Dosiahnutý deň 90 dnes. Môžem sa pozrieť do zrkadla a som spokojný s tým, čo vidím. To však v tomto prípade v minulom roku určite nebolo. Moja koža je čistá, oči sú jasné, vlasy a brady vyzerajú skvele. Ľudia si určite všimnú zmenu a nejako ma to priťahuje.
Mám 23 rokov. Mal som miernu sociálnu úzkosť, nedostatok dôvery a záchvaty depresie, ktoré boli všetko minulosťou. Tiež mi pripadalo nemožné rozprávať sa s dievčatami a bola som neuveriteľne trápna a nepríjemná. Aj to je minulosť
Nakoniec súhlasím so všeobecným konsenzom, že by ste mali robiť nofap a zlepšovať sa pre VÁS, nie pre niekoho iného, a nie pre dievčatá. Som rád, pretože sa teraz vidím ako číslo 1. Vzhľadom na to dostávam od dievčat oveľa viac pozornosti, ako som kedy mala, a je to veľmi vítané. Pred pár týždňami sa mi roztomilá dievčina páčila, keď som sa chcela niekedy piť na drink.
Som viac rešpektovaný priateľmi / rodinou a kolegami ako kedykoľvek predtým, je to hlavne kvôli dôvere a silnejšiemu (sociálne) a očarujúcejšiemu. Tento týždeň som dostal povýšenie, tentokrát som bol v inom zamestnaní, ale minulý rok, keď som sledoval pornografiu, som mal 0% šancu na niečo podobné.
Ľudia môžu povedať, akonáhle ma uvidia, nie som niekto, s kým by som mohol byť v prdeli, nebudem byť pretlačený a som silne zmýšľajúci, čo v niektorých ohľadoch pripisujem obrovskej dôvere v zadržiavanie spermy a už sa nezachráni sledovaním porno.
Toto sú niektoré veci, o ktorých si myslím, že mi pomohli:
. Studené sprchy (osobne, nie každý deň, ale keď boli silné nutkania, dostal som sa pod tú studenú zasranú vodu). Vymažte Facebook / instagram / Twitter - aj keď je to len mesiac, pozrite sa, ako sa bez toho cítite (môj skúšobný mesiac sa predĺžil na 13. mesiac). Žiadne pokukovanie - hneď ako sa dostanete na svoj obľúbený porno web, dávate vám do mozgu nesprávnu správu, že s tým sračkom stále šukáte. Mal som sen o 60. dni, kde som náhodou narazil na nejaké porno a okamžite som to sračky zavrel, pretože som to nechcel vidieť - vtedy som vedel, že môj mozog sa učí / mení. . Žiadne fantazírovanie, aj keď to nie je výslovné
Knihy, ktoré odporúčam pre všetkých záujemcov, The Power of Now od Eckhart Tolle (audiokniha na YouTube). To mi pomohlo uvedomiť si dôležitosť bytia v súčasnom momente a zaoberať sa problémami v súčasnosti a ukázať, že snaha o riešenie budúcnosti môže spôsobiť úzkosť.
ZÁVEREČNÉ SLOVA
Miluj seba. Urob to pre seba. Toto je tvoj život, nestrhávaj sa s tým, že sleduješ porno a fapuješ každý deň. Uvedomte si, že ste tu, pretože máte závislosť - nezaobchádzajte s ňou ľahko a neklamte sa, aby ste si mysleli, že to nie je „správna“ závislosť ako zneužívanie návykových látok. Návykové a škodlivé správanie by sa nikdy nemalo brať na ľahkú váhu, čo je jeden z najväčších trikov, ktoré táto závislosť má.
Akékoľvek pripomienky budem odpovedať na neskôr, dnes dlhujem veľa tejto komunite, to pomohlo otvoriť oči, aby práve tak, ako psychológia poškodzujúce je sledovať porno na dennej báze, takže som viac ako šťastný, že niečo späť, opýtajte sa otázky, ktoré sa vám páčia.
;
