sama bez nejakého vrodeného strachu, že ma ľudia okolo mňa chceli ublížiť, dokonca aj očný kontakt ma prinútil obávať sa o svoj život. Nikdy som nepožadoval žiadnu pomoc, pretože som to dokázal celkom dobre skryť.
Asi v 16 rokoch som bol najťažší a naj depresívnejší. Plný života navonok a absolútne mŕtvy vo vnútri. Mal som niečo cez 110 KG a asi 5'7, čo ma urobilo „tučným dieťaťom“ môjho ročníka na škole. Našťastie som nikdy nebol skutočne šikanovaný kvôli svojej schopnosti vychádzať s každým a navštevovať dobrú školu, ale vedomie, že som tučný chlapec, bolo dosť zlé.
Začal som cvičiť a stratil 30KG za rok, stal som sa jedným z telocviční mojej školy a vďaka tomu som dosiahol určitú popularitu a dôveru. Moja úzkosť a depresia sa v krátkom čase odstránili a ja som začal vidieť spoločenské zmeny.
Napriek tomu som prišiel do 17u s priateľkou, stratil som panenstvo a myslel som si, že na to prišiel život. Bolo to len o 6 mesiacoch pred ďalšou depresívnou epizódou, ktorá ma viedla k ukončeniu telocvične, stráveniu 6 ďalších nezdravých mesiacov vo vzťahu (moja chyba, nie jej) a konečnému ukončeniu kvôli túžbe vidieť iné ženy, depresívne a bytie úplne stratené v živote.
Rýchlo som upadol do iného vzťahu, pravdepodobne najlepšieho, aký som kedy zažil, ale aj po roku života s touto úžasnou ženou a 2 rokoch datovania som cítil potrebu vidieť iné ženy a posunúť sa ďalej.
Začiatkom tohto roka som si uvedomil, že sa v mojom živote formuje neuveriteľný vzor. Obrovské maximá a ešte nižšie minimá, všetko vyplývajúce zo sexuálneho myslenia a frustrácie. Kedykoľvek som mal život premyslený, sexuálne túžby sa dostali do spôsobu života a veci sa rozpadli. Moja posledná priateľka urobila všetko správne a všetko, čo bolo v jej silách, aby ma urobila šťastnou, ale ja som opäť len zašiel do introvertnej ulity muža, ktorého som príliš dobre poznal.
Žijeme spolu ďalší rok po rozchode vo veľkom spoločnom dome a v januári sme sa konečne rozišli, keď som sa presťahoval s inou skupinou priateľov.
Narazil som na rozhovor TedX s názvom „The Great Porn Experiment“ a môj život sa zmenil. Bolo to v januári.
Trvalo nejaký čas, kým som sa presvedčil o tom, čo mi Porn urobil, ale potom, čo som bol v tomto poddotaze, to často dávalo zmysel.
Začiatkom februára som sa rozhodol, že dosť bolo. Snažil som sa ísť na rande s novým dievčaťom, ale ako obvykle som trpel ED, ktorý mi dôsledne rozbil dôveru. Obviňoval som sa a hľadal som Viagru, aby som to vyriešil, ale ani to nezabralo. Ani moja bývalá priateľka ma nedokázala postaviť na nohy prvé 3-4 krát, čo sme sa snažili mať sex, takže ktokoľvek na jednu noc / nový človek nemal nádej v peklo. Medzi priateľkami som sa pokúšal mať sex pravdepodobne 3krát, kým som mala tak nízke sebavedomie, že som nedokázala zniesť myšlienku.
Hrubé zhrnutie toho, ako veci odišli:
1. týždeň: Žiadne skutočné nutkanie masturbovať alebo pozerať porno, čo bolo čudné, pretože som porno sledoval aspoň raz denne, pretože som mal 11 - 12 rokov, a až 3 - 4 krát denne, ak som mal čas. Žiadne psychické zmeny.
2. týždeň: Zaznamenané nutkanie na pornografiu, aby sa vrátilo, najmä celé „poď, človeku, len raz, je to v poriadku“, ale zostalo silné
Týždeň 3: Rovnomerný ako MOTHERFUCKER. Cítil som úzkosť a depresiu až do výšky, ktorú som poznal príliš dobre. Začal som uvažovať len o tom, že sa cítim dobre. Zostal silný
4. týždeň: Vydrž ... Dnes som sa zobudil s .. motiváciou ?? Ranné drevo ??? Usmievam sa?! Dokonca aj moji kolegovia z práce si všimli, že mám o sebe nové hlášky. V tejto fáze som povedal takmer všetkým okolo mňa, čo robím v súvislosti s Nofapom, s minimálnym pochopením / starostlivosťou, pobavilo ma, že to malo znateľný efekt.
Odtiaľto je pre mňa rozmazanie, pretože môj život sa úplne zmenil. Boli tu ploché týždne, vysoké týždne, ale väčšinu času premýšľali o tom, čo som dosiahol.
3 mesiace: Moja úzkosť už takmer neexistuje, zdá sa, že moja depresia ustúpila (aj keď ako celoživotná vec mám pocit, že tomu nikdy úplne neuniknem .. a ani to neočakávam).
Mal som obrovské nutkanie socializovať sa a znovu stretávať nových ľudí, takže som chodil na kluby atď. Celkom pravidelne. Mal som posledné 4 týždne po sebe sebadôveru priviesť ženu domov, čo je niečo, o čom som si nikdy nemyslel, že budem schopný.
Zvláštna časť o tom? Okrem Nofapu som sa v živote NIČ nezmenil. A tieto dievčatá sa ku mne blížia! Áno, žiadne bláznivé linky na vyzdvihnutie, žiadne sebavedomé ponuky nápojov v bare. Blížia sa ku MN. A jediné, čo to môžem potlačiť, je viditeľná zmena v tom, ako sa nosím na verejnosti. Predpokladám, že predtým som mal dosť tušenia, dosť vzdialeného a neprípustného druhu reči tela a teraz, s novou dôverou, ktorú som našiel, musím robiť niečo iné.
S kamarátmi vychádzam lepšie, mám menší stres, som motivovaná v práci, svojich záľubách. Spí sa mi lepšie, všetko je to naozaj dosť šialené.
Nešiel by som až tak ďaleko, že by som povedal, že mám superveľmoci, ale určite prežívam život inak, ako som kedy mal. Mám pocit, že mám nový životný zmysel.
Určite sa však na sex pozerám inak. Po niekoľkých týždňoch „vyzdvihnutia“ som už úplne nad tým a naozaj sa chcem sústrediť len na seba a počkať, kým príde ten pravý. Cítim, že teraz, keď je pornografia z môjho života, viem, ako zvládnuť vzťah, a mohla by trvať tak dlho, ako som vždy zamýšľala. Je to pre mňa OBROVSKÉ povedať, pretože sex bol vždy v popredí mojej mysle a túžob.
Nofap pre mňa skutočne prišiel iba s jednou nevýhodou. A ten čas trval v spálni. Pokiaľ ide o penetráciu, som naprázdno trvajúci 20 sekúnd, keď predtým mohol trvať 20 minút.
To nedokazuje, že na tom veľmi záleží, pretože predohra je pre mňa vždy veľká a vždy nejakým spôsobom uspokojím svojho partnera, ale byť mladý a mať okolo seba všetkých a myslieť si, že „dlhšie trvať je lepšie“, je určite trochu hanebné keď nemôžete urobiť to isté.
Zaznamenal som vôbec relaps? Áno, raz, asi 2 mesiace. Sextoval som predpokladaný termín a ešte predtým, ako som si uvedomil, čo robím, som ejakuloval a cítil som sa dosť zahanbene. Ale tiež mi to bolo úplne jedno, ako som toľko dokázal a bol som priamo stimulovaný rozhovorom so skutočnou ženou.
Ale vážení, naozaj nemôžem dostatočne zdôrazniť, ako veľmi musíte zostať s týmto. Som niekto, kto je už takmer desiatkykrát podvádzaný, pretože život „tráva je zelenšia“ bol to, čo som vždy chcel. Okamžité uspokojenie prostredníctvom závislosti od pornografie je zasraný Čert. Zahodil som fantastický vzťah kvôli tomu, čo so mnou porno urobilo, a dokonca s vedomím, že by som sa mohol vrátiť k tomu, čo nechcem, pretože škoda je napáchaná. Zaslúži si oveľa lepšie ako to, čo prežívala so mnou, a potreboval som sa z toho veľkého času poučiť.
Rád odpoviem na akékoľvek otázky, aj súkromne, ak sa tu nechcete pýtať.
Nemôžem dostatočne zdôrazniť ... STOP. MASTURBATING. DNES.
TLDR; Porozprávali sa o porno a masturbácii po asi 10 rokoch závislosti, dokázali vyriešiť svoju výkonnú úzkosť, rozprávať sa s viacerými ženami, takmer úplne odstrániť moju úzkosť a majú motiváciu byť nažive a sociálne. Všetko po 3 mesiacoch.
LINK Môj skutočný zážitok zo služby 3Month Nofap
By AHound95
;
