Mám 24. Tvrdý režim počas prvých 450 dní do svadby. Výhody, ktoré na začiatku pociťujete ako dočasné, sú pre mňa dočasné, ale existujú aj ďalšie výhody, ako napríklad nesexualizácia žien. Spravidla je to viac spokojnosti a menší pocit viny a nenávisti k sebe samej.
Nechodím do posilňovne, skôr na beh a venujem sa nejakej telesnej hmotnosti. V tomto ohľade som si nevšimol veľa trvalých zmien. Počas tvrdého režimu som mal každých 30 - 70 dní mokré sny, ale myslím si, že je to od človeka k človeku dosť variabilné.
[Skončil som] väčšinou z náboženských dôvodov, ale mal som tiež nezdravý pohľad na ženy a sex. Je ťažké si presne spomenúť, ako som sa cítil predtým, ale som určite emočne stabilnejší ako predtým a mám menej mozgových hmiel. Mnoho počiatočných výhod je dočasných, pretože sa vaše telo prispôsobuje vášmu novému spôsobu života.
;
