Takže som tu. Dosiahol som svoju najdlhšiu sériu po 3 rokoch snaženia. 90 dní.
- Najskôr môj príbeh v skratke.
Mám 22 rokov. Začal som sledovať pornografiu vo veku 13 rokov. Pozeral som to každý deň najmenej raz do veku 15 rokov. Potom som do veku 4 rokov sledoval iba 5 až 19 krát týždenne. Potom som si uvedomil Mám závislosť a chcem skončiť. Nebolo to ľahké. Moja mama zomrela, nedostal som sa na vysnívanú univerzitu. Mal som chvíle, keď bolo ľahšie relapsovať. Toľkokrát som zlyhala. Videá boli svižnejšie a častejšie. Už ma to ani nebavilo. Trpel som predčasnou ejakuláciou, pretože som ju chcel len čo najskôr prestať sledovať. Tiež to ovplyvnilo môj sexuálny život s priateľkou.
V júni som sa rozhodol skončiť s nádejou na záchranu nášho vzťahu (nezhoršilo sa to kvôli nášmu sexuálnemu životu. Skončilo to preto, že som bol neistý a neúprimný a pretože si našla niekoho lepšieho). Po jednom týždni sa so mnou rozišla. Bol som zničený. Ocitol som sa v pozícii, že môžem vysadiť dve drogy súčasne. Moja priateľka a porno.
Začiatky:
Prvé 3 dni boli hrozné. Pracoval som 12-16 len preto, aby som sa držal od porna, ale nutkanie bolo obrovské. Našťastie som nemal čas na trhnutie.
Prvý týždeň. Ako som už spomenul, rozišla sa so mnou a ďalší deň mala nového priateľa. Bol som v pekle. Veľa som chodil s priateľmi, s bratom, aby som sa vyhnul počítaču a smartfónu. Tiež veľa fungovalo. Mal som záchvaty paniky, plakal som v noci, ráno som chcel zomrieť. Dokonca som uvažoval o samovražde. Rozhodol som sa, že potrebujem terapeuta. Jedno z mojich najlepších rozhodnutí pri reštarte. Odporúčam.
Druhý týždeň som začal v novej sérii (pracujem vo filmovom priemysle) a pomohlo mi to. Natáčali sme 6 dní v týždni. Lepšie to bolo. Cítil som sa silnejší, hoci som kvôli zvratu veľa zvracal.
Deň 21-35:
Išiel som na dovolenku. Všetko sa zlepšilo. Stretol som zaujímavé ľudí. Potreby boli slabšie. Mozgová hmla zmizla. Mal som pekné rozhovory s dievčatami. Bol som šťastný, že som dosiahol mesiac. Prešiel som na kontaktné šošovky a nové vlasy. Bol som šťastný. A naozaj smutné, že som sa musel vrátiť. Cítil som sa motivovaný, silný, radostný.
Deň 36-60:
Mala som pocit, že som v poriadku. Dostal som fitko (do posilňovne a zdravo sa stravujem od 20) a ukázalo sa to. Nakoniec som dostal späť svoje brušné svaly. Rozhodol som sa teda ísť s priateľom a urobiť obrovskú párty. Poriadne som sa opil (tiež som prestal piť v júni) a moje emócie ma zasiahli ohľadom môjho bývalého, takže som sa rozhodol zoskočiť z mosta. Myslím, že som to nemyslel vážne, ale môj priateľ ma musel stiahnuť zo zábradlia. Celú noc som preplakala. Myslím si, že to nemá nič spoločné s NoFap. Bolo to kvôli rozchodu.
Od tej doby som sa neopil.
V súčasnej dobe:
Po 60. dni to bolo ľahké. Naozaj. Bol som akoby som už urobil 2/3 z toho. Prečo teraz prestať. Veľa pracujem, pracujem vo voľnom čase, študujem francúzštinu, chodím s priateľmi, pracujem na svojich filmových plánoch. Také dievča ma pozvalo von. Myslím si, že na to nie som pripravený. Chcem si nájsť svoju „budúcu manželku“ a nielen sa spojiť s pekným dievčaťom. Cítim sa niekedy strašne osamelý a skoro každý týždeň plačem. Stále nezvládam, že som sám. Mám pocit, že som zbytočná. Vo svojom živote skutočne potrebujem lásku.
Tipy na reštartovanie počítača:
-K9 ochrana webu. Inštaloval som s e-mailovou adresou, pre ktorú neviem heslo. Po nastavení kategórií a webov, ktoré som chcel zablokovať, som zadal náhodné heslo a funguje to dobre.
- Drž sa ďalej od zasraného smartphonu a sociálnych médií. Odhlásil som sa z facebooku. Prihlasujem sa raz týždenne a venujem tomu 20 minút. Messenger používam raz ráno a raz pred spaním. Na zverejnenie svojich fotografií používam instagram (som kameraman). Prestal som sledovať dievčatá, ktoré ma dostali na okraj. ZBYTE V SÚKROMÍ OD SOCIÁLNYCH MÉDIÍ!
- Choďte a cvičte. Jedz zdravo. Spánok 6-8 hodín denne. Výhodne od 10pm do 6am.
- Získajte koníček. (Rád čítam, píšem, maľujem, fotím, hrám futbal so svojimi priateľmi)
- Získajte dlhodobý cieľ. A uvidíte, čo je na to potrebné. (Chcem sa dostať na najlepšiu filmovú univerzitu)
- Získajte krátkodobý cieľ. (Chcem dostať skúšku z francúzskeho jazyka)
- Vydajte sa so svojimi blízkymi (kino, turistika, jazdy autom atď.)
- Rozjímajte (snažím sa to robiť každý deň, ale niekedy to dokážem len 1-2 krát týždenne). Veľa pomáha.
- Ak máte psychické problémy (mám), choďte za terapeutom. NoFap nevyrieši psychické problémy.
- Čítaj Nie viac, pán Nice Guy. Úplne ja a myslím, že možno aj vy.
Výhody:
Zažívam takzvané superveľmoci. Nezažila som rast vlasov. ALE
- Motivácia (najlepšia). Môžem kurva robiť čokoľvek.
- Motivácia
-Motivation
- Dôvera
- Trvalé očné kontakty. Obrovské úsmevy.
- svalový rast.
- Čistá myseľ.
- Čistá láska.
- Radosť.
- Pocit, že svet je môj.
Ďakujem za prečítanie. Ak máte akékoľvek otázky alebo rady, neváhajte sa vyjadriť. 🙂
Mojím ďalším cieľom, pokiaľ ide o Nofap, je udrieť na 120 dní a potom tak ďalej. Stále sa necítim úplne zotavený zo svojej závislosti, takže musím ísť vpred.
EDIT: Vďaka vám sa cítim úžasne! 🙂
Nikdy som si nemyslel, že by môj príbeh mohol zasiahnuť toľko ľudí. A že by som možno mohol pomôcť. Väčšinou sa cítim nepotrebný, nepotrebný. Ale dnes som zažil, že som potrebný. Ďakujem chlapci, naozaj! 🙂
Dokonca som dostal DM od priateľa fapstronauta, aby som hovoril po francúzsky. Je to super. Ďakujem! 🙂
(môj Instagram je: farkaszoli.hesteg)
LINK - Konečne dosiahol 90 dní. Môj príbeh, moje pocity, môj názor. (DLHÁ POŠTA)
by zacsmith
;
