Tldr; Nasraté detstvo. Keď som začal. Moja cesta. Ako sa cítim práve teraz. Zdroje, ktoré pomáhajú.
Najskôr by som sa chcel poďakovať Bohu za všetko a pomôcť mi na každom kroku, ako sa dostať z tejto závislosti. A všetkým užitočným ľuďom na tomto fóre.
Ak to čítate, najskôr si uvedomte, že na tejto ceste nie ste sami. Svet sa môže javiť ako suckovaná, depresívna pekelná diera bez nádeje. Ale na konci tunela je svetlo. Ak v tom môžem pokračovať, potom môže ktokoľvek ...
Sú to už viac ako 4 mesiace, čo som otvoril tento web / fórum.
Nerád hovorím o sebe. Ale pokúsim sa v nádeji, že to niekto prečíta, spojí sa s tým a získa energiu na to, aby kráčal vpred tak, ako som to urobil viackrát na ceste.
Niečo, čo chcem vymenovať, skôr ako začnem:
- Mám rovnaké nutkanie ako pred rokom. Lepšie to zvládam.
- Nie som čarodejník so ženami. Vážim si samu seba.
Môj príbeh je, že som začal fapovať, keď mi bolo 12. Na svojej ceste cez to som sa dostal k naozaj zvláštnym veciam (stalo sa to tak zle, že som videl incest, beastilialitu a znásilnenie). To spôsobilo, že moja sebaúcta išla dolu vodou. Ako dieťa som mal úzkosti, depresie, nadváhu a rôzne ďalšie emočné poruchy a fapping bol všeliekom na všetko. Niekedy raz alebo niekedy trikrát denne, či už doma, alebo u príbuzných a dokonca na dovolenke v závislosti koľko emócií som musel pochovať. Bol som feťák a hľadal svoju nápravu, aby som utiekol pred všetkými svojimi problémami. Aj tu hrali burinu a nikotín menšie úlohy.
Uvedomil som si, že to bolo kvôli traume, ktorej som čelil v detstve. Nechápte ma zle, mal som všetko, o čo som materialisticky požiadal, ale nikdy som nemal čas svojich rodičov ... Nikdy som nebol milovaný. Vždy som kvôli tomu chcel potešiť a brániť sa pred ostatnými ľuďmi. To nakoniec viedlo k veľkému smútku a ohromným emóciám, ktoré zaživa pochoval dopamínový nával orgazmu, ktorý sám vytvoril.
V roku 2019 som sa chystal promovať, v tejto chvíli som si uvedomil, že sa musí niečo zmeniť. Nemohol som ďalej žiť takto bez snov, bez ašpirácií. O nofap som už počula, ale nikdy som ho nebrala vážne.
Keď som začal čítať všetky príspevky tu, uvedomil som si, ako veľmi mi to malo zmysel. Január 2019 bol dňom mojich narodenín, kvôli ktorému som väčšinu dňa plakala kvôli depresii. Potom som išiel na 71-dňovú sériu.
Bolo to najťažšie, čo som kedy urobil. Znovu som relapsoval a znova rok som zapínal a vypínal fapovanie. Počas tejto doby som bol na svojom minime minima. Chcel som sa zabiť, drogoval som, fajčil a pil. Začať postgraduálnu školu v ďalekej krajine s krásnymi dievčatami bolo pre môj príbeh vzlyku čerešničkou na torte. Bol som neporiadok .. pokazený žiarlivý, snobský a hlúpy jedinec v bufete s antidepresívami.
25. apríla 2020 som mala deň predtým relaps a celý deň som strávila v pekle.
Potom som odhodil všetky svoje antidepresíva, prestal som fajčiť, sľúbil som Bohu, že už nikdy nebudem brať drogy a požiadal som o moc na tejto ceste. Po dlhej dobe som sa spojil s pár členmi rodiny a ich bezpodmienečná láska a počúvajúce ucho boli prospešné. Tiež robím terapiu a nemôžem zdôrazniť, aké užitočné to bolo pri trochu vyčistení mysle. Ďalším dobrým trikom pre vás môže byť odstránenie všetkých sociálnych médií, pretože to zvyčajne môže spustiť závislú časť vášho mozgu.
Teraz sa pozerám na seba spred roka a trochu sa zmenilo, ale napriek tomu sa zmenilo. Nemyslím na to, že sa zabijem každý deň. Ranné vstávanie z postele nie je ako výstup na Mount Everest. Stále mám svoje minimá, ale prekonávam ich podporou v týchto situáciách. Počúvajte to pozorne ... ..
"V prešibaných dňoch, stačí sa obzrieť späť a byť hrdý na seba a na to, ako ďaleko si sa dostal, to je katalyzátor, ktorý sa musí presadiť v mojom živote."
Ak to dokážem, určite to dokáže úžasný človek ako vy!
Niekoľko zaujímavých článkov, ktoré som čítal ďalej:
-https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body (blízka možnosť, aká môže byť vaša cesta)
-https: //forum.nofap.com/index.php? vlákna / pozorovania-po-700-dňoch-nofap.266554 / (IMO najväčšie slová nofap napísané na internete)
-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ (Vedecká štúdia o chipmunkoch a masturbácii. Ukazuje, ako vás beta masturbácia robí)
Knihy, ktoré odporúčam:
- Váš mozog na pornografickej knihe
- Allen Carr je ľahký spôsob, ako prestať fajčiť
- Už žiadny pán. milý chlapík
Ode dňa, keď to píšem, sa zlepšujem v nasledujúcich bodoch:
- Za posledný rok som prečítal viac ako 10 kníh
- Počas štúdia som dostal stáž, ktorá mi umožnila zaplatiť si vlastné vzdelanie
- Pravidelne cvičím a mám viac svalovej definície ako kedykoľvek predtým
- Najdôležitejšie je, že v živote mám ľudí, s ktorými sa môžem porozprávať, a tými najužitočnejšími som ja a môj boh.
- Pomáhal som ďalším 2 chlapcom vymaniť sa z tejto závislosti
- A blížiace sa dievčatá sa začínajú zlepšovať
Nie som si istý, ako to uzavrieť. Som závislý na celý život, túto vec beriem jeden deň. Ak toto čítate, nie ste sami ... táto cesta je veľmi ťažká, a preto je prospešnejšia. To je skvelý katalyzátor pre dosiahnutie toho, čo v živote chcete.
LINK - 1 rok a nejaké zmeny
;
