Je mi 24. Príznaky [súvisiace s pornografiou]? Celá zasratá partia na zoznam - neuvedomila som si to v čase, keď som začal nofap, ale teraz, keď som asi 4 roky v tomto nofap životnom štýle a s 300-dennou vlnou - je moja perspektíva oveľa iná ako predtým.
Pár z nich by bolo PIED, nedokázalo by ovládať impulzívne správanie (jedenie sračiek, kontrola dievčat, nedostatok zdržanlivosti) a len extrémna únava (pocit vyčerpania (lol) po celú dobu).
Výhody? Ha.
Urob to niekedy. Páči sa mi vizualizácia, takže ak ste to ešte neskúsili, mali by ste tiež.
Predstavte si seba ako ducha, ktorý sa zúčastňuje na vašom vlastnom pohrebe. Ste doslova 6 metrov a všetci vaši členovia rodiny, priatelia a príbuzní sú tu a dávajú o vás spomienky. Predstavte si, čo by o vás povedala mama, otec, brat / sestra, strýko, bratranec a najlepší priateľ. Čo presne hovoria? Kopať hlboko. Naozaj si myslíte, čo by povedali, keby ste odteraz padli doslova za 1 sekundu. Ako by ste im nechali túto Zem v očiach?
S tým ešte na pamäti, opýtajte sa sami seba - čo by ste chceli, aby o vás hovorili? Opäť platí, že naozaj vysvetliť slová tu. Bol to pracovitý, usilovný, mladý, zábavný, charizmatický a očarujúci jedinec.
Potom sa spýtajte sami seba: prečo a ako sa stanem touto osobou.
Potom sa práve stanete touto osobou.
Tieto posledné 3 semestre som nezmapoval ani raz. Ak to dokážem, môžem aj u. Keď sa teraz zobudím, doslova skackám. A hovorím asi ako boner valcového typu rock = P
Denne som mal záblesky pornografie - aj keď som na to vedome nemyslel. Takže ukončením sa skutočne veľa uvoľnilo, myslím, že by ste mohli použiť výraz „ukladanie“ (ako v ukladaní mozgu). Pornografia je silná droga; je to zďaleka jedna z najpríťažlivejších vecí súčasnosti - a ak ste boli tvrdým používateľom, ako som bol ja ... náhodné a náhle záblesky pornografie sú mimoriadne častým javom.
Akonáhle sa priestor / priestor mozgu uvoľní od abstinovania pornografie - zrazu ste schopní myslieť jasnejšie. Máte „čistejší“ alebo „tvarovateľnejší“ mozog. Semená, ktoré vyrástli do stromov a ktoré pornografia zasadila, sú teraz preč. Umožní vám zasadiť rôzne a priaznivejšie semená (učenie, porozumenie pojmom atď.)
Dúfam, že to pomôže a nenechajte sa odradiť. Vidím, že tvoj pult je 18 dní, ale neviem, ako dlho si už bol na ceste nofap - nenechaj sa odradiť! Trvalo mi asi 2 roky, kým som konečne dosiahol 90-denný „reset“ cieľ nofap. Som v tomto procese 4 roky.
Dobrá analógia pomocou logiky tučných ľudí, nemám nič proti - ale je to veľmi dobrá analógia:
Tučným ľuďom trvá, kým priberú všetku túto váhu navyše, ale chcú sa jej zbaviť za 5 týždňov. Takto to nefunguje. A to isté platí pre PMO.
Kľúčom je Kaizen. Neustále a dôsledné zlepšovanie - v každej zručnosti, ktorú robíte a každodenne to robíte.
Je ľahké byť ako: Dobre, budem robiť toto, toto, toto, a toto - každý deň, na budúci rok !!! ... a potom vyhorím o týždeň alebo dva neskôr.
Rovnako ako budova, základ je nevyhnutný. Prečítajte si komentár, na ktorý som odpovedal (a) na Old_Spare v tomto vlákne.
To, čo by som sa chcel obrátiť, je teda „kľúč“. Kľúč je váš dôvod.
Opýtajte sa sami seba, prečo to robím? Toto sa musíte pýtať každý deň. Prečo. Aký je môj účel, prečo som tu? Neustále sa pýtam, prečo som sa cez to dostávam? Každý iný berie horúce zadky sprchy, 15 kurva minút - tak dlho, že svetlo v kúpeľni vypne (detektor pohybu). Každý iný dostane k jedlu tak dobré jedlo-ryža, varené v množstve oleja, vyprážané potraviny, sladkosti, sóda. Prečo som uviazol jesť surové ovocie a fazuľa a zemiaky (bez korenia alebo pridanej soli) - doslova v celej svojej forme bez akejkoľvek pridanej príchute. Prečo?
Prečo som sa prebudil v 4 AM študovať, keď všetci ostatní zaspal? Prečo idem do jogy a robím dvojité sedenie, každý deň? Prečo chodím do BJJ, každý deň - dvakrát denne? Prečo meditujem každý deň - ráno, keď sa zobudím a v noci, kým neusím?
Pokiaľ nebudete mať solídnu odpoveď na tieto otázky ... nikam sa nedostanete. Alebo to môžete robiť pár mesiacov - ale to je nič. Skúste to robiť rok - poškriabajte to, skúste to robiť každý rok - až kým nezomriete.
Každý má iné „prečo“. A zapamätaj si toto:
Keď je dôvod, prečo je dostatočne silný, ako bude nasledovať.
Dúfam, že to pomohlo.
LINK - K, takže maturujem
;
