Páni, tak ... keď som prvýkrát začal, práve som sa dostal z toxického vzťahu s narcistickým jedincom, ktorý ma zanechal zjazvenou. V tej chvíli som sa rozhodol, že je čas na zmenu. Týmto človekom som už byť nechcel.
Bol som závislý na pornografii / bití svojho mäsa desať rokov, od svojich 14 rokov (teraz 23), a závislosť od cigariet som mal viac ako päť rokov. Teraz si vezmite týchto dvoch a pridajte k nim neustálu spánkovú depriváciu vyvolanú samým sebou (bol som nedospelý a chcel som zostať, pretože „kurva nenávidím svoju prácu, nechcem, aby zajtra prišla práca“), žiadne cvičenie a sračková strava. Bol som chodiaci prehnane emotívny, depresívny, podráždený, fyzicky slabý ako kurva, nesústredený a otupený jedinec.
Výbery, ktorými som prešiel, boli jedny z najextrémnejších a najbohatších, aké som kedy prešiel. Mozgová hmla, ZÁVAŽNÁ DEPRESIA, výkyvy nálady, ochromujúca úzkosť, ktoré viedli k každodenným záchvatom paniky. Skutočne som mal pocit, že sa zbláznim. To je normálne, cigarety zjavne hrajú úlohu v dopamínových receptoroch, tak to skombinujte s nofap a bude to drsná jazda na zadku.
Výhody? Existujú, sú skutočné, moje vybledli, pretože som prestal dodržiavať kľúčové postupy, aby som ich získal.
Zažil som: sebadôveru, jasnosť, silu, zvýšené libido občas, čo je pre mňa nové, viac emócií (Fapping skutočne blokuje tvoje emócie, roky som sa necítil na hovno) a nakoniec, sex a masturbácia už dávno nie sú sakra neustála vec v mojej mysli.
Výhodou je kombinácia zvýšenia testosterónu a prirodzenej hladiny dopamínu pretekajúceho mozgom. Aspoň to je môj myšlienkový pochod, nie som zasratý vedec lmao.
Musíte pracovať, aby ste dostali uvedené „výhody“. Pre mňa to boli: denné cvičenie (zdvíhanie činiek a ZVLÁŠTNE KARDIO), spánok, meditácia a zdravšia strava. Tieto štyri kombinácie urobia doslova obrovský rozdiel.
Keďže som s nimi spadol z vagónu, mám pocit, že som bol zvyknutý, keď som fapol. Hmlistá hlava, mierne depresívna a takmer ako ADD úrovne koncentrácie. Raz v živote som sa pozrel do zrkadla a nerozpoznal som, kto som.
Dlhý príbeh krátky: Nofap je prvým krokom k zdravšiemu spôsobu života.
;
