Pred rokom..
Bol som beznádejný.
Bol som otupený.
Stratil som všetku vášeň a motiváciu pre život.
Moje libido bolo na dne ... môj penis bol bez života a ani porno nedokázalo udržať moju erekciu. Nulové ranné drevo a bolo to menšie, ako keď som bol malý chlapec.
Moja 4-ročná priateľka ma opustila, pretože som si vybral porno, aplikácie na zoznámenie a nezmyselný sex pred jej láskou pre lacné okamžité uspokojenie. Správal som sa k nej ako ku hovnu .. a bolo to najmilšie dievča, ktoré ma naozaj milovalo.
Nemal som potuchy, prečo som bol taký. A to, že som to nevedel, naplnilo moje dni iba extrémnym hnevom, depresiou, ľútosťou, pocitom viny a úzkosťou. Viete, aký je to pocit, keď sa cítite byť zlomený vo vnútri, a to psychicky aj fyzicky. Je to najhorší pocit na celom svete. A aby som týmto pocitom unikol, obrátil som sa k jednej veci, ktorá ma dostala na toto miesto ... k hardcore pornografii. A tento cyklus sa prehlbuje a stmieva do bezodnej jamy. Bol som pripravený už nežiť .. až kým som na youtube nenašiel Gabe deem a Noah Church.
Vedieť, že nie som jediný, bola obrovská úľava. Trvalo mi však 8 mesiacov neustáleho skúšania a recidívy každých pár týždňov, kým som začal sériu, v ktorej som práve teraz. Bol som veľmi závislý od instagramových a zoznamovacích aplikácií, čo mi spôsobilo nespočetné množstvo relapsov. bez ohľadu na to, aká dlhá je vaša séria, trvá len pár recidív, kým sa znova ocitnete na úpätí hory. Bol som tak kurva osamelý .. čo ma prinútilo buď hovoriť s dievčatami online, alebo sa vrátiť na porno stránky. Dostal som príležitosť vyspať sa s krásnym dievčaťom, ktoré som stretol v zoznamovacej aplikácii asi pred 4 mesiacmi, a netreba dodávať, že sa mi to nepodarilo.
Po tomto incidente som sa rozhodol skutočne zmeniť. PMO už pre mňa nebola voľba .. bez ohľadu na to, aké ťažké boli veci. Bol som chorý a unavený z úniku zo svojich pocitov a života a rozhodol som sa čeliť tejto ceste so stopercentným nasadením. Keď sa na to pozerám spätne, bol by som rád, keby som sa rozhodol takto, keď som začínal. Buď ste na tejto ceste, alebo nie ste. Nie je medzi tým.
Flatline ma zrazil ako nákladné auto od 1. dňa. A pokračovalo to .. a ďalej .. až do 96. dňa. Bol som úplne zlomený. Ale mal som jasný cieľ, že sa už nikdy nevrátim tak, ako som bol. Urobil som všetko, čo som mohol, aby som sa dostal z tejto rovinky a robenie týchto vecí skutočne zlepšilo kvalitu môjho života, ako aj moje duševné a fyzické zdravie. Všetci sme tu, aby sme nakoniec porazili našu závislosť na pornografii, ale skutočne verím, že skutočné výhody nofapu pochádzajú zo sebadisciplíny a z každých malých zmien, ktoré zakomponujete do svojho každodenného života, čo z vás robí lepšieho človeka.
Počas tejto cesty to boli veci, ktoré som sa snažil každý deň robiť najlepšie a verím, že to môže byť prospešné pre každého .. najmä pre tých, ktorí reštartujú:
Dýchacie cvičenie Wima Hofa (najlepšie ráno)
Studené sprchy (2 - 5 minút ráno)
HIIT tréningy a kalistenika (100 - 200 pullupov + 2-300 dipov + pushupov + 10 minútová rutina)
ŽIADNE lieky, tráva, nikotín a kofeín
Odstráňte všetky sociálne médiá a zoznamovacie aplikácie a zablokujte všetky pornografické stránky.
ŽIADNE použitie telefónu po 8:XNUMX a ŽIADNY telefón v posteli.
Spať pred polnocou a vstávať pred 8:XNUMX.
Majte pokrokový denník mimo obrazovku. (napíšte, ako sa cítite, čo sa zmenilo, libido, ranné drevo atď.), je ľahké zabudnúť, ak robíte dobre na tejto horskej dráhe. Ťažké časy prichádzajú vo veľkých vlnách a tieto veci vám pomôžu surfovať po nich.
Viem, že tento zoznam zďaleka nie je ľahký .. Bolo pre mňa veľmi ťažké byť úprimný. Keď som toto obdobie vnímal ako malú obetu za svoju svetlejšiu budúcnosť, bolo to o niečo ľahšie znášať.
Teraz som na 120. dni svojej cesty ... a veci sú mierne povedané úplne odlišné.
Som bez depresie a úzkosti .. a moja myseľ a zameranie sú krištáľovo čisté. Fyzicky som nemohol byť v lepšej kondícii. Teraz viem, že skutočné šťastie pochádza zo skutočnej lásky a nájdenia môjho životného zmyslu, namiesto toho, aby som ho hľadal prostredníctvom krátkodobých pôžitkov. Skutočne môžem oceniť všetky malé detaily v živote, ktoré som predtým necitne uznal, a nemôžem byť vďačný. Skončil som s únikom z nepriazni života, do ktorej ma zasiahne život, a som si istý, že budem mať viac rizika a zodpovednosti. Už sa nesnažím ignorovať svoj pocit a snažím sa s nimi vyrovnať pozorovaním toho, ako na mňa pôsobia. Nebojím sa, že budem zraniteľný voči ľuďom, ktorí sú mi blízki, čo ma urobilo otvorenejším a transparentnejším človekom. Natiahol som sa k svojej bývalej priateľke a otvoril som všetko, čo som prežíval a ako pre mňa stále znamená všetko .. bola taká šťastná, že ma počula a rezervovala si jej let počas hovoru, aby ma prišiel navštíviť. Stretli sme sa 114. deň mojej cesty v tvrdom režime a mali sme najúžasnejší sex .. a bola úplne ohromená. Bol som presvedčený, že môj penis je stále zlomený, ale akonáhle som ju uvidel a cítil som lásku, všetko sme praskli a nemal som problémy v spálni. Teraz sme späť spolu a odteraz jej dám všetko. Odporúčam každému, kto sa bojí byť intímny s dievčaťom kvôli sexuálnym dysfunkciám súvisiacim s pornografiou, aby iba riskovali, ak ste dostatočne ďaleko od svojho reštartu. Niekedy to môže skutočne naštartovať vaše libido a definitívne ukončiť vašu rovinnú linku. Skúšaním možno získať oveľa viac ako stratiť.
Stále budem mať pred sebou oveľa viac výhod, pretože na tejto ceste budem pokračovať. Jedna vec je istá, že bez Gabe Deema a ľudí na tomto fóre by som sa tak ďaleko nedostala, takže si vás všetkých tak vážim.
PROSÍM, VIETE, ŽE BUDETE LIEČENÍ.
Zaslúžite si užívať si život plný lásky a účelu. Len sa nevracaj do svojich starých koľají .. Sme na tom oveľa lepšie.
Veľa lásky
LINK - Prečítajte si, prosím, ak máte ťažkosti.
By - Sangiha
;
