Začal som s PMO'ing, keď mi bolo asi 12 alebo 13 rokov, a začalo to od malička obrázkami videohier alebo roztomilými anime dievčatami. Netrvalo dlho a zvedavosť si ma získala a pozrela si, čo je na internete ... zatiaľ čo som sa skrýval v kúpeľni domu môjho priateľa. Áno, keď som visel s chalanmi, jedným z mojich okamžitých nutkaní bolo zavrieť sa na asi 30 minút do kúpeľne (a bol som dosť opatrný, aby som stanovil hranicu 30 minút), dokonca to vyústilo do toho, že sa čudovali Robil som.
V dôsledku toho som sa začal viac zaujímať o dostupnosť súkromia, aby som sledoval porno, než sa vlastne stretávať s priateľmi, a prestal som s nimi visieť. Toto bol hlavný začiatok mojej izolácie z používania pornografie.
Rýchly posun vpred na strednú a vysokú školu, a hoci som mal priateľov a priateľky, to mi vždy nebránilo v PMO'ingu. Niektoré dni bol nutkanie malý a iné dni, akoby mi v hlave vysielala relácia v reálnom čase. Po PMO som sa vždy cítil ako hovno, ale ďalšie rýchle riešenie by tieto pocity na chvíľu odnieslo.
V skutočnosti som postupom času sledoval pornografiu najmenej dvakrát denne: raz pred prácou a raz pred spaním. Bolo to dobré mať rutinu a vedieť, že moje nadržané ja by mohlo byť v určitých časoch spokojné s pornografiou. Aj istý čas na vysokej škole by som to robil dvakrát denne. Nakoniec som si začal viac uvedomovať problémy s pornografiou na neurologickej úrovni a požiadal som mentora svojich mužov, aby ma zodpovedal za sledovanie pornografie.
Vydržal som niekoľko mesiacov (myslím si, že 2) bez pornografie, a hoci som bol na seba hrdý, niečo mi prišlo ... akoby mi chýbala veľká časť odvykania od pornografie. A bol som - v telefóne mi trvalo iba jednu osamelú noc, kým som si chcel znova pozrieť niektoré z mojich obľúbených obrázkov. Obrázky? Nie, môžem si pozrieť video. Nedokážem opísať dopamínový výstrel, ktorý som dostal v noci z PMO'ingu. Bol to najsilnejší dopamínový zásah, aký som kedy mal, ale potom som sa cítil ako absolútna sračka. Škoda toho porna, ktorý ma potešil.
Rýchlo dopredu pred niekoľkými mesiacmi - moja priateľka ma navštívila z Ameriky (momentálne žijem v zahraničí), a potom, čo sa vrátila do Ameriky, som sa rozhodol radikálne zmeniť spôsob, akým som pristupoval k životu, čo zahŕňalo - raz a navždy - získanie zbav sa porna. Našiel som túto komunitu, prečítal som si prieskum a niektoré fóra a rozhodol som sa začať 90-dňovú cestu. Som v 60. deň, a hoci som dobre nacvičený v meditácii a som si veľmi vedomý (meditáciou som dosť výrazne zmenil svoj životný štýl), prestávam s pornografiou na toto dlho - a robím to inteligentným spôsobom –Mňa zo mňa urobil lepšieho človeka.
Prvých pár týždňov bolo ťažké, pretože som sa o tom snažil nemyslieť. Mal som veľa iných vecí, ktoré som robil, čo veci trochu zjednodušilo. Vyzeralo to ako dobrý začiatok, ale niečo sa mi stalo, čo bolo pre mňa veľmi mätúce. Moje emócie boli mimo kontroly.
Oni šli hore, dole a bok na dennej báze. V jednu chvíľu by som sedel v kancelárii pri práci a pripravoval by som si lekcie, a v nasledujúcom momente by som bol plný hypotetických situácií, z ktorých som sa bál, čo bol hlavne môj otec a ja sme sa dostali do fyzického boja (mal som tento druh chaotického myšlienkového vzoru tak dlho, ako som si spomenul). Ak nie môjho otca, potom to bolo určite o mojej priateľke vidieť nejakú neschopnosť alebo neprimeranosť vo mne.
Tieto myšlienky ma priviedli do šialenstva, a hoci som mal zručnosti od terapeutických sedení až po chaotické emócie, nechápal som, že tieto myšlienky boli také silné, pretože PMO'ing už nebol k dispozícii. V skutočnosti bolo pre mňa PMO spôsobom, ako sa vyhnúť obrovskej úzkosti, ktorú som nezvládol dobre. V tomto čase som dokonca vypil viac ako zvyčajne, čo boli asi 3 pivá denne.
Po prvom mesiaci som začal zažívať zvláštny boj s hnevom. Konkrétne som sa bezdôvodne cítil nahnevaný a inokedy by najmenší stresujúci faktor vyvolal epizódu hnevu. Bol som dosť chytrý, aby som na nich nereagoval, ale nenávidel som, ako budem kráčať z práce domov s pevným hrudníkom a dychom znejúcim ako tlakový parník. Meditácia o tomto hneve mi umožnila objať môj hnev; hnev nie je zlá vec. Je to jednoducho vaša časť, ktorá kričí, aby vás bolo počuť, nech už to znamená stanovenie veľmi potrebnej hranice alebo prijatie časti seba, ktorá sa vám nepáči (napríklad váš hnev).
Po týchto epizódach hnevu som začal pociťovať iný druh hnevu a moje myšlienky sa začali krútiť okolo sexu. Panenstvo som stratil, keď som mal 23 rokov, a dôvod, prečo som zostal pannou tak dlho, bol ten, že som mala úzkosť a hanbila som sa za svoju sexualitu (hoci som o tom v tom čase nevedela). Zistil som, ako veľmi som sa hanbil a hanbil, keď som si prečítal dobrú knihu, ktorú napísal výskumník v oblasti mužskej problematiky, a to, že som bol s priateľkou.
Akonáhle som si to všimol, bol som schopný podniknúť kroky potrebné na to, aby som sa zbavil tohto strachu (ako napríklad rozprávať svojej priateľke, že chcem sex namiesto toho, aby som robil všetko toto podivné sračky, aby som ju vzbudil). Stále mám nejakú úzkosť (a možno aj nejakú hanbu) o sexe, ale môžem vás ubezpečiť, že to čoskoro prekonám.
Dovoľte mi, aby som sa dostal k dobrým veciam (čo znamená veľmi pozitívne zmeny):
- Ste nútení sa sakra dobre pozrieť. Už žiadne skrývanie, už žiadna imaginárna pevnosť, ktorá vás bude chrániť. To môže byť neuveriteľne strašidelné a môžete vidieť veci, ktoré sa vám naozaj nepáčia. Nech sa tu stane čokoľvek, treba sa s tým vyrovnať. Posilní vás to a prestanete sa spoliehať na PMO. Veľa z toho som vám dal na fóre vyššie.
- Ak nedôjde k PMO, sexuálna energia sa upchá alebo presmeruje. Chceš urobiť to druhé. Urobil som to tak, že som dostal kávovar na espresso, naučil som sa pripravovať najrôznejšie špeciálne nápoje (niečo, čo som vždy chcel robiť) a začal som cvičiť v posilňovni. Mojím cieľom je byť asi 200 libier, z ktorých väčšina je svalová hmota. Leziem po skalách, ale moje telo momentálne nie je tam, kde by som chcel. Je čas sa zdvihnúť!
- POZNÁMKA: Tento proces sa nazýva „sexuálna transmutácia“ a bude to jedna z najťažšie kontrolovateľných vecí, keď začnete. Cítite sa oveľa lepšie. Keď začnete premieňať svoju energiu na niečo produktívne (napríklad vaša práca alebo koníček / záujem), cítite sa skvele. Cítite sa menej ako dieťa a viac ako muž.
- Cítim sa viac v spojení s mužmi. Dlho som sa cítil pohodlne iba okolo žien. Po tejto dlhej dobe bez PMO sa prirodzene cítim okolo mužov pohodlnejšie. V skutočnosti som sa s nimi ťažko stihol spojiť. Teraz je to presne naopak. Cítim sa okolo mužov oveľa pohodlnejšie, pretože mi až tak nezáleží na tom, čo si o mne myslia a cítia iní ľudia (a vzhľadom na to, že žijem v ázijskej krajine, nie je to ľahké začať). To najlepšie, čo pre seba ako muža môžeš urobiť, je byť s ostatnými zdravými mužmi. Prijmite svoju mužnosť.
- Lepšie intimity s mojou priateľkou. Keďže som otvorenejšia a menej na nej závisím, cítim sa s ňou oveľa pohodlnejšie, pretože sa sústredím viac na seba ako na ňu. Je iróniou, že sme si teraz bližšie.
Existuje ešte niekoľko výhod, ale nechám si ich na inokedy. Chlapi, začali ste pozerať porno, pretože ste potrebovali niečo, čo tam nebolo. Naplnenie tejto potreby je komplikované, pretože podstata potreby nemusí byť ľahko dešifrovateľná ... môžete prejsť emocionálnou horskou dráhou ako ja. Viem však, že to zvládneš. Sme muži a muži sú naozaj dobrí v uskutočňovaní vecí. Ak dôjde k relapsu, začnite odznova. Dostaneš sa cez to.
Mier.
LINK - 60-Day Mark: Urobil lepšieho človeka
AKTUALIZÁCIA -143 Dni a počítanie: Potom a teraz
Ahojte všetci,
V septembri som zverejnil vlákno k svojej 60-dňovej referenčnej hodnote, takže ak by ste chceli príbeh v polovici postupu, môžete sa tam pozrieť. Chcem sa podeliť o transformáciu, ktorú som uskutočnil po psychickej aj fyzickej stránke od doby, keď som v júli opustil PMO.
Pred ukončením liečby PMO som masturboval na pornografii najmenej dvakrát denne a bolo to ako niečo rýchle urobiť pred prácou alebo niečo pred spaním. V skutočnosti bol môj zvyk taký prirodzený ako čistenie zubov; Veľmi som nad tým nerozmýšľal a len som vedel, že je na to čas v ten deň. Mal som vtedy nejakých priateľov, ale väčšinou som sa cítil minimálne na jednom pive, že som hovno.
Keďže som nemal sebadôveru, veľa som sa spoliehal na to, že moja priateľka potvrdí moju mužskú hodnotu, a díval som sa na svoje súčasné úspechy, akoby na nich nezáležalo. Na mojej tvári bolo veľa akné, nemal som takmer žiadnu kontrolu nad svojimi emóciami a ľahko som ľudí odcudzoval, pretože som predpokladal, že s nimi z nejakého dôvodu nebudem vychádzať. Porno bol skvelý spôsob, ako sa upokojiť, a čím viac som ho používal, tým zvláštnejšie veci som potreboval, aby som dostal rovnakú úroveň vzrušenia. Na druhej strane bol porno naozaj jediná vec, ktorá ma dokázala vzrušiť - dokonca aj v práci sa z vášne, ktorú som kedysi cítil, že som stál pred triedou, stala drina. Monotónnosť väčšinou vychádzala z vyučovacej štruktúry spoločnosti, ktorá je sama o sebe neúčinná a nudná, ale môj mozog PMO sa k tomu iba pridal a spôsob, akým sa cítili moji študenti, odrážal moje pocity.
Potom, čo som strávil krásny týždeň so svojou priateľkou, ktorá ma navštívila zo zahraničia, som sa rozhodol, že dosť je dosť. Júl 18th, 2018 bol počiatočným momentom zabíjania PMO. Moje predchádzajúce vlákno vám povie všetko v prechodnom období pred významnými výhodami.
Teraz: Šesť rán v týždni, ktoré sa začínajú okolo 7:20, sa venuje cvičeniu s vlastnou váhou. Preskúmal som silový tréning a tréning veľkosti a moje telo vyzerá oveľa lepšie. Cvičením som objavil slabiny v tele, ktoré si nevyhnutne vyžadovali pozornosť, vrátane gluteov a brucha. Okrem toho mám úplne pevné držanie tela: už nemám zaoblené ramená a panvový sklon. Môj najlepší tlak na lavičke je približne 100 libier a každý deň som silnejší.
Testosterón sa pre mňa stal oveľa zaujímavejším asi pred mesiacom a ja som skúmal najlepšie spôsoby, ako prirodzene zvýšiť testosterón a udržať ho. Moja strava je dosť prísna, aj keď nepoviem žiadny k dobrému yakitori alebo dodávací koláč. Od tej doby, čo som sa dozvedel o testosteróne, moje nálady sa stabilizovali a cítim sa oveľa lepšie.
Teraz pravidelne sledujem svetové správy a politiku v Japonsku a mojej domovskej krajine, v Amerike. Dozvedel som sa, na ktorú stranu politickej strany sa prikláňam, a sledujem ľudí, ktorí majú neuveriteľné vedomosti a vynikajú v schopnostiach logického uvažovania, čo mi umožnilo oveľa logickejšie premýšľať o veciach namiesto emocionálnych. Od tejto chvíle som sa tiež začal učiť oveľa viac o histórii mojej krajiny, základnej ekonomike a začal som čítať niekoľko najvplyvnejších ľudí z histórie, vrátane T. Roosevelta a Platóna.
Čosi, čo som nikdy nepredvídal, bola zmena môjho postoja k mojej zodpovednosti ako muža. Jedného dňa, niečo po mojich 25. narodeninách, som sa stal neuveriteľne nepríjemným a naplnili ma myšlienky ako: „Musíte byť živiteľom rodiny. Musíte byť schopní živiť rodinu. Musíte byť schopní viesť svoju rodinu ako muž. Nemôžeš sa spoľahnúť na to, že žena potvrdí tvoju mužskú hodnotu. ““
Predtým by som sa týmto myšlienkam vyhýbal ako nenávist voči sebe samému. Nechal som sa však ponoriť do týchto emócií a cítil som ich intenzitu, keď pomaly posilňovali úplnú zmenu postoja. Povestný živiteľ rodiny, spolu s tradičnými povinnosťami, ktoré sa raz tlačili a boli skutočne vyžadované hodnotami mojej krajiny, mi hovorili, aby som dosiahol vyššie a stanovil si vyššie štandardy. Rozhodol som sa počúvať a s absolútnou istotou môžem povedať, že sa teraz cítim viac ako muž.
Rovnako vzrástol aj môj pracovný výkon. Aj keď sú učebné materiály a štruktúra spoločnosti strašne navrhnuté, prijal som, že ako inštruktor som bol zodpovedný za to, aby boli tieto materiály prístupné. Prestal som obviňovať spoločnosť a materiály a začal som sa pýtať sám seba: „Čo tu môžem robiť?“ Je zbytočné pripomínať, že kvalita mojich lekcií je oveľa lepšia, mojich študentov bavia hodiny oveľa viac ako oni, a teším sa na ďalšiu pozíciu pri výučbe detí.
Spojenie s mužmi je tiež oveľa prirodzenejšie, pretože som sa prijal - vrátane svojej temnej stránky - ako muž a mám rád vzťahy s ľuďmi, ktorí sa odo mňa úplne líšia. Je to preto, lebo som sa naučil, ako maximalizovať úžitok z toho, že som s konkrétnym človekom: Napríklad jeden z mojich priateľov má zmysel pre humor, ktorému niekedy niekedy nerozumiem, a ja mám temný zmysel pre humor, že nemá rád niekedy. Neboli by sme veľa zábavy jeden na jedného. Ale vzhľadom na jeho náhodnosť je skvelé vziať so sebou skupinovú konverzáciu.
Stále sú časy, keď by som nechcel nič viac, ako sledovať jeden z mojich obľúbených, a môžem si to predstaviť dokonale v mojej mysli, ale už nepotrebujem porno. Nikdy sa nevrátim na toto miesto.
A viem, že to dokážete aj vy.
;
