Posledných 30 dní nebolo posteľou Roses, žiadna výletná plavba ...
VUT v Brne som však zažil niekoľko významných výhod, ktoré s vami chcem zdieľať, aby ste vás udržali v boji v tomto boji
PRED
Predtým, ako som bojoval s najjednoduchšími úlohami, mal som zlú krátkodobú pamäť, bol som veľmi vo svojej vlastnej hlave s hanbou, vinou a ľútosťou - necítil som sa dosť dobre.
Necítil som sa dosť dobre na to, aby som sa páčil, bol som utiahnutý a uprednostňoval som izoláciu sám od seba - sledovanie Netflixu a trávenie hodín videohrami.
Trápila ma nízka motivácia, jednoduché domáce práce ako umývanie riadu by trvali hodiny. bude vyplnené - ak sa to vôbec urobí. A bol som unavený - unavený, aj keď som posledných 9 hodín spal ako dieťa!
Chcel som znova začať celú sériu, obávajúc sa abstinenčných príznakov. Na ktorom som mal spravodlivý podiel z týchto posledných 30dňov.
30 DNÍ
1. týždeň - významné výhody som si všimol až okolo 7. dňa - prvý týždeň som bol veľmi v ústupe - náhodné výbuchy hnevu, ochromujúca depresia so samovražednými myšlienkami, žiadne libido.
7. - 14. deň sú viditeľné pozitívne zlepšenia, sociálna úzkosť klesá, akné sa zmierňuje, znížená hanba a lepší očný kontakt
Deň 14. - 17. deň - superveľmoci sú tu! Praskla som energiou, sociálnou úzkosťou, ktorá takmer neexistovala a nemala som žiadne skutočné nutkanie hovoriť.
17. - 21. deň Znovu veľmi nízke, veľmi silné emócie, veľmi ľahko sa rozčuľujú a sú podráždení
21. - 30. deň Emócie sa normalizujú, v práci dosahujú lepšie výsledky, negatívne samomluvy sú prakticky preč, sú hrdé na sériu.
Keď séria pokračovala, začal som si byť viac istý sám sebou, som menej vo svojej hlave, zlepšila sa preto sociálna úzkosť a zlepšila sa aj moja pamäť. Môžem to položiť len tak, aby mi v hlave zostalo viac miesta - myšlienky a pocity sú jasnejšie - v žiadnom prípade nie sú dokonalé, ale zlepšili sa.
Pozitívne emócie sa vracajú, mám opravdivejšie smiechy, zatiaľ čo predtým, ako som zistil, že je to trochu smiešne, som sa s rodinou a priateľmi stal opatrnejší a empatickejší.
Správna starostlivosť o seba sa zdá byť oveľa jednoduchšia, akoby sa moja myseľ vyčistila a teraz sa môžem sústrediť na veci, ktoré sú dôležitejšie. Znížil som čas strávený hraním videohier a zlepšovaním stravovania.
So strachom, že to bude znieť dramaticky - cítim sa ľudskejšie - nemôžem uveriť, aký rozdiel môže urobiť 30 dní. Cítim iného človeka
Tiež som hostiteľom skupiny AP a hľadám oddaných chlapov, ktorí by sa pripojili - existuje rebríček najlepších, ktorý osloví naše konkurenčné povahy - pozri tu
: https://forum.nofap.com/index.php?threads/any-age-accountability-group.225954/
Dúfajme, že môžem oznámiť ďalšie výhody od dňa 60!
Pokračujte v boji!
LINK - 30 dní - hmla sa vyjasňuje - som ľudskejší
by platejs
;
