Je naozaj dobré vedieť, že porno už v mojom živote nie je. Jedným z najlepších rozhodnutí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie svojej celkovej pohody, je nakopnúť pornografický zvyk a nikdy sa neobzerať späť. Je to ako vziať si späť veľkú časť svojho života, ktorá vám bola ukradnutá.
Odkedy som upustil od pornografie, začal som byť aktívnejší tým, že som sa venoval joggingu, stal som sa viac sústredeným a začal som brať štúdium vážnejšie (ťažko sa študuje, keď každých 5 minút si v hlave prehrávaš porno scény lol) a čo je najlepšie teraz oveľa istejšie v mojich sociálnych interakciách, pretože už nado mnou nevisí hanba / vina z pornografie. Sú to len z vrchu mojej hlavy, ale celkovo sa cítim viac nažive!
Nikdy nie je neskoro zahodiť zlozvyk a poďakujete sa zaň. Pokračujte v dobrom boji !!
LINK - 100 dni Porno zadarmo!
by r1chard_93
POČIATOČNÝ POST - Kopanie tohto pornografického zvyku všetko začína zmenou vašej mentality ...
Toto je môj prvý príspevok, ale myslel som si, že sa podelím o svoje skúsenosti týkajúce sa kopania môjho pornografického zvyku.
Trpel som závislosťou od pornografie takmer celý svoj život (od písania tohto článku bol starý 24 rokov). Živo si pamätám, ako som sledoval porno z útleho veku 8 rokov a masturboval od svojich 12 rokov. Rýchly posun vpred až do dnešného dňa a určite vidím negatívne dopady semena, ktoré do mňa porno zasadilo pred mnohými rokmi, priamo aj nepriamo.
Skúšal som tento zvyk kopať znova a znova bezvýsledne. Stalo by sa to takto: 1) Strávte celý víkend hodiny sledovaním mojich obľúbených videí na pornohube 2) Okraje a konečná masturbácia aspoň 3 alebo 4 krát každé sedenie 3) S ľútosťou, že som premrhal ďalší víkend na porno 4) Povedzte sám som skončil s pornografiou 5) Prečítajte si články a príspevky online o tom, ako nakopnúť návyk a načerpať energiu, mysliac si, že tentoraz to bude iné 6) Víkend sa opäť opakuje a nakoniec opakujem kroky 1 - 4
Bolo mi tak zle zo seba a z toho, z akého človeka som sa stal, ale bol som príliš slabý, aby som s tým niečo urobil. Uznal som, že mám problém, ale kedykoľvek som sa s tým pokúsil niečo urobiť, skončil som tam, kde som začal ... Čo ma privádza k názvu tohto príspevku:
"Kopanie tohto pornografického zvyku všetko začína zmenou vašej mentality"
Existujú 2 hlavné spôsoby myslenia, ktoré som prijal, aby som konečne prekonal svoju závislosť od pornografie. A podľa môjho názoru, kým vo svojej mysli nevyhráš bitku, budeš navždy viesť prehranú vojnu.
Prvý je, že som svoje myslenie posunul z „Už sa mi nechce pozerať porno“ na „Už viac nepozerám porno“ ... Všimnite si rozdiel? Prvé tvrdenie je z miesta slabosti; Prosil som sám seba a dúfal, že tomu už nepodľahnem, dúfajúc, že moje volanie o pomoc bude zodpovedané .. Nikdy neboli .. Druhé tvrdenie je z miesta sily a presvedčenia. Porno je niečo, čo mi nie je príjemné. Obdobie. Druhé vyhlásenie je silné, pretože hovorím, že to ide proti mojim základným hodnotám ako človeka a že odmietam zmeniť svoj postoj k niektorým pixelom na obrazovke.
Popremýšľajte o tom takto: Nerobím nijaké drogy. Nikdy mať a nikdy nebudem. Keby za mnou niekto prišiel, aby mi predal drogy, moja odpoveď bude zakaždým rovnaká: nedrogujem. Nezáleží na tom, či ma podržia, alebo ma zviažu a pokúsia sa mi to vnútiť. Nedrogujem. Je to v rozpore s mojimi základnými hodnotami, takže to nerobím. Teraz to preložte do pornografie. Ak ste skutočne presvedčení, že porno je v rozpore s vašimi základnými hodnotami (čo dúfame, že v tomto bode urobíme všetci), uvedomíte si, že o ňom sa nedá vyjednávať. Nesledujete porno. Obdobie. Bez ohľadu na naliehanie, ktoré môžete pocítiť, alebo na to, ako váš mozog racionalizuje načítanie vašich pornografických stránok typu go-to; Nesledujete porno. Obdobie.
Druhou myšlienkou je to, čo ja nazývam Najlepšie ja proti najhoršiemu ja Tug of War. Znie to takto: Predstavte si tú najlepšiu verziu seba. Buďte tak sebapribúdajúci, ako chcete .. Ako vyzerá táto osoba? Aký je ich životný štýl? Aké úspechy dosiahli? Ako úspešné sú? Aký pozitívny vplyv majú na ostatných a svet okolo nich? Máte tú najlepšiu verziu v hlave? Dobre. Teraz si predstavte svoju najhoršiu verziu. Buďte takí tupí a nemilosrdní, ako môžete .. Ako ten človek vyzerá? Aký je ich životný štýl? Dokázali vo svojom živote niečo? Aké negatívne dopady alebo zaťaženie majú na ostatných a okolitý svet? Teraz, keď máme obe verzie, postavme ich proti sebe v staromódnej hre Tug of War ..
Povedzme, že najlepšou a najhoršou verziou samého seba sú kapitáni oboch tímov. Spočiatku sú to len oni dvaja, ktorí ťahajú za lano s vami v strede (teraz ste súčasná verzia seba). Ktokoľvek vás strhne na svoju stranu, určí váš budúci výsledok. To znamená, že ak vyhrá tím najlepšie, stanete sa tou najlepšou verziou a ak najhoršie vyhrá naopak.
Kto teraz skladá čísla pre každý tím. Predstavte si, aké rozhodnutia robíte, a návyky, ktoré si utvoríte, ako ostatní hráči. Dobré rozhodnutia a návyky, ktoré si utvoríte, sú v tíme Best. Zatiaľ čo zlé návyky a rozhodnutia (pozerám sa na vás porno) tvoria najhorší tím. Dúfajme, že je to samozrejmé, ale tím s viacerými hráčmi na svojej strane bude mať výhodu, pretože sa týka stiahnutia vás na svoju stranu.
Tento myšlienkový experiment má iba zdôrazniť skutočnosť, že ideálnu alebo najlepšiu verziu seba samého dosiahneme, keď urobíme správne každodenné rozhodnutia a vytvoríme si pozitívne zdravé návyky. Ale odvrátená strana je tiež pravdivá: ak trávime dni flákaním sa, poddávame sa svojim nerestiam a robíme nesprávne rozhodnutia, potom je pán Worst rovnako dosiahnuteľný. Zakaždým, keď podľahnete svojim pornografickým návykom, ste stále viac a viac priťahovaní k svojej najhoršej verzii (pridávate členov do Team Worst a dávate im výhodu). Je dobré v duchu utiecť k cieľu alebo k ideálnej verzii, ale rovnako dôležité je utiecť od negatívnej alebo temnej verzie. A podľa môjho názoru je „útek z“ oveľa motivujúcejšie. Váš lekár, ktorý vám hovorí, že zmena stravovania vám pridá ďalších rokov, nemá toho istého lekára ako ten, ktorý vám povedal, že súčasná strava vás predčasne zabije, ak ju nezmeníte. To, že ti hovorím, že nakopnutie do tvojho pornografického návyku bude mať v budúcnosti pozitívne výhody, nemá to isté, ako keď ti poviem, že tvoj súčasný pornografický zvyk má na teba teraz vážne psychické, fyzické a fyziologické účinky.
To sú moje 2 centy a dúfajme, že to môže dať niekomu inému aspoň nový pohľad. V súčasnosti mám od písania tohto príspevku 52 dní bez pornografie, ale môžem s istotou povedať, že porno už nebude súčasťou môjho života.
TL; DR Zmeňte svoj spôsob myslenia: 1) Nevidíte porno. Obdobie 2) Dajte svoje najlepšie vlastné výhody tým, že robí dobré rozhodnutia denne. Skrutkujte svoju najhoršiu verziu.
;
